補(bǔ)腎是很多男人的追求,，往往是不知道自己是否腎虛,，就開始各種補(bǔ)藥、藥膳不離身,。那么如何從口中看出腎的健康狀況呢,？

一、腎虛看舌頭

舌的形態(tài),、大小,、色澤等都能反映腎的功能， 看舌頭就可以了解腎的情況,。

1.腎虛舌體大小

舌體比正常舌瘦小,，舌質(zhì)比正常舌紅，呈絳紅色,，舌面無苔,，為腎陰虛的表現(xiàn)。

舌體比正常舌胖大,，舌質(zhì)比正常舌淡,，嬌嫩，舌邊有牙齒印,，舌苔白,，為腎陽虛的表現(xiàn)。

2.舌有裂紋

舌面上有多少不等,，深淺不一,，各種形態(tài)明顯的裂紋，稱為“裂紋舌”,。裂紋舌多為腎陰虛的表現(xiàn),。

3.舌苔發(fā)黑

一是舌質(zhì)紅，舌苔發(fā)黑而干燥,，甚至干裂,，或生芒刺，為熱邪極盛、腎陰枯竭的表現(xiàn),，為危重證候;

二是舌質(zhì)淡,，舌苔黑而滑潤，為腎陽虛衰的表現(xiàn),，也是危重證候,。

二、腎虛看牙齒

1.牙齒和腎的關(guān)系

牙齒本質(zhì)就是骨頭,。是腎臟好壞的一個(gè)標(biāo)志,，腎的精氣是否充足，就關(guān)系到牙齒的健康了,。腎氣旺盛,，腎精充足，才能源源不斷化生骨髓,，為骨骼和牙齒提供充足的營養(yǎng),，人體的骨骼才會(huì)強(qiáng)健，牙齒才會(huì)健康,。牙齒不健康,，就是腎氣不足的外在表現(xiàn)。自古養(yǎng)生都提倡“百物攝生,，莫先固齒,。”

2.腎陰虛牙齒表現(xiàn)

腎陰虛表現(xiàn)為一種熱的現(xiàn)象,，腎陰枯竭,，自然無法主骨生精。會(huì)出現(xiàn)牙齒干燥,、脫落,、松動(dòng)、同時(shí)伴有腰酸,、頭暈,、耳鳴、脫發(fā),、脈細(xì)數(shù)等癥狀,，一般屬于腎陰虛，牙齒疼痛多發(fā)于晚上,?？梢酝ㄟ^滋陰補(bǔ)腎來健齒。

3.腎陽虛牙齒表現(xiàn)

腎陽虛會(huì)引起牙齒稀疏和齒根外露的現(xiàn)象,。很多男性會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長(zhǎng),，牙齒變長(zhǎng)了，其實(shí)不是牙齒在變長(zhǎng),，而是腎陽虛導(dǎo)致的齒根外露,。

4.腎氣虛牙齒表現(xiàn)

牙齒松動(dòng)、稀疏,、焦黃而無光澤的同時(shí),，伴有咀嚼無力、少氣懶言,、脈沉弱無力,，則考慮屬于腎氣虛，可用補(bǔ)腎益氣方法來固齒,。