?點(diǎn)上面“指尖土郎中”……

疾病查詢,、健康指導(dǎo)、養(yǎng)生經(jīng)典,、有病不求人

經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的冬季,，萬(wàn)物生機(jī)勃發(fā)的春天已伴隨著和煦的春風(fēng)來(lái)到我們身邊。一年之計(jì)在于春,，這個(gè)季節(jié)調(diào)養(yǎng)身體是最佳時(shí)機(jī),，此時(shí)的吃不只是盲目地大吃大喝，而是要吃得講究吃的科學(xué),。神奇的大自然賦予我們琳瑯滿目的食物,，其中幾種春菜被大家津津樂(lè)道，今天為大家介紹春菜里的四大“金剛”,！

韭菜：經(jīng)歷了一場(chǎng)春雨的淋浴,，韭菜就像用染料畫出的那般碧綠，春天的韭菜味道極好,，品質(zhì)極佳,，有還陽(yáng)草的美譽(yù)。因其含有植物性芳香揮發(fā)油有增進(jìn)食欲的作用,，春燥的同時(shí)很多朋友不愛(ài)吃飯,，適量吃韭菜可以改善。韭菜中的粗纖維可以幫助消化,，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有助于幫助我們把體內(nèi)垃圾排出體外,，可以緩解便秘,、預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。韭菜有寬細(xì)葉之分,，寬葉韭菜纖維素含量少纖維素含量高香味較濃,。

菠菜：因其耐寒，在初春便已見(jiàn)嫩綠的端倪,，綠油油的菠菜是春季蔬菜中的精靈,，春天大地復(fù)蘇萬(wàn)物皆生長(zhǎng)，菠菜中富含維生素ｋ,，是骨鈣素形成的必要成分,，很多朋友都選擇在春天補(bǔ)鈣,，如果在補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素k，可以提高補(bǔ)鈣效果,，促使鈣沉積在骨骼當(dāng)中,。此外菠菜中的葉酸，可以幫助維持細(xì)胞內(nèi)的電解質(zhì)平衡,，使心臟功能及血壓正常,。露天的菠菜經(jīng)過(guò)風(fēng)雨交加、光合作用,，含有的部分營(yíng)養(yǎng)成分高于大棚菠菜,。

薺菜：耐寒力、生命力極強(qiáng),，嚴(yán)冬剛過(guò)薺菜就已經(jīng)在大江南北的田野里展露頭腳,，三月三、薺菜當(dāng)靈丹的說(shuō)法,，說(shuō)明春天新鮮薺菜的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值,。含有的維生素ｃ、胡蘿卜素,、鈣,、鎂、鋅,、鐵等微量元素,，都是維持身體正常生理功能不可缺少的。經(jīng)常適量吃薺菜,，對(duì)呼吸系統(tǒng)感染,、前列腺炎、泌尿系統(tǒng)感染有較好的食療作用,?！对?shī)經(jīng)》中記載“甘之如薺”，可見(jiàn)古人就知道薺菜味色之美,。詩(shī)人陸游對(duì)薺菜的吃法很有研究,，主張薺菜挖來(lái)便煮，可確保新鮮,，烹飪時(shí)從不加調(diào)料,，才能突出薺菜本身的滋味。

春筍：蒙蒙細(xì)雨剛冒出地面的小筍,，便在雨中曾先恐后地探出嫩莖,，給春天的淡雅增添一絲青青的新綠。古有嘗鮮無(wú)不道春筍之說(shuō),，春天正是春筍嘗鮮味而的好時(shí)節(jié),。春筍中含有蛋白質(zhì),、脂肪、糖類,、胡蘿卜素,、12種微量元素和16種以上的氨基酸，春筍低脂,、低糖,、多纖維素的特點(diǎn)，冬天身上悄然長(zhǎng)出的肉肉令人苦惱,，春筍具有吸附脂肪,、促進(jìn)食物發(fā)酵、助消化,、助排泄的作用,，有人稱“吃一餐筍刮三天油”未免有些夸張，但是常吃春筍對(duì)單純性肥胖大有益處,。春筍越鮮嫩,，吃起來(lái)口感越好。挑選時(shí)以黃色,、白色為佳,，毛節(jié)以整齊發(fā)白細(xì)嫩為佳。

隨著氣溫的升高,，春天特別容易上火,，選擇新鮮應(yīng)季的蔬菜，清淡飲食,、少油膩,、少油炸的同時(shí)注意多喝水，為一年的健康開始打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

關(guān)注后可查詢下面這些疾病 (疾病搜索）

小兒發(fā)燒,、小兒腹瀉、夜啼,、小兒推拿,、小兒常識(shí)、腰痛,、男科、補(bǔ)腎食療,、腰間盤突出,、背痛、腿痛,、頸椎病,、肝病,、養(yǎng)肝、解酒,、胃病,、便秘、小腹突出,、婦科,、經(jīng)期保養(yǎng)、乳腺增生,、乳腺癌,、坐月子、痘痘,、白發(fā),、脫發(fā)、豐胸,、美容,、皮膚病、膽結(jié)石,、咽炎,、痛風(fēng)、牙痛,、打呼嚕,、口腔潰瘍、鼻炎,、眼病,、手腳、感冒,、咳嗽,、失眠、痔瘡,、口臭,、腦出血、高血壓,、糖尿病,、心臟病、心血管,、癌癥,、食物屬性、補(bǔ)血,、瘦弱,、肥胖,、瘦腿、瘦腰,、濕氣,、經(jīng)絡(luò)、中成藥,、打嗝,、眩暈癥、老年斑,、瘦臉,、乳房脹痛、心臟支架,、甲溝炎,、黑眼圈、痛經(jīng),、軟化血管,、小兒流鼻水、膽囊炎,、肩周炎,、低血糖、肝火旺

診斷：辯證,、背診,、面診、痘痘,、月經(jīng),、舌診、青筋,、汗診,、目診、指甲

治百?。?/span>打坐,、拉筋、滾背,、刮痧,、拍打、拔罐,、敲膽經(jīng),、揉地筋、醋泡蛋、灸腹,、姜、點(diǎn)穴,、偏方,、艾灸、高抬腿