在活動“愛燃燒xOakley送你無馬名額”中僥幸被抽中,，終于圓了跑無錫馬拉松的愿望，今年無錫馬拉松是我跑步以來第10個全馬,，非常有紀(jì)念意義,。

說起跑步，我是從13年8月開始跑步,，到現(xiàn)在已經(jīng)2年半左右的時間,，累計公里數(shù)已經(jīng)超過了5000公里，其中參加了9個全馬,，最近一次參賽是去年11月底的南京馬拉松,，感覺最好的一次是去年的無錫馬拉松，但是今年居然抽簽未中??！因為最好成績沒進330。,。,。后來無錫全馬名額異常搶手，我本人又從不替跑,，所以一直留意關(guān)注各種渠道的贊助商名額,。終于皇天不負有心人，看到了愛燃燒微信的推送,，第一時間,，用手機敲入了申請理由，居然被抽中了??！

還是來說賽事體驗吧，2016年無錫馬拉松作為今年我參加的第一個馬拉松,，也是經(jīng)過冬訓(xùn)后考驗自己訓(xùn)練結(jié)果的比賽,，賽前就是為了沖擊330來準(zhǔn)備的，包括春節(jié)假期在內(nèi)都沒有停止,，除了常規(guī)的節(jié)奏跑,，長距離以外，還堅持了2個多月練習(xí)KEEP的力量練習(xí),，因為上一次沖擊330失敗,，就是感覺自己核心力量不夠,，所以冬訓(xùn)期間重點練習(xí)了力量,。兩次30公里以上長距離也完成的不錯，都達到了450配速跑完30公里的既定目標(biāo)。

賽前A: 前期服務(wù)

賽前中奧匯跑一直到比賽周,，才發(fā)布了領(lǐng)物通知,，也還算及時。短信和微信都有,，方便轉(zhuǎn)發(fā)各個群,。領(lǐng)物地點和時間也比較合適，尤其值得稱贊的是周六當(dāng)天領(lǐng)物時間一直到晚上10點,，非常人性化,。

打分：5分

賽前B：領(lǐng)物體驗

我是周六下午才來無錫，領(lǐng)物的時候趕上了最多的人,，排隊的人群在體育中心外面繞了好多圈,。。,。估計是最高峰了吧,，但是本屆賽事志愿者服務(wù)相當(dāng)贊，大家也很遵守規(guī)則,，很少有人插隊,。

進到體育館中，首先是安檢,，本次比賽杜絕一切替跑行為,，這一點我要點100個贊，不僅僅是為了參賽選手的個人安全,，而且也可以杜絕高價倒賣名額,，讓馬拉松比賽沒那么多銅臭味。和一些大型馬拉松類似,，領(lǐng)物并不是一次性領(lǐng)取芯片號碼布和參賽服,，而是先領(lǐng)取芯片號碼布參賽手冊，然后憑借領(lǐng)物單領(lǐng)取參賽服,，這樣可以大大加快領(lǐng)物的環(huán)節(jié),，而且有樣衣提供試穿，就不會出現(xiàn)領(lǐng)取衣物的地方換來換去,，拖慢速度的情況,。

打分：5分

賽前C：賽事包

這次比賽參賽包是塑料袋，但是其實塑料袋就夠了,，除了不環(huán)保,，至少成本低，一次性手環(huán)質(zhì)量還不錯,，事實證明帶著幾天洗澡啥事兒都沒有,，跑的時候也沒有不舒服。無錫的粉紅小背心再次成為熱點，看來以后無錫馬拉松顏色肯定不會變了,，桃紅小背心十分搶眼,，全國各大賽場都會看到的。

打分：4分

賽前D：官方通知

賽前賽后通知都很及時,，短信內(nèi)容詳實,。賽后第一時間收到了短信，特別適合轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈,，哈哈,。

打分：5分

賽中A：賽道

無錫馬拉松最吸引我的就是賽道，在我跑過的十幾個國內(nèi)馬拉松里面絕對是最美賽道,，沒有之一,，因為賽道大部分圍繞太湖，穿過了黿頭渚,，十里長堤,，江南大學(xué)等著名景點，這個季節(jié)櫻花燦爛,，風(fēng)景秀麗,，真的是人在畫中跑的感覺，尤其是跑過黿頭渚的時候,，大家紛紛停下來拍照,，橋上美女去年只有三個，今年是7個,，里面居然還有越野女神珊瑚,，41公里快到終點的時候我又看到了珊瑚，打了招呼,，她在熱情的當(dāng)志愿者,，真是一個真心熱愛跑步，并且愿意用自己的力量來幫助大家的女神,！

無錫的賽道整體上沒什么坡度,，只有幾個大橋，爬升最大的算是35公里處的蠡湖大橋,，這時候也是考驗各位選手的時候,，一旦這個時候開始走，后面就很難跑起來了,。

打分：5分

賽中B：起跑

存包其實是有問題的,，組委會為了分流，全程半程分別從兩個入口進去到體育場中,，半程選手相當(dāng)于繞了個大圈,，其實完全沒必要,，存包車只要快速合理，周圍不會有太多參賽選手聚集的,。

選手引導(dǎo)也有些問題，起跑前體育中心人太多,，很多第一次來的根本沒有概念應(yīng)該去哪里存包,，哪里有廁所，應(yīng)該找一些志愿者拿著牌子,，引導(dǎo)一下大家,，或者穿上醒目的志愿者服裝，這樣大家可以找到志愿者,。

起點設(shè)計和去年一樣,，沿著整個太湖大道，ABCD區(qū)分開,，最前面是S區(qū),，特邀選手和兔子們所在的地方，每個分區(qū)入口都很嚴(yán)格,，當(dāng)然你也可以翻欄桿,，但是整體上大家都很守規(guī)矩，待跑區(qū)也不擁擠,，一看就是做過很好規(guī)劃的,，想起廈馬前幾萬人擠在很窄的一條路上，旁邊還有特別多的“有經(jīng)驗”的參賽選手隨時打算插到賽道中,，就感覺很慶幸廈馬沒有發(fā)生踩踏事件,。。,。

打分：4分

賽事C：賽中服務(wù)

無錫馬拉松的補給還是很給力的,，雖然少了去年的西貝黃饃饃（再有也是浪費，你懂的）,，沿途基本每隔2.5公里都能看到水站和運動飲料站,，而且人性化的是水在后面，這樣可以分流大部分選手,。一次性水杯的質(zhì)量很好,，就是因為質(zhì)量太好，有經(jīng)驗的捏成小口喝,，都有點兒捏不動,。。,。但是運動飲料,，這里就不提品牌了,，不是很好，太甜了,，如果不喝水的話,，會覺得越來越渴。

標(biāo)識還算清楚,，但還是太少了,，沒有手表和計時設(shè)備的選手可能就會比較迷惘，領(lǐng)跑員相比其他賽事數(shù)量有點兒少,，而且一個配速的領(lǐng)跑員全部一起跑,，這樣前面的選手看不到，后面的追不上,，導(dǎo)致兔子旁邊的人并不是很多,，這一點可以提出改進。

打分：4分

賽后A：終點服務(wù)

沖線后第一時間沒有找到等我的人,，后來發(fā)現(xiàn)是因為被隔離了,，非選手進不來，有點遺憾,，期待中的擁抱等到出去以后,，已經(jīng)沒有剛沖線時候那么興奮了。當(dāng)然這一點我是很理解的,，畢竟終點區(qū)域要盡快分流,，避免聚集，但是可以參考國外經(jīng)驗,，志愿者可以來個擁抱什么的嘛,，國人很多時候情感表達不喜歡這種方式，但是我覺得,，擁抱真的是最好的方式,，對于沖過終點的那一剎那，那個時刻來說,。

獎牌實在太贊了,！剛拿到的時候迫不及待打開，感覺好重啊,，比去年設(shè)計的更加精美,！

賽后發(fā)的東西一般，除了黑米面包非常好吃以外,，還有都樂的香蕉,，連個保溫毯都沒有，后來發(fā)現(xiàn)半程選手反而有,。,。,。按理說半程的沒有全程的累啊，況且當(dāng)天賽后雖然陽光燦爛,，但是還是有點兒冷的,。

取包比去年好太多了，去年大家唯一吐槽的就是取包,，很混亂,，今年明顯好了很多。

打分：4.5分

賽后B：賽后服務(wù)

選手照片當(dāng)然上愛燃燒搜了,，或者等著別人把你找出來吧，但是前提是顏值要高,，或者造型要別致,，攝影師才會更喜歡哦。

成績查詢第一時間就可以,，回京的火車上大家開始陸續(xù)收到,，也有人一直沒有收到，官網(wǎng)查詢可以,，不知道是不是自己手機的問題,。

打分：5分

【建議貼士】

1. 無錫馬拉松三年拿金牌賽事，基本奠定了國內(nèi)一流賽事的口碑,，這和中奧匯跑這幾年的投入分不開,，希望可以越辦越好，讓更多跑友在這里PB,！

2. 無錫是個比較大的二線城市,，風(fēng)景秀麗，每次馬拉松都是櫻花節(jié),，所以住宿一定要早定,！跑完了玩兩天再走！

3. 想起去年跑無錫的時候,，很多出租車司機都還不知道,，現(xiàn)在連路邊大媽都會問你是不是來跑馬拉松的，可以看到賽事已經(jīng)成為城市宣傳口號,，這才是城市舉行馬拉松的目的,，不是為了短視賺錢，而是看重長遠影響,。

4. 酒店不一定要選的離起點非常近,，無錫交通還算可以，所以遠一點,，當(dāng)天繞開管制路線就可以了,。

5. 吃飯的地方多了去了,，強烈建議南長街周邊，吃喝玩樂全都有,，晚上坐個游船實在太爽了,。

6 最重要的！晚上好冷,！多穿點,！

【個人感悟】

這次比賽讓我深刻體會到兔子的重要性，以及不易,，這次我全部的目標(biāo)就是沖擊330,，感謝俊哥很早就開始和我一起訓(xùn)練，陪我LSD,，我們從去年鄭開開始就一起跑,，配合已經(jīng)很默契了。但是幾次30+跑的很不理想,，平時訓(xùn)練也不規(guī)律,，這次無錫330很猶豫，壓力也很大,。比賽前一晚聚餐還喝了不少,，第二天直到起跑前我都很沒有信心。

出發(fā)之后感覺只有一個,，機會難得,，能沖就沖！一路緊跟俊哥步頻,，盡量躲在俊哥身后（俊哥身材高大,，最佳破風(fēng)手），所有的膠和鹽丸都是俊哥背著,，需要吃膠的時候只需要一個手勢彼此就能了解,。一路上我?guī)缀鯖]有進過水站和補給站，俊哥會拿來水,、海綿給我,，前30公里我們基本上是按照計劃來執(zhí)行的，關(guān)鍵公里數(shù)的時間點相差只有幾十秒,，俊哥在關(guān)鍵點都報時,，路過每個橋都會提醒，甚至前面路面有個坑都會用手勢來提醒我,。,。。

30公里后才是考驗,，雖然計劃執(zhí)行的不錯,，但是我開始支撐不住了,，俊哥發(fā)現(xiàn)我掉隊就會慢下來陪我，告訴我深呼吸,，告訴我步頻提高來節(jié)省體力,，也會激勵我說還有幾公里，只需要多長時間就可以完成,。最重要的一句話是,，“不要看表”！,，沒錯,，總看表其實表明了自己已經(jīng)有點不自信了，更重要的是,，不要看表是因為當(dāng)時的配速已經(jīng)掉到530左右,，看表就只會更慢。,。,。

35公里的大橋真是殘忍,，很多人開始走了,，氣溫也開始升高，我已經(jīng)開始用海綿,，水瓶往腦袋上澆水降溫,，腳步已經(jīng)變得很慢，好幾次我都用最后的力氣告訴俊哥讓他先沖刺,，但是俊哥并沒有拋棄我,，因為他知道這時候是最需要他的時候，是最需要鼓勵和支持的時候,，志愿者也都在大聲喊,，只有幾公里了，堅持??！碰到幾位朋友，我都沒力氣說話,，招了招手而已,。

40公里，俊哥知道我肯定沒問題330內(nèi)了,，終于自己飛了,，我朝他揮了揮手，不是再見,，是終點見的意思,，作為我跑步生涯中最科學(xué)最嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦蠋?，作為生活中最親密可靠的朋友，作為賽場上配合最好的組合,，俊哥永遠是我的偶像,，感謝你，俊哥,！

沖線,，凈計時328，俊哥在等我,，擁抱,，合影。,。,。雖然沒到最期待的人，但是已經(jīng)足夠了,，我很開心,，雖然最后沖刺讓我感覺胃部有點痙攣，想吐,，但是我真的很開心,，不僅僅是因為終于實現(xiàn)PB，闖入330內(nèi),，更開心的是收獲了更多體驗,，更多朋友，更多歡樂,，更多美好~~

無錫馬拉松,，完美330，完美賽事,，期待明年,。