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本文為《跟我學中醫(yī)》專欄第308期內(nèi)容，感謝您的支持與分享,！每天學一點,，健康生活常相伴！

肺腎陰虛證,，是指肺,、腎兩臟陰液不足所表現(xiàn)的證候。多由久咳肺陰受損,，肺虛及腎或腎陰虧虛,，腎虛及肺所致。

臨床表現(xiàn)為：咳嗽痰少,，或痰中帶血甚至咳血,，口燥咽干，聲音嘶啞,，形體消瘦,，腰膝酸軟，顴紅盜汗,，骨蒸潮熱,，男子遺精，女子月經(jīng)不調(diào),，舌紅少苔,，脈細數(shù)。

本證一般以久咳痰血,，腰膝酸軟,，遺精等癥與陰虛證共見為辨證要點。肺腎陰液互相滋養(yǎng),，肺津敷布以滋腎,，腎精上滋以養(yǎng)肺,，稱為“金水相生”，在病理變化上,，無論病起何臟,，其發(fā)展均可形成肺腎陰虛證。陰虛肺燥,，清肅失職,，故咳嗽痰少；熱灼肺絡(luò),，絡(luò)損血溢,，故痰中帶血甚或咳血；津不上承,，則口干咽燥,。喉為肺系，腎脈循喉,，肺腎陰虧喉失滋養(yǎng)兼虛火熏灼會厭,，則聲音嘶啞,；肌肉失養(yǎng),，則形體日漸消瘦。虛火上浮則顴紅,，虛熱迫津外泄則盜汗,，陰虛生內(nèi)熱，故骨蒸潮熱,。腰為腎府,，腎陰虧虛，失其濡養(yǎng),，則腰膝酸軟,。熱擾精室，腎失封藏,，則遺精,。腎水不足，陰血虧虛則致經(jīng)少,；火灼陰絡(luò)受傷則見崩中,，皆為月經(jīng)不調(diào)。舌紅少苔,，脈細數(shù)為陰虛發(fā)熱之部,。

如果總是潮熱盜汗、咽干、眩暈耳鳴,、腰膝酸軟,，這可能是腎肺陰虛帶來的后果。中醫(yī)認為,，在五行關(guān)系上,，肺屬金，腎屬水,，金可生水,，故肺腎為母子關(guān)系，二臟病理相互影響,。因此往往因為天氣原因誘發(fā)的肺虛會“連累”腎,，同時，如果腎虛,，也會誘發(fā)或加重肺虛癥狀,。

那么肺腎陰虛吃什么呢？宜多食芝麻,、糯米,、蜂蜜,、乳品,、甘蔗、蔬菜,、豆腐,、魚類等清淡又能滋陰的食物，并著意食用沙參粥,、百合粥,、枸杞粥、桑椹粥,、山藥粥,。經(jīng)濟條件較好者，可食用燕窩,、銀耳,、海參、淡萊等,。

筆者推薦幾款養(yǎng)陰食療方：

天冬、麥冬各250克,，水熬去渣,，加川貝母粉60克，煉蜜收膏,，每服10毫升,，每天3次,。對肺腎陰虛之虛勞、咳嗽,、咯血,、潮熱者尤宜。

雪梨1個,，川貝母6克。將雪梨挖去核,，川貝納入梨中,，蓋好孔，用白線扎好,，放鍋內(nèi)水燉,，約1小時左右，梨熟爛,，飲湯食用,，每日1次，連服3~5天,。用于肺腎陰虛感冒之發(fā)熱,、咳嗽等。有滋陰潤肺,，清熱化痰的功效,。

天門冬15～20克,、粳米100克,、冰糖適量。將天門冬水煎,，去渣取汁,。將粳米加入天門冬汁煮粥，候熟,，入冰糖少許,。稍煮即可。養(yǎng)陰清熱,，潤肺滋腎,。治肺腎陰虛、咳嗽吐血,、陰虛發(fā)熱,、咽喉腫痛、消渴便秘等癥。

還要注意的是,，肺腎陰虧的人要忌吃或少吃柿子,、生蘿卜、生黃瓜,、生地瓜,、洋蔥、辣椒,、芥菜,、丁香、茴香,、胡椒等食物,，戒煙限酒。

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組 稿/付婷婷 編 校/劉偉 排 版/代葉麗