洪均生先生自幼聰穎過人，善于思索,，博覽強記,，通音律，工詩詞,，文武兼修,，隨陳發(fā)科習拳不久，即對太極拳的纏絲勁頗有心得,。為使習拳者走上便捷之路,，洪均生將拳的奧妙及多年的心得著成通俗易懂的歌訣，對太極的纏法,、眼,、手、身,、步,、雙重、推手等內(nèi)容作了詳盡的解說，習者容易誦記并得到完整明確的概念,。洪均生先生幾十年如一日,，積極傳播太極，弟子及再傳弟子遍及世界各地,，最著名的主要弟子有：李宗慶,、孟憲彬、許貴成,、張聯(lián)恩,。前幾年，其再傳弟子在全國太極推手賽上幾乎囊括全部金牌,。其關門弟子張聯(lián)恩（第十九代傳人）,，在濟南建立了“陳式太極實用拳法協(xié)會”，繼續(xù)為傳播太極拳作出貢獻,。洪均生先生在太極拳理上首次提出手法的公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn),，公轉(zhuǎn)的正旋、反旋,；自轉(zhuǎn)的順逆以及腿部纏法的具體要求,；根據(jù)“腰為車軸，立如平準”的原則,，提出太極拳要求隨遇平衡,；首次提出眼法上也有虛實順逆之分；他特別強調(diào),，“太極是掤勁,，動作走螺旋”，對掤勁作出了更具體的說明,，對螺旋纏絲進行了詳盡的探討,，這些理論都是創(chuàng)造性的見解，對后學研練太極指明了方向,。