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誰見了我母親都說好啊，問我是如何做的,。 老年人快樂的生活是我的主題了,，我母親沒有什么病痛，她說什么不舒服我就要治好,，就讓她快樂的運動,，我不主張老人不活動，什么怕摔跤骨折的都是錯誤的,，就是身體不好光坐也是要病的,。 母親以前有不好的生活習(xí)慣了，晚上吃零食和喝酒喝水，結(jié)果有了糖尿病,，我也是總結(jié)以后,，讓她堅決不喝酒，零食點心換了蘋果,，少喝水,，一晚上控制到一杯吧，現(xiàn)在是好多了,，習(xí)慣就是決定你的身體的好壞的,。 過去人到七十古來稀，活到七十就滿足,，現(xiàn)在80,、90、100都是可以的,，但是長壽的人,，如果要忍受病痛的折磨和癱瘓，就沒有意義可言,。我是不會讓我母親倒下的,，我會堅持調(diào)理她。 今天我看了院子的老人,，說是發(fā)抖出不了門了,，我說吃什么中藥人家不信，說：醫(yī)生說了,，治不好了,，醫(yī)生說話也得負責(zé)啊，讓病人就這樣放棄了治療對嗎,？,？？病人也是把自己的命都交給醫(yī)生是不對的,。這個老人就是吃慢病藥得了腎囊腫,。 要懂得防范衰老的健康成長，改善不良的生活習(xí)慣,。 積極治小病,，不拖，學(xué)會日常保養(yǎng),。 希望每一個中老年朋友,，更加快樂的過好晚年生活，60以前沒有過病,，80以前不衰老,，輕松活過100歲,，快快樂樂一輩子。 心態(tài)好活到老,，自己是自己的心理醫(yī)生，學(xué)會調(diào)節(jié)好心情,。 生命在于運動,，音樂是健身基礎(chǔ)，聽音樂,，看喜劇,，想好事，干想干的事,，進行有氧運動(散步,、上山，上樓,，游泳等等),。我母親給她畫畫涂色她也高興，旅游也喜歡,。 健康是吃出來的,，病也是吃出來的，要熱量低,，蛋白質(zhì)多,，脂肪少，多維生素,，還有鐵鈣鋅鎂等等吧,，少鹽少糖多纖維。 藥療不如食療,，治療不如防范,， 骨質(zhì)疏松，添加D,，要吃健脾胄補腎的藥或食物,，多吃蔬菜豆類海帶等. 高血壓，要清淡,，要熱量低,，蛋白質(zhì)多，脂肪少,，多維生素.少吃西藥,，用中藥調(diào)節(jié)，要相信中藥,。 心肌梗塞,，清淡限鹽,，多吃魚豆類的，要熱量低,，蛋白質(zhì)多,，脂肪少，多維生素. 防范腦卒中,，限鹽,，要熱量低，蛋白質(zhì)多,，脂肪少,，多維生素. 防范大腸癌，多食纖維菜,，要熱量低,，蛋白質(zhì)多，脂肪少,，多維生素. 控制痛風(fēng),，減肥，低脂,，多水,，少吃火鍋等,要熱量低，蛋白質(zhì)多,，脂肪少,，多維生素。 我們的三餐：早上是清淡的稀飯,，玉米糊糊,，中午是炒菜，有肉 |
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