親愛的兒子：

今天接到你從美國打來的電話，心里很難過,。你馬上就要過20歲生日了,，在電話里哭得像個小嬰兒似的。我知道你爸爸到美國辦事,，你期待很久了要見他,，然而見面結果是令人失望的……你們一見面就吵架，不歡而散,。

媽媽理解你的痛苦,，也知道你希望靠近爸爸和他有深刻的感情交流,。但是媽媽也直率地指出,，爸爸給不了你想要的東西，這是一個事實。他還是你爸爸,。你對他失望,，是因為你有期待。你期待他能善解人意,，支持你,、聆聽你，不要開口就是那些奇奇怪怪你不喜歡聽的東西,。

媽媽想跟你說的就是,，長大吧，寶貝,。其實你已經(jīng)不需要爸爸的情感支持了,。你可以把他當朋友一樣相處，放下要他愛你,、支持你的需求,，那么你們相處可能還會融洽一點。我知道對你來說這有點困難,。因為,，媽媽看到很多成年人，甚至七老八十的人,，談到自己的父母,，有的時候還是會退化成孩子的狀態(tài)，哭訴自己父母的問題,，這是全人類需要去正視,、改進的狀況。

你從小是在比較優(yōu)渥的環(huán)境下,，被寵愛長大的,。雖然十歲以前，媽媽比較沒有那么有覺知,，也傷害了你一些,，但是在我們張家男性抑郁、憂慮,、膽怯的性格傳承中,，你已經(jīng)算是個心理健康、快樂無憂的年輕人了,。所以我雖然心疼你和父親的關系這樣,，但也覺得，有一些這樣的逆境,，對你的成長是會有所幫助的,。

和相愛的人相處，甚至和這個世界相處，最重要的快樂處方就是不要有期待,。尤其是發(fā)現(xiàn)事實和我們期待的不同時,，能夠看清它，并且去接受它,。我們可以有理想,，有自己想要的事情和情況，但是,，一旦事實出現(xiàn),，它就是老大，沒得說,。然而有多少人可以承認事實呢,？媽媽常常在檢視自己，但是也發(fā)現(xiàn),，我還是常常跟事實抗爭,，拒絕面對真相，因為真相常常不是我們想要的,。

所以有句話就說：接受真相使人自由,。是的啊,！只要我們看清楚了實際的狀況,，愿意接受它和我們想象的、想要的可能相去甚遠,，那我們就有一定的自由了,。就像你的父親，他不是你理想中的父親,，他無法給予你想要的那種支持,、關愛和關系。但是他還是你的父親,，你可以放下對他的想象的執(zhí)著,，接受他真實的面目和他相處。我們做不到是因為我們有要求,，有期待,，不愿意放棄。對方給不出來的時候,，我們抗爭,，并且愚蠢地以為我們的反對、抗爭,、努力,，會讓對方改變,。

媽媽現(xiàn)在就告訴你一個殘酷的事實：我們不可能改變?nèi)魏稳恕?/strong>如果任何人好像因為你的作為、你說了什么而做出改變,，那也是因為那是他想要的，他愿意的,，絕對不是“被你”改變的,。如果他不愿意，他永遠不會改變,。就算改變,，也是暫時的，表面上的,。這就說明了為什么那么多的婚姻最后以失敗收場,。因為剛開始的時候，很多人會以對方期待的方式和對方相處（短暫的做出改變,，以達到自己想要的東西）,。結婚以后，大事底定,，安全了,，可以做自己了，原形畢露,。

親愛的兒子,，我相信你有足夠的智慧和勇氣去面對你和爸爸的關系緊張。智慧就是媽媽上面說的,，接納他就是這樣的人,，雖然他以前不是，但是他現(xiàn)在改變了,。同時,，看到自己在爸爸面前的退化心態(tài)——想做個小孩讓爸爸愛你、寵你,、關愛你,。在親密關系當中，我們也常常退化成孩子,，而且次數(shù)太過頻繁,，影響了親密關系的品質(zhì)。所以,，你現(xiàn)在就可以拿爸爸來練習,，知道他不是能夠讓你退化成孩子的人，在他面前,，就是要以平常心對待他,。

而我知道你在美國念書,、遠離家，一下子被迫成長為大人,，所以有時的確有退化的必要,，讓自己喘口氣。那么,，媽媽就是可以讓你在我面前退化的有愛大人,。但是，你自己也要有覺知,，還要有媽媽上面說的勇氣,，去看到，你不能時時刻刻在媽媽面前都退化,，你也要有“大人樣子”,，否則，將來在你的親密關系中,，你會非常需要時時刻刻退化成孩子,，那就很麻煩了。

祝福你,，我的孩子,。在異鄉(xiāng)念書、發(fā)展,，諸多不易,。但是媽媽始終在這里支持你、愛護你,，期待你真正成為一個有愛的成年人,，可以完全照顧自己感情上的需求，并且體會自己所愛的人的需要,。而當那一天來臨的時候,，你才算真正地成長了。

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作者 | 張德芬

插畫 | Geraldine Sy

喚醒,、療愈,、創(chuàng)造，在這里遇見未知的自己