吃水果對身體來講是最好的內(nèi)補(bǔ)方式,，現(xiàn)在水果一年四季都有得吃，殊不知反季節(jié)的水果,，其實(shí)是不適應(yīng)人體的季節(jié)需求的,，想要水果養(yǎng)生事半功倍，一定要遵循自然規(guī)律,，挑應(yīng)季的水果吃,。

如果獼猴桃太硬,，把獼猴桃裝入塑料袋內(nèi),，再把切開的梨或蘋果同袋混裝，然后將袋口密封3～5天,，催熟后食用,。柿子有去疲勞的作用?！?/p>

冬天吃甘蔗,，最好將其切成20厘米—30厘米的小段，放入鍋里煮十來分鐘后撈起趁熱削皮吃,，比生吃更甜,。

切片泡入淡鹽水中，放冰柜里冰后食用,，會更香甜好吃,。

山竹挑選的時(shí)候,，注意看蒂是綠色的,，捏起來外殼比較軟的才是新鮮的,。打開以后，里面的肉質(zhì)是純白色,。如果外殼硬得像石頭一樣,，多半是不能吃了。

5月份上市的荔枝,，多是三月紅等早熟品種，味道稍帶酸味,，屬中低檔品種,，6月中旬是荔枝的最好時(shí)節(jié)，糯米糍,、妃子笑,、桂味等味甜香濃的優(yōu)良品種開始上市。

6月中旬至6月30日正常采摘時(shí)間,。購買時(shí)選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí),、帶有綠梗的櫻桃。在3～5度下可以存放5天,，常溫下最多兩天,。

桃子飽人,，李子傷人,，所以桃子當(dāng)飯吃都沒關(guān)系,，但李子可要限量吃,。

夏天出汗多，丟失營養(yǎng)也多,，適當(dāng)吃些西瓜,，不僅能補(bǔ)足丟失的水分，更能增加營養(yǎng),。西但瓜性涼,，感冒者不宜多吃西瓜。

早上市的葡萄除了早熟品種外,，一般都是催熟的,，略帶酸澀味，且含激素量大,，對身體不好,，建議吃正常上市的葡萄。

生津止渴,，這時(shí)的天氣容易感冒,，嗓子不好,，最長喝的就是煮白梨。

十一月大部分蘋果都上市,，有些蘋果適合新鮮吃,，有些存放到冬天味道比較好。

最有名的當(dāng)然是蘆柑了,，想吃蘆柑最好去經(jīng)常買水果的店,，要不然很容易被小攤販欺騙的。

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