正確認識腿疼,，腿疼具有很強的吸引力，容易形成專注,，尤其重要的是腿疼是一種苦,，潛意識將自動排除，這樣我們將能夠通過對腿疼的觀察而破除當(dāng)前這種思維狀態(tài)(相續(xù)性思維)的構(gòu)成條件,，從而脫離當(dāng)前這種相續(xù)性思維狀態(tài),，由此可見，腿疼是一個很好的觀察對象（所緣）,，我們要充分利用腿疼進行實證,。

      為了充分利用腿疼進行實證,，我們要充分認識腿疼的形成機理。腿疼是身體宏觀物質(zhì)狀態(tài)的覺受,，這種覺受是和有意識思維緊密關(guān)聯(lián)的,。在實證中，我們要形成潛意識專注,，為此要完成“意識”向“潛意識”的轉(zhuǎn)化,，要形成“靜”，這就必然和平時的有意識思維的“動”產(chǎn)生矛盾,，形成對抗，從而出現(xiàn)疼痛,。由此看來,，只要我們能夠破除有意識思維，只要我們能夠完成意識向潛意識的轉(zhuǎn)化,，只要我們能夠讓潛意識發(fā)揮主導(dǎo)作用,，就能破除腿疼，為此,，我們要用潛意識似有似無,、若即若離地觀察腿疼，這樣就能逐漸形成潛意識專注,，從而破除腿疼,，并利用腿疼證入高級思維狀態(tài)（禪定）。