現(xiàn)在子宮肌瘤等婦科問題已經(jīng)成為一種常見的現(xiàn)象,，嚴(yán)重對女性的健康造成威脅。子宮是女性孕育生命的重要器官,，對女性的健康產(chǎn)生舉足輕重的作用,。不僅如此，子宮的健康也是維護(hù)女性美麗容貌的基礎(chǔ),，因此,，子宮的日常保養(yǎng)對女性來說是極其重要的。因而,，如果呵護(hù)子宮健康以防止子宮肌瘤的產(chǎn)生是眾多女性尤為關(guān)注的事情,。

女性要想保護(hù)子宮首先就得從飲食出發(fā)，今天,，小編就為大家介紹幾種適合經(jīng)期吃的食物,，來降低子宮長瘤的幾率。

一,、經(jīng)期吃這些預(yù)防子宮瘤

1,、玉米

現(xiàn)代人的飲食都講究精細(xì)的口感，而長期堅持這樣的飲食對人體的危害是很大的,，不但會增加人體便秘的癥狀,，同時對于女性朋友還會誘發(fā)婦科疾病的產(chǎn)生，其中子宮肌瘤便是首要的癥狀,。

因為在這些精細(xì)的食物中沒有粗糧中所含的營養(yǎng)物質(zhì),，從而便很難對疾病起著良好的預(yù)防以及治療的目的。所以,，營養(yǎng)專家建議女性,，在平常一定要多吃一些五谷雜糧類的食物，尤其是在經(jīng)期間,，其中玉米便是最佳的選擇,。

在玉米中含有豐富的硒和鎂元素，這兩種物質(zhì)是人體重要的微量元素,，同時也是防癌的重要物質(zhì),，當(dāng)硒元素與體內(nèi)的維生素E結(jié)合的時候，能有效的起到防治乳腺和子宮瘤的目的，另一方面鎂元素被人體攝入之后能有效的抑制體內(nèi)癌細(xì)胞的生長,，并且能促進(jìn)腸胃的蠕動,，使得體內(nèi)的廢物及時的排出體外，這也是防治腫瘤和癌癥產(chǎn)生的主要形式,。

因為腫瘤是痰濕血瘀的產(chǎn)物,，而玉米能很好的利于水腫，因而在經(jīng)期多吃點玉米是有極大好處的,。

不僅如此,，玉米中還含有大量的維生素E，這種物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)之后能促進(jìn)細(xì)胞進(jìn)行分裂,，有效抑制了肌膚出現(xiàn)皺紋,，且玉米的熱量不是很高，對于想要瘦身的女性更是一種不可多得的養(yǎng)生食物,。所以經(jīng)期中的女性多吃點玉米不僅能有效防止子宮肌瘤的產(chǎn)生,，同時也是美顏瘦身的法寶。

2,、黃豆

有研究顯示,，在女性的體內(nèi)如果雌性激素分泌過少的話，那么則會誘發(fā)子宮肌瘤的產(chǎn)生,，所以在經(jīng)期間一定要多吃富含植物類雌性激素的食物,，其中黃豆便是優(yōu)先選擇的食物。