|
專家建議： 三日蜂蜜水減肥法類似所謂的斷食療法，蜂蜜熱量100克有300卡,，每天只喝蜂蜜水不吃其他東西不但無法負(fù)荷1天的活動量,，且蜂蜜中缺乏身體必須的蛋白質(zhì)、纖維和其他維生素,、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素,，長期實(shí)行會有營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。 鑒于個人體質(zhì)不同,，最好采用此方法前先征詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的意見,，愛漂亮的女性不要盲目跟風(fēng)。 使用蜂蜜減肥的方法在一段時間內(nèi)不宜過頻,，也不提倡連續(xù)多日單純以蜂蜜來代替其他食物,。營養(yǎng)均衡對于人體機(jī)能的健康而言是最重要的因素，使用蜂蜜減肥雖然有一定的效果,，但是頻繁地以蜂蜜來代替其他食物,，會使人體只能吸收到果糖的成分，而無法從其他食物中獲得必需的膳食纖維和蛋白質(zhì)成分,，如果長期單一服用蜂蜜很可能會導(dǎo)致糖分過高卻又營養(yǎng)不良的現(xiàn)象發(fā)生,。如果一些肥胖人群還伴隨有尿酸高,、痛風(fēng)等癥狀,，更不能頻繁、單純使用蜂蜜減肥,，因?yàn)闀?dǎo)致尿酸升高,，加重痛風(fēng)的病情。 精彩美文推薦: |
|
|
