01在健康問(wèn)題上,，你自己比老天爺管用

中國(guó)首席健康專家，如今已經(jīng)八十多歲的萬(wàn)承奎教授曾經(jīng)說(shuō)過(guò),，在健康這個(gè)問(wèn)題上,，你自己比老天爺管用。

早上吃好,，中午吃飽,，晚上吃少。現(xiàn)在的人剛好相反了：早上馬虎,，中午對(duì)付,，晚上大吃大喝，這就是百病之根,。

早上這頓飯,，等于吃補(bǔ)藥，是最重要的一頓飯,，一定要吃營(yíng)養(yǎng)早餐,。主食必須要有蔬菜加水果，早餐營(yíng)養(yǎng)不好,，中午,、晚上是補(bǔ)不回來(lái)的。

02全世界最不好的習(xí)慣是抽煙

抽煙的人,，氣管炎,，肺氣腫或者肺心病，最后肺癌,，這是死亡三部曲,。