乳腺增生癥是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位,。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢,，年齡也越來越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生,，多見于25～45歲的女性,。

近年來，女性乳腺增生發(fā)病率一直呈上升趨勢,，病人也更加趨于年輕化,，即便是在十幾歲的少女中,，這種疾病也并不少見,。而在一些地方的調(diào)查中,，這一比例達到了70%到90%。在這些乳腺增生患者中,，如不及時控制,，通常會有3%到5%的人會出現(xiàn)乳腺癌。

今天母嬰寶鑒小編和大家一起來關注女性乳腺的問題,，希望能引起廣大女性朋友們的重視,，積極的行動起來，關愛自己,，關注健康,。

一、了解乳腺增生

乳腺增生的定義和常見表現(xiàn)

乳腺增生病是乳腺導管上皮及其周圍結締組織和乳腺小葉的良性增生性疾病,。

常見表現(xiàn)為乳房的不同部位單發(fā)或多發(fā)的生長一些腫塊,，質(zhì)地柔軟，邊界不清,，可活動,，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經(jīng)前,、勞累后或是生氣(中醫(yī)稱氣郁)等情緒波動時,，腫塊增大，疼痛加重,，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小,，疼痛減輕。

乳房疼痛和腫塊為乳腺增生的主要臨床表現(xiàn)

（1）乳房疼痛：常為脹痛或刺痛,，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房,，以一側(cè)偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰,，甚至影響日常生活及工作,。

（2）乳房腫塊：腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi)，單個或多個,，好發(fā)于乳房外上象限,，亦可見于其他象限。腫塊形狀有片塊狀,、結節(jié)狀,、條索狀、顆粒狀等,，其中以片塊狀為多見,。腫塊邊界不明顯,，質(zhì)地中等或稍硬韌，活動好,，與周圍組織無粘連,，常有觸痛。

（3）乳頭溢液：少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液,，為自發(fā)溢液,，草黃色或棕色漿液性溢液。

（4）月經(jīng)失調(diào)：本病患者可兼見月經(jīng)前后不定期,，量少或色淡,，可伴痛經(jīng)。

（5）情志改變：患者常感情志不暢或心煩易怒,，每遇生氣,、精神緊張或勞累后加重。

二,、乳腺增生的發(fā)病原因：

現(xiàn)代醫(yī)學認為,，它的發(fā)生，發(fā)展和轉(zhuǎn)歸,，完全是由于婦女體內(nèi)的激素周期性變化所導致,。當卵巢分泌的雌激素水平過高，黃體孕激素過少,，或者這兩者分泌不協(xié)調(diào),，就可以引起乳房中的乳腺導管上皮細胞和纖維組織增生。正常情況下,，每一個進入青春期的婦女的乳房的腺泡,、腺管和纖維組織，在每一個月經(jīng)周期里,，都要經(jīng)歷增生和復原的組織改變過程,。

由于這種改變，每一個婦女在每一次月經(jīng)前,，都有可能出現(xiàn)一側(cè)或兩側(cè)乳房或輕或重的脹痛,，月經(jīng)過后脹痛又自然消失，這完全不妨礙生活,，學習和工作,，是正常的生理現(xiàn)象。但是,，當機體在某些應激因素的作用下（如工作過于緊張,，情緒過于激動，高齡未婚,，產(chǎn)后不哺乳及患某些慢性疾病等）,，就有可能導致乳房本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全,，久而久之，便形成乳腺增生,，表現(xiàn)為增厚的乳葉和結節(jié)性顆粒,，乳房脹痛及乳頭溢乳等三大癥狀和體征。

傳統(tǒng)中醫(yī)認為它是由于郁怒傷肝,、思慮傷脾,、氣滯血淤,、痰凝成核所致,，中醫(yī)學稱之為'乳癖'。

此病發(fā)病原因多與臟腑機能失調(diào),、氣血失和有關,，病變臟腑責之肝脾，尤其是脾土虛弱之人或過食辛辣肥甘厚味,，損傷脾土,，而致脾土運化功能失常，聚濕為痰或天生性格內(nèi)向,，情緒壓抑,，好生悶氣或性情急躁、動則易怒或因七情所傷,，憂思過度,，而致肝失疏泄，郁而成痰等,，均可導致痰濕結聚,，氣血凝滯而形成腫塊。

三,、中醫(yī)看乳腺增生

乳腺增生的中醫(yī)分型

1,、肝郁氣滯

常見表現(xiàn)：憂郁寡歡，心煩易燥,，失眠多夢,，心煩口苦，兩側(cè)乳房脹痛,，乳房內(nèi)可摸到腫塊,，腫塊的大小可隨情志波動而變化，苔薄黃,，脈弦滑,。

調(diào)理：疏肝理氣，化痰散結,。

2,、沖任不調(diào)

常見于中年女性,，乳房腫塊月經(jīng)前加重，經(jīng)后緩減,；面色少華,，腰膝酸軟，神疲乏力,，失眠,，月經(jīng)失調(diào)，量少色淡,，或閉經(jīng),；舌淡、苔白,。

調(diào)理：調(diào)攝沖任

3,、瘀血凝滯

多見于病程較長者。證見粘稠痰多,、煩躁易怒,，失眠多夢，月經(jīng)量少,，痛經(jīng),，患者乳房結塊經(jīng)久難消，脹痛或刺痛,，觸之腫塊質(zhì)地較硬,，活動度較差。

調(diào)理：活血化瘀,，化痰散結

四,、乳腺增生的危害

對于有些乳腺增生患者需要特別注意，一是乳腺增生的時間比較長,，二是增生的結節(jié)摸上去很多,，很明顯，三是自己的年齡是在40到60的癌癥高發(fā)期,，四是有家族史的,，這些患者病情通常較重，而且惡化的隱患較大,。因此大家需要對自己的乳房特別的關愛,，時常進行一些自我檢查

通過自我檢查對乳腺疾病的發(fā)現(xiàn)起著決定作用，女性朋友了解一些乳房自我檢查的知識尤為重要,。以下四個簡單的步驟可方便女性朋友們進行自我檢測,。

看：面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱,，有無不正常突起,，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹,。

觸：左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳,，以手指之指腹輕壓乳房,，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環(huán)狀順時針方向檢查,，逐漸向外約三四圈,，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳房,。

臥：平躺下來,，右肩下放一個枕頭，將右手彎曲至頭下,，重復'觸'的方法,，檢查右邊乳房,。同樣方法檢查左乳房,。

擰：除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大,，最后再以大拇指和食指壓擰乳頭,，注意有無異常分泌物。

五,、乳腺增生的調(diào)理和日常保健

秋冬季節(jié),，對于氣郁體質(zhì)及血瘀體質(zhì)的人群，由于季節(jié)氣候的影響,，常常會誘發(fā)乳腺增生或使原有的乳腺增生癥狀加重,，因此要重視對乳腺的調(diào)養(yǎng)。

（一）,、中醫(yī)外法調(diào)理

灸正堂養(yǎng)生專家建議：

健康會館的調(diào)理以開郁通 順木方進行,。

沖任不調(diào)者 坤宮通。瘀血凝滯者 頤瘀套

泰極培元居家調(diào)理艾灸選穴：膻中,、屋翳,、乳根、期門,、章門、豐隆,、太沖等。

經(jīng)絡調(diào)理以足厥陰肝經(jīng),，足少陽膽經(jīng)，足太陰脾經(jīng),，足陽明胃經(jīng)等為主進行。

（二）,、精神調(diào)養(yǎng)

心理上的治療非常重要,，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害,，因缺乏對此病的正確認識,，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷,，造成神經(jīng)衰弱,，會加重內(nèi)分泌失調(diào),，促使增生癥的加重,，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意,，少生氣,，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復,。

（三）,、飲食內(nèi)調(diào)

1,、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品,，動物脂肪，甜食及過多進補食品,，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧,。黑黃豆最好，多吃核桃,，黑芝麻,、黑木耳,、蘑菇。

2,、適當補硒。硒,，是人體不可缺少的微量元素，具有極強的抗氧化能力,。補硒能增強細胞抗氧化能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和新陳代謝,，清除體內(nèi)毒素,，對于預防乳腺疾病有奇效。但是切莫補硒過量對身體造成危害,。

推薦藥膳：

海帶鱉甲豬肉湯：

制作：海帶65克清水洗去雜質(zhì),，泡開切塊,，鱉甲65克打碎，豬瘦肉65克,，共煮湯,，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可,。每日分兩次溫服，并吃海帶,。

方中海帶咸寒,，含維生素B2、維生素C,、胡蘿卜素、鈷及豐富的碘,；鱉甲咸寒,，軟堅散結。常飲此湯,，不僅可防治乳腺小葉增生,，而且對預防乳腺癌有效，是價廉物美的食療方,。適用于肝郁氣滯,，瘀血凝滯者。

肉蓯蓉歸芍蜜飲：

制作：將肉蓯蓉15克,，當歸10克,，赤芍10克，柴胡5克,，金橘葉10克,，半夏10克分別揀去雜質(zhì)，洗凈,，晾干或切碎,，同放入沙鍋，加適量水,，浸泡片刻,，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾,，取汁放入容器,，待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升,，拌和均勻即成,。上、下午分服,。

本方調(diào)理沖任,，活血散結，適于乳腺小葉增生,，證屬沖任失調(diào)者,。

（四）、日常護理

1,、生活要有規(guī)律、勞逸結合,，保持性生活和諧,?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛,，可以對乳腺增生的預防起到一定作用,。

2、多運動,，防止肥胖,，提高免疫力,。

3,、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品,、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉,。

4,、乳腺增生的預防還要注意避免人流，產(chǎn)婦多喂奶,，能防患于未然。

5,、做好自我檢查和定期復查,。

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