本文導(dǎo)讀:每年的三月三號就是國際愛耳日了,而國際愛耳日就是要讓我們學(xué)會保護(hù)耳朵,。那么日常保護(hù)耳朵的方法有哪些呢,? 耳朵是人們重要的五官之一,如果耳朵出現(xiàn)炎癥或者意外受傷,,就會造成人們出現(xiàn)耳聾等傷害,,為此耳部健康是非常的重要的。保護(hù)耳朵要從小做起,,家長們也要幫助孩子掌握一些知識,,如怎樣清潔耳朵內(nèi)部污垢,怎么減少耳部噪音污染等,,并且很多藥物的錯誤使用,,也會造成孩子的耳部受創(chuàng),為此我們了解保護(hù)耳朵要做到什么呢,? 日常保護(hù)耳朵三要點(diǎn) 1,、教育應(yīng)由兒童開始 很多小孩子經(jīng)常都會將細(xì)小物件塞入自已的耳朵中。當(dāng)遇到這些情況時,,父母應(yīng)保持鎮(zhèn)定,,然后立即帶同小孩去看醫(yī)生。 父母應(yīng)教導(dǎo)兒童不要亂塞東西入耳,,亦不可試圖自行替小孩挖出異物,,以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。 2,、耳朵的清潔 耳垢是一種天然保護(hù)外耳道的分泌物,,毋須特別清理,每天只要清洗耳廓便可,。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具,,其實這只會將大部份耳垢推得更深入耳孔,,形成崁塞,,而棉花球也可能遺留在耳道內(nèi)。 洗頭或沐浴時,,可用棉花球塞耳,,防止污水流入耳道。父母應(yīng)留意嬰兒嘔奶時,,勿讓奶水流入耳內(nèi),,引致外耳道炎。 3,、噪音環(huán)境 當(dāng)人在每周超過四十小時及處於八十五至九十分貝的環(huán)境下而又沒有作保護(hù)措施,;或暴露於突然爆發(fā)極大的響聲,,都會毀壞耳蝸的精密細(xì)胞,造成聲震損傷,。所以,,在有聲震損傷危險的時侯,例如:工業(yè)噪音,,尤以在機(jī)器車間或鑄造廠為甚,,巨大的敲鐘聲、槍炮聲和爆炸聲,,我們都應(yīng)該戴上特制的耳朵保護(hù)器,。在職業(yè)安全條例下,這種保護(hù)器須由雇主供應(yīng),。 4,、藥物的使用 當(dāng)察覺耳朵有毛病時,應(yīng)該去看醫(yī)生,,切勿自行購買耳藥水滴在患處,,以免因藥物不當(dāng)而令病情更趨惡化。 吃什么對耳朵有幫助 1,、要多選擇含鐵豐富的食物 注意鐵元素的補(bǔ)充,,能有效地預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生,。45歲以上的人群,,就要注重鐵的補(bǔ)充。 含鐵豐富的食品主要有紫菜,、蝦皮,、海蜇皮、黑木耳,、黑豆,、黑芝麻、香菜,、黃花菜等,。 推薦一款藥膳:用黑木耳40克,用溫水泡發(fā),,洗凈,,切成細(xì)絲;紅棗5枚,,去核,,切細(xì);粳米100克,,淘凈,。三者一同放入砂鍋內(nèi),,加水適量,煮成粥,。每周吃3次,,長期堅持,有顯而易見的效果,。 2,、要多補(bǔ)充含鋅豐富的食物 鋅雖然在體內(nèi)含量很小,但其作用很大,。研究表明,,患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內(nèi)缺鋅,45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅,,這樣才能維持體內(nèi)鋅元素的平衡,。 |
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