103歲老和尚靠吃這個(gè),，惡性腫瘤全消失！

少林寺果林老和尚,，現(xiàn)年一百零三歲,，仙風(fēng)道骨。精神镢鑠,，聲若洪鐘,，健步如飛,，貌似六十開外。有人求長(zhǎng)壽之道,，師父說(shuō)：“每日一碗五谷養(yǎng)生粥”,。果林老和尚將秘方傳予徐上德醫(yī)師。

有一弱女子,，被宣布罹患鼻咽癌,，其母每日親熬五谷養(yǎng)生粥，癌癥竟奇跡似地縮小,，癌癥指數(shù)降為正常,，主治醫(yī)師直呼不可能，問(wèn)其吃何種藥物,，其母說(shuō)：“皆因五谷養(yǎng)生粥遠(yuǎn)勝藥物,。”

唐琪小姐現(xiàn)年五十歲,，每天一碗五谷養(yǎng)生粥,，看起來(lái)像三十歲，青春,、健康,、美麗。

賴美淑醫(yī)師每天吃五谷養(yǎng)生粥,，永保工作活力,。

材料：

糙米、黑糯米,、小米,、小麥、蕎麥,、芡實(shí),、燕麥、蓮子,、麥片和紅薏仁等分量混合而成,。以上十種，可同時(shí)煮熟,。

作法1：晚上時(shí),，將五谷米一杯用水洗凈，加水七杯,，放入悶燒鍋內(nèi)鍋中燒開再煮十五分鐘,，放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用,?？啥嘀笠稽c(diǎn),，供三四天食用。

作法2：晚上時(shí),，將十谷米三杯泡水4小時(shí)，放入電飯鍋中,，再加水5杯煮成干飯,，待冷卻后，放入冰箱,。翌日早晨上班前,，取酌量加水四杯煮成稀飯。

備注：小孩子若因口感不喜歡吃時(shí),，可加入幾粒龍眼干或葡萄干,。風(fēng)味絕佳，記憶超強(qiáng),，功課一級(jí)棒,。

成份：五谷養(yǎng)生粥，據(jù)科學(xué)分析其成份有一百多種有益人體健康的物質(zhì),，如維生素Ｂ群（Ｂ1,，Ｂ2，Ｂ6,，Ｂ9,，Ｂ12）、Ｃ,、Ａ,、Ｅ、Ｋ,、Ｄ,，礦物質(zhì)（鈣、鐵,、鎂,、鉀），微量元素（鋅,、鉬,、錳、鍺）,，酵素,，抗氧化物、纖維素,、氨基酸,、生物素,，具有降血壓，降膽固醇,，清除血栓,，舒緩神經(jīng)之功用，對(duì)便秘,、高血壓,、皮膚病、闌尾炎,、失眠,、口角炎效果不亞于醫(yī)藥，最重要的是沒(méi)有副作用,。

白米因除去糖麩及胚芽,，僅剩碳水化合物，只提供熱量,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)低于十谷米,。要健康長(zhǎng)壽，每天要吃多種類食物,，以補(bǔ)充每日新陳代謝所需之酵素,。多吃十谷米，可預(yù)防血管硬化,、腦中風(fēng),、痛風(fēng)、心肌梗塞,、癌癥等現(xiàn)代文明病,。

PS：糙米、黑糯米,、小米,、小麥、蕎麥,、芡實(shí),、燕麥、蓮子,、麥片,、紅薏仁，多數(shù)在超市有售,，只有芡實(shí)可能要煩跑一趟中藥舖子了,那里一般是有的,。

腎乃先天之本，腎氣足,，體質(zhì)才好,，在中醫(yī)養(yǎng)生理論中,，養(yǎng)腎就是養(yǎng)命！核桃芝麻黑豆粥之所以廣受推崇是因?yàn)榇耸朝煼街泻w了補(bǔ)腎固腎的“三黑”食材：黑豆,、黑米,、黑芝麻，還有清肝明目的枸杞子,、健腦益智的核桃仁以及健脾促消化的山楂,。

【核桃芝麻黑豆粥】

【食譜配方】核桃10g、黑芝麻10g,、黑豆10g、山楂5g,、枸杞5g,、黑米10g（這是兩個(gè)人的量）?！局谱鞣椒ā?/p>

黑豆,、黑米要提前浸泡至少一個(gè)小時(shí)。

把核桃磨碎,，黑豆,、黑米、山楂,、黑米,、核桃下鍋，煮沸,，關(guān)火燜最少半個(gè)鐘,。

放入黑芝麻、枸杞,，煮沸熬半個(gè)鐘,，成糊狀后，加入冰糖就可以吃了,。

現(xiàn)在的人們晚上經(jīng)常吹空調(diào),，平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，愛(ài)喝冷飲,，非常容易體內(nèi)積累大量濕氣,，不能及時(shí)排出體外，容易誘發(fā)各種疾病,，全身無(wú)力,，犯困，皮膚濕疹的朋友們,，可以吃紅豆薏米粥調(diào)理,。

在日常生活中,，可能一些小細(xì)節(jié)不注意或許就成了引起腫瘤的導(dǎo)火索。那么,，為了預(yù)防腫瘤我們要注意什么?哪些東西不能吃,？一起來(lái)看看吧。

以下三種不良飲食習(xí)慣易引發(fā)腫瘤

1,、過(guò)食溫?zé)嵝允澄?/p>

所謂的溫?zé)嵝允澄?，一是指直接感受到的溫度過(guò)高、過(guò)燙的食品;一是指屬于中醫(yī)藥性劃分中的溫?zé)嶂允澄?。因?yàn)檫^(guò)于辛熱,，容易損傷消化道黏膜上皮細(xì)胞，所以這類性質(zhì)的食品最易誘發(fā)的是消化系統(tǒng)的腫瘤,。

2,、五味失調(diào)

中醫(yī)認(rèn)為飲食應(yīng)五味調(diào)和，甘,、苦,、酸、辛,、咸的食物要均勻食用,，任何一味偏食，都可以導(dǎo)致疾病的發(fā)生,。在引起腫瘤的因素中,，肥甘厚膩太過(guò)與咸味太過(guò)是常見(jiàn)因素。

3,、食用變性食物

霉?fàn)€食物：黃曲霉毒素已被公認(rèn)為是最強(qiáng)烈的致癌物,，而黃曲霉菌富含于霉?fàn)€的谷物、玉米,、花生中,，該菌在溫暖、潮濕的環(huán)境下易于生長(zhǎng)繁殖,，研究發(fā)現(xiàn)其可誘發(fā)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的多種腫瘤,。這種因素是導(dǎo)致亞洲、非洲某些地區(qū)癌腫高發(fā)的重要原因,。

腌制食品：亞硝酸鹽也是公認(rèn)的致癌物,，蔬菜、鮮肉等腌制后會(huì)產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽,。鹽腌的干魚中,，發(fā)酵的腌菜、泡菜、酸菜中,，隔夜的煮熟白菜,、香腸、肉類中都含有亞硝基化合物,，如果經(jīng)常食用這些食物就有致癌的危險(xiǎn),。

防癌應(yīng)該如何飲食：

蔬菜注意混合搭配。每餐的蔬菜品種應(yīng)有所不同,，花樣常翻新,、蔬菜巧搭配。比如與番茄醬,、洋蔥或大蒜同吃,，西藍(lán)花抗癌效果更好。在烹調(diào)中多加洋蔥,、大蒜應(yīng)成為習(xí)慣,。

烹調(diào)中使用調(diào)味品。燒菜時(shí)應(yīng)多加些有抗癌功效的調(diào)味品,，比如燒菜時(shí)多加咖喱粉、黑胡椒,、薄荷等調(diào)味品,，不僅能增加飯菜色香味，而且有助于抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),。

每周吃兩三次魚,。如果你真的“無(wú)肉不歡”，那么請(qǐng)一定選擇魚,，特別是沙丁魚,、鳳尾魚，更該多吃,。

橄欖油,、菜油最理想。大豆油,、玉米油和葵花子油含有更多的歐米伽6脂肪酸,，因此相比較而言，還是橄欖油,、菜油更健康,。

全谷食物搭配吃。小麥與燕麥,、大麥等要搭配吃,，盡量不吃精致糧食。

少喝果汁多吃水果。飲料中含糖量較高,，如喝太多,，血糖升高、肥胖等致癌因素會(huì)不請(qǐng)自來(lái),，因此千萬(wàn)不要以為果汁能代替真正的水果,，每天吃蘋果、香蕉等水果是必做的功課,。

每天四杯綠茶,。每天四五杯綠茶，癌癥風(fēng)險(xiǎn)能降低40%,，對(duì)口腔癌,、肺癌、食道癌,、肝癌,、結(jié)腸癌等均有不錯(cuò)的預(yù)防作用。

少喝碳酸飲料,。據(jù)路透社最新消息,，新加坡科學(xué)研究人員最近指出，每周喝兩次以上碳酸飲料的人,，其胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加,。

不吃發(fā)霉的食物。多年臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn),，肝癌多發(fā)于溫暖,、潮濕、容易滋生黃曲霉菌的地區(qū),，尤其是吃玉米,、花生多的地區(qū)。這是因?yàn)椋?a >黃曲霉菌是肝癌最直接的誘因之一,。因此,，要盡量選食新鮮食物;少吃油炸、油煎食物,，陳腐油類中含有丙二醛,，也能誘發(fā)癌變。

于奎老師:從醫(yī)30載,，全國(guó)著名中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家,，擅長(zhǎng)中醫(yī)養(yǎng)生，補(bǔ)腎養(yǎng)腎,，瘦身營(yíng)養(yǎng)調(diào)理!