養(yǎng)生之道網(wǎng)導讀：提高男人性體驗的方法,。很多男人都希望在性愛中得到更多的快感,，而隨著年齡的增加性欲都會有不同程度的減弱,。這是非常自然的,，不必大驚小怪。這個時候提高性體驗就顯得尤為重要,，下面就來介紹一下提高男人性體驗的方法,。

性生活前放松心情,。

在任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動中,，包括長時間的打牌,、搓麻將等等，大腦里的性的興奮中樞都會受到嚴重的抑制,，不大可能象往常那樣產(chǎn)生性欲,。克服這種情況的關鍵是,，應該迅速地放松自己，例如做些體育活動,、輕松的娛樂活動,、洗熱水澡等等。在持續(xù)一段時間以后,，待到自己的身心真正徹底放松了,，再投入性愛。因此,，這里的關系是：放松在前,，性在后，而不是通過性來放松,。日常生活中常?？梢园l(fā)現(xiàn)：越是在高度緊張之后，沒有自我放松就尋求性愛,，性生活的質量就越低,，甚至帶來不良的反應和感受，影響到日后的性欲,。

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以在室內特意放上一把只供夫妻兩人坐的雙背椅,，一有空閑,，就讓你們的搖椅作為你們的備忘錄，談談性生活體驗,，甚至可以談談自己聽到或看到 ( 如錄像等 ) 的愛愛體驗,，互相接觸身體，激發(fā)起觸覺感,。同時,，自己也被對方撫摸，以激起性欲,。

不要忽略了前戲的重要性,。

在性愛中，男人往往顯得急不可耐,， 而女人卻需要一段前戲來預熱,。所以，當男人猴急的時候,，女人要學會掌控他的步調,，不要急著迎合他，在關鍵的時刻 ' 欲迎還拒 ' 是一種非常好的調情手段,。此 外,，還可以進行一些小游戲，將游戲的步調節(jié)奏拿捏得當,，當晚會以一個酣暢淋漓的高潮做收尾,！

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男性從手淫體驗到的快感不同于性交,，手淫時會更加關注陰莖的感受,，如果不能進行規(guī)律的性生活，可以手淫代之,。生物進化論上的觀點認為任何生物或任何功 能都存在 ' 用進費退 ',，性功能也不例外，如果你還沒有機會進行規(guī)律的性生活,，那就手淫吧,，這并沒有害處，反而有益,，有利于訓練你控制陰莖的能力,。

戒除煙酒，保持身體健康,。

俗話說身體是革命的本錢,，身體不行，站著都喘氣,，何來談性愛呢,？煙酒會慢慢消磨男人的體能,，因為大量飲酒當然會帶來性功能障礙。酒精降低了睪丸酮的生成速度,。此外,，慢性酒精中毒者還可能發(fā)生 營養(yǎng)缺乏，引起生殖腺激素紊亂,，煙中的毒素對人的生精功能,，也有抑制作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動,，使陰莖血液循環(huán)受阻,，因而出現(xiàn)陽痿。所以戒煙酒是提高性體驗的主要方式