每個人都有流汗的體驗，這是正常的生理現(xiàn)象,，就連小孩子都不以為然,。但是，你可知道,，就是這司空見慣的汗液,，卻可以檢測出人的身體狀況。從出汗的時機,、汗量以及原因,，都可以看出些端倪。很多人覺得,，流汗是夏天的事,。實際上，很多情況下都會導致出汗，有些甚至代表了疾病,。

一般認為,，出汗可分為主動出汗和被動出汗。什么是主動出汗呢?就是你在運動或是給身體補充熱能的情況下,，身體發(fā)熱而產(chǎn)生汗液,。而被動出汗有的是正常的,，如緊張,、焦慮等情況下，也是容易出汗的;有些被動出汗卻跟疾病有關,，如盜汗,、自汗等。由此可見,，主動出汗多的人,，身體狀況往往較好。

一,、被動出汗要注意這些情況

先來說說被動出汗的情況,，因為這跟疾病的關聯(lián)最大。多見于精神緊張,、工作勞累,、情緒激動時的突然冒汗，跟季節(jié)的關系不大,。還有該出汗的時候,，出汗異常，也要引起警惕,。

1,、鼻翼出汗

如果鼻翼兩側(cè)容易出汗，可能跟肺氣虛弱有關,。往往出汗多,，呈汗珠狀。

2,、額頭出汗

中醫(yī)認為,，頭是“諸陽之會”，頭部容易出汗,，定是陽氣出了問題,。一般認為此種情況的出汗，為內(nèi)臟郁熱所致,。

3,、胸口出汗

若是出現(xiàn)全身只有胸口容易出汗的情況，多是由于勞心過度，從而傷及了心脾,。這種情況多見于腦力工作者,。

4、手腳出汗

不少人容易出腳汗,，不要以為太陽曬曬就可以了,，這意味著身體出了狀況。手心容易出汗也是由于同樣的病癥,。中醫(yī)認為：“脾主四肢”,，因此，手腳出汗多是脾胃濕熱所致,。

5,、半邊身出汗

若是出汗時只有半身有汗，而另半身無汗的話,，則要留心,，這多是氣血不足導致了經(jīng)絡受阻，要小心高血壓和中風,。

6,、尿多汗少

同樣是體液，如果尿偏多而汗很少,，也要引起注意,。觀察一下小便的顏色，若總是呈黃色,，則可能是患了糖尿病,。

此外，如果汗液較粘,，則體內(nèi)濕熱多,，可引起發(fā)熱;汗發(fā)黃，則說明體內(nèi)有寒濕,。自汗,、盜汗都跟身體的虛癥有關，應引起足夠的重視,，及時就醫(yī),。

二、主動出汗的好處

主動出汗是正確的出汗形式,，是對身體有益的,。相對來說，夏天的出汗量要大一些,，冬天天氣冷,，出汗量就少一些,。但是，出于對健康的考慮,，我們應加大主動出汗的頻率,。

1、排毒

出汗可以使人體的新陳代謝加快,，促進血液循環(huán),，及時地排出體內(nèi)毒素。毒素一排,，身體的各項機能也就能順暢地運行,，不僅體質(zhì)增強了，皮膚也變好了,。

2,、降血壓

運動的時候，可以擴張血管,，使血液循環(huán)加快，還能鍛煉血管的彈性,，可有效預防心腦血管疾病,，也能使血壓保持平穩(wěn)。不過,，高血壓患者在運動的時候不要太劇烈,，微微出汗就可以了，沒有必要非得大汗淋漓,。

3,、預防骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)雖然也能溶于水，但其溶解度是相當?shù)偷?，基本上也不會隨著汗液排出體外,。相反，還可以更好地將鈣質(zhì)保留在體內(nèi),，預防骨質(zhì)疏松,。天氣漸漸暖和起來，建議大家多去戶外運動,，不僅能達到運動出汗的目的,，還可以多曬太陽，幫助鈣的吸收,。

4,、促進消化

我們知道，多運動可以促進血液循環(huán),，使氣血運行更加順暢,。而運動太少，氣血不暢，會影響到消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng),，使得人吃不下,、睡不著。

5,、增強記憶力

國外有一項調(diào)查研究表明,，運動出汗可以提升學生的記憶力、專注力,，對用腦多的學生和腦力工作者來說,，都有著非常積極的意義。

6,、減肥

這是最顯而易見的效果,。要想減肥，光靠節(jié)食是不可行的,，一定要配合相當?shù)倪\動量,，才可以將脂肪轉(zhuǎn)化成熱量，并隨著汗液排除體外,。無論是出于健康的考慮,，還是對于體型的追求，運動出汗都是無法繞過的,。

結(jié)語：出汗是一件很正常的事,，特別是主動出汗的情況。很多情況下的出汗都是生理性的,，無需太在意,。但是，有些被動出汗卻是在告訴人們,，身體出了問題,，需要“檢修”了。如果身體的局部總是愛出汗,，就要考慮是不是出現(xiàn)了亞健康或是患了疾病,，不能一味地以為流汗不痛不癢，無關緊要,。應及時去醫(yī)院確診,、調(diào)理和治療。