“哇,，你今天好美啊,！”“油嘴滑舌,！”

如果從養(yǎng)生的角度來看，被贊“油嘴滑舌”可不是一件好事情,。因為別人可能在暗示你脾胃太濕：白色滑膩的舌苔說明濕氣重,，而黃色滑膩的舌苔則代表“濕”中夾著“熱”……

舌頭與身體的健康狀況關(guān)系十分密切！

舌頭是人們最為熟悉的器官之一,，肩負著說話,、咀嚼、吞咽,、辨別味道等重要功能,。但很少有人知道它是人體內(nèi)五臟六腑變化和氣血活動的晴雨表。因為舌頭不易受到外界變化的影響,，從而能夠較為真實地反映人體內(nèi)氣機和冷熱的變化,。所以，只要我們了解舌頭不同的外形、顏色等代表的意義,，就可以更為全面地把握身體的健康狀況,。

舌頭的濕潤程度反映體內(nèi)的水液多少

舌頭干燥者

體內(nèi)常常水液虧虛，人也容易處于一種煩躁的狀態(tài),。因此,，建議多吃黑木耳、蓮子,、桑椹子,、菊花等益氣養(yǎng)陰、生津止渴的食材,，避免食用煎烤油炸的東西,，并且要避免運動量大、或需要大量出汗的重體力勞動,。

舌頭過滑或口邊流涎者

體內(nèi)常常水液過盛而陽氣不足,，易出現(xiàn)怕冷、四肢發(fā)涼,、氣短懶言,、容易疲勞等陽虛癥狀。所以,，核桃肉,、巴戟天、枸杞子,、金櫻子,、山萸肉、何首烏等溫補的食材很適合經(jīng)常出現(xiàn)在這類人的日常飲食中,。此外,，要注意勞逸結(jié)合，避免耗氣傷陽,。

舌頭的不同部位對應不同臟腑

舌尖反應心肺功能

舌尖,，與人體心肺的功能相應部位，其正常的顏色為淡紅色,。舌尖最常見的變化是“上火”,。

一旦舌尖的顏色變紅，呈現(xiàn)深紅色或暗紅色,，或呈點狀紅色且高起如刺,，摸上去有些粗糙，則大多是心火上炎,、灼燒肺臟的表現(xiàn),。

此時常伴有小便發(fā)黃,、皮膚發(fā)干、口舌生瘡,、口腔內(nèi)膜長泡,、口干、鼻干等情況,，血脂也常常偏高,，需要清熱瀉火?？捎蒙徸有?、生甘草泡水服用，也可以多喝由無花果,、百合,、白茅根等清熱潤肺的食材制作的健康飲品；若因心肺火旺而出現(xiàn)了鼻出血不止的現(xiàn)象,，還可以適當多吃一些果蔬,，如梨、白蘿卜等,。

舌邊反應肝膽功能

舌邊,，常常與人體的肝膽功能相應，同樣最易上火,，繼而出現(xiàn)舌兩邊或一邊格外紅的現(xiàn)象,。此時人易發(fā)脾氣,、生悶氣,，血壓也常常升高，口發(fā)苦,，人的眼睛也常常受到影響,，發(fā)紅或視物模糊。此時需要清瀉肝膽之火,，預防血壓升高,。

舌中反應脾胃消化功能

舌的正中，與人體正中的脾胃消化功能相應,。這里最容易出現(xiàn)的,，就是舌苔的變化。什么是舌苔,？人在健康的時候,，舌的表面，由一層薄薄的,、白色的,、肉眼可見的極小乳頭鋪合而成,。而一旦脾胃消化功能下降，腸道內(nèi)有了積滯,，而舌頭相應的正中部位,，舌苔會增厚，體積變大,，厚厚地鋪滿了一整層,。

若出現(xiàn)白色滑膩的舌苔，則說明胃腸道濕氣較重,，此時的大便也常常黏滯,；此外還可能出現(xiàn)黃色的滑膩舌苔，這時腸道則是濕熱較重,，拉出的大便常常十分濁臭,，肛門也常常有一種火辣辣的感覺，一旦吃不好東西,，容易出現(xiàn)暴瀉的情況,。

無論哪種情況，平時都宜以通調(diào)大便,、調(diào)理脾胃功能為主,，可以多食山藥、蓮子,、薏米,、茯苓、芡實,、赤小豆,、白扁豆、土豆,、地瓜等食物,，偏濕熱的還可以加用山楂、金銀花,、土茯苓等,。

舌根反應腎功能

舌的后半部分，與人體的腎功能相應,。這里最怕出現(xiàn)發(fā)灰,、發(fā)黑的厚舌苔，舌根的灰黑苔大多會與腰膝酸軟,、下肢浮腫等一并出現(xiàn),，多與腎臟疾病相關(guān)，一定要及時就醫(yī),。其實,，無論舌頭的哪個部位出現(xiàn)了灰黑苔,，都要引起足夠的重視，及時就醫(yī)以盡快從根本上調(diào)理偏頗的體質(zhì),。

來源：養(yǎng)生固本健康人生