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心臟的跳動(dòng)是生命的鮮活的證明,，所以只要是跟心臟相關(guān)的疾病都是比較危險(xiǎn)的。而近年來各種心臟疾病卻在不斷的剝奪生命,，所以在日常的生活中我們一定要好好保護(hù)我們的心臟,，那么你知道吃什么隊(duì)心臟好嗎? 為大家介紹一些不錯(cuò)的食療方吧!
保護(hù)心臟的藥膳食療
藥膳食療是人們養(yǎng)生以及防治一些疾病的有效途徑之一,，保護(hù)心臟同樣可以吃一些藥膳的,，下面就為大家介紹一些吧!
  冠心三和泥
配方：玉米500克,，黃豆250克，芝麻200克,，白糖100克,。 做法：玉米、黃豆,、芝麻分別炒香(熟),，研成細(xì)末，混入白糖拌勻,，用沸水沖服,，每次50~80克，1日1~2次,。 功效：此方有養(yǎng)心神,、降血脂、補(bǔ)肝腎,、健脾胃之功效,，適用于治療冠心病、高血壓,、神經(jīng)官能癥以及脾胃不和、肝腎不足之食欲減弱,、腰膝酸軟,、短氣乏力、倦怠疲勞,、夜臥不安,、心慌煩悶等癥。  蓮心神飲
蓮心3克,，茯神5克,，桂枝3克，白術(shù)5克,，生甘草3克,。上藥切碎開水浸泡代茶飲用，每劑泡20分鐘后徐徐飲用,，次數(shù)不拘,。 功效：此方有清心安神,、降壓利水之功效，適用于治療心悸怔忡,、頭暈?zāi)垦?、心胸?zé)灐舛谭α?、胸脘痞滿,、呼吸困難、形寒腹冷,、小便短少,、上肢浮腫、渴不欲飲,、惡心嘔吐,、食欲不佳等癥。中老年人可作為養(yǎng)生保健茶飲用,。
 洋參五味茶
配方：西洋參3克,，五味子5克，丹參5克,，田七2克,，郁金5克。上藥搗爛切細(xì),，用開水沖泡2分鐘后即可代茶飲服,，每日上午和晚上各服1劑。 功效：此方有定心神,、止心痛,、益氣除煩之功效，適用于氣血兩虛之心煩失眠,、健忘多夢(mèng),、夜間盜汗、心悸氣短,、倦怠懶言,、面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、心胸悶痛,、心律不齊等癥。  參苓雞蛋羹
配方：人參10克,，茯苓30克,，生姜3片，酸棗仁10克，雞蛋2只,。人參,、生姜切成薄片，茯苓研粉,。 做法：鍋內(nèi)放清水,，加人參、生姜,、酸棗仁,，水煎20分鐘后，濾去藥渣留汁,，加入茯苓和水適量攪勻,，再將雞蛋打入稍煮一會(huì)即可食用。 功效：此羹具有安心神,、益氣血,、補(bǔ)虛弱之功效，適用于心血不足,、氣血虛弱,、四肢酸軟、神經(jīng)衰弱,、失眠多夢(mèng),、記憶力下降以及缺血性心臟病、更年期綜合征等,。
 香蕈玉米粥
配方： 香蕈30克,，玉米粉50克，粳米90克,，白糖適量,。 做法：香蕈洗凈切細(xì)，粳米洗凈,，放入鍋中加清水煮粥,，待粥煮至濃稠時(shí)，再放玉米粉,、香蕈和白糖稍煮片刻即可食用，每日2次,，早晚服,。 功效：此方有養(yǎng)心神、益氣血,、降脂,、抗癌之功效，適用于治療冠心病、高血壓,、高脂血癥,、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、心肌炎,、糖尿病,、腫瘤、神經(jīng)官能癥及更年期綜合征等,。
 葛根養(yǎng)心粥
新鮮葛根切片磨粉,，加水?dāng)嚢瑁恋砣》?。粳?00克入鍋內(nèi),，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí),，將葛根粉調(diào)入粥內(nèi),，再放適量冰糖調(diào)味食用，早晚作點(diǎn)心服食,。 功效：近代藥理實(shí)踐證實(shí),，葛根有效成分是黃酮苷，能擴(kuò)張心臟血管,，增加冠狀動(dòng)脈血量,，對(duì)緩解心絞痛有較好效果。 山楂枸杞瘦肉湯 配方：山楂25克,，桑椹25克,，枸杞20克，瘦豬肉150克,，生姜3片,。
做法：豬肉洗凈，切塊,，山楂,、桑椹、枸杞等洗凈,，加水共煮成湯,，隔日飲用，以15天為一個(gè)療程,。
功效：山楂所含的三萜類和黃酮類成分具有擴(kuò)張血管,、增加冠狀動(dòng)脈血流量、改善心臟活力等功能,。桑椹滋養(yǎng)肝腎,。枸杞富含豐富的亞油酸,、維生素E、胡蘿卜素等生物活性物質(zhì),，具有降低血管膽固醇,，防止動(dòng)脈粥樣硬化作用。上述合為湯可以活血祛瘀,，降脂減肥,，加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌收縮力，增加冠狀動(dòng)脈的血流量,，具有防治冠心病心絞痛的功效,。
 黑木耳瘦肉湯
配方：黑木耳100克，瘦豬肉100克,，紅棗5枚,，生姜2片。
黑木耳瘦肉湯方：黑木耳100克,，瘦豬肉100克,，紅棗5枚，生姜2片
做法：木耳泡發(fā)去蒂,，將全部配料入鍋,，以適量清水煮1小時(shí)得湯，空腹飲用,，余渣可酌量食之,。每日1劑，25日為一個(gè)療程,。
功效：黑木耳益氣和血,、補(bǔ)腦強(qiáng)心。現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，黑木耳還可防止血小板聚集,，對(duì)心脈栓塞有疏通作用; 紅棗素稱“活性維生素C丸”，能軟化血管,，防治心血管病和高血壓,。此湯具有較好的疏通血管瘀阻，溶解膽固醇及血管沉積物的作用,。
 當(dāng)歸豬心湯
配方：豬心500克 ,，當(dāng)歸10克， 枸杞子50克,， 棗(干)20克,。
做法：將當(dāng)歸、枸杞,、紅棗洗凈;豬心切開,，洗凈，切片,。將豬心沸水去除血污,，與所有配方一起放入鍋內(nèi)，注入清水,，小火燉1小時(shí),，加少許鹽即可食用喝湯。每日1劑,，15日為一個(gè)療程,。
功效：豬心含多種營(yíng)養(yǎng)成份，可以加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng),，增強(qiáng)心肌收縮力;當(dāng)歸補(bǔ)氣活血,，潤(rùn)腸滑腸;枸杞補(bǔ)肝腎，抗動(dòng)脈粥樣硬化,。棗(干) 軟化血管,，安心寧神，紅棗中含環(huán)磷酸腺苷,，可擴(kuò)張血管,，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營(yíng)養(yǎng),，對(duì)防治心血管疾病有一定好處,。此湯具有加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)，改善心臟功能的功效,。
紅棗中含環(huán)磷酸腺苷,，可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力,，改善心肌營(yíng)養(yǎng),，對(duì)防治心血管疾病有一定好處。 心臟保養(yǎng)方法
心臟的保護(hù)方法有很多,，下面就為大家介紹一些吧!
合理飲食
應(yīng)有合理的飲食安排,。高脂血癥、不平衡膳食,、糖尿病和肥胖都和膳食營(yíng)養(yǎng)有關(guān),。所以，從心臟病的防治角度看營(yíng)養(yǎng)因素十分重要,。原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量,、低脂肪、低膽固醇,。
適量運(yùn)動(dòng)
積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng),。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝,，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝,，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對(duì)心臟病患者來說,，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況,，從事適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力,，提高全身各臟器機(jī)能,，防止血栓形成。但也需避免過于劇烈的活動(dòng),，活動(dòng)量應(yīng)逐步增加,，以不引起癥狀為原則。
規(guī)律生活
養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,。生活有規(guī)律,，心情愉快，避免情緒激動(dòng)和過度勞累,。
結(jié)語(yǔ)：心臟對(duì)于我們的重要性很多人都是知道的,，所以保護(hù)心臟是非常重要的，而保護(hù)心臟的方法是很多的,，有飲食,、運(yùn)動(dòng)等，還有一些小妙招等,。然而在眾多的方法中,，很多人都選擇了飲食來保護(hù)心臟，本文也為大家介紹了一些可以保護(hù)心臟的藥膳食療方,。 |
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