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中醫(yī)養(yǎng)生防癌抗癌 微信公眾號(hào)：【健康未來(lái)】weilaijk 有句話叫做,，女人都是水做的,。很多人都說(shuō)，女人多喝水對(duì)身體有好處,。但是喝水也是要適量的,，喝水過(guò)多，反而會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)?，F(xiàn)在市場(chǎng)上有種蘇打水飲料,，據(jù)說(shuō)能夠美容養(yǎng)顏，十分暢銷,，但是蘇打水的作用真的這么好么?今天就讓我們來(lái)了解一下吧,。 平時(shí)蘇打水不離手，喝了半年,，女白領(lǐng)把自己喝暈了,。營(yíng)養(yǎng)專家提醒大家，對(duì)于不適合的體質(zhì),，飲用堿性水會(huì)添病或加重病情,。 今年28歲的謝小姐在一家公司當(dāng)文員，經(jīng)常加班飲食不太規(guī)律,，導(dǎo)致她偶爾出現(xiàn)胃部不適,。聽朋友說(shuō)蘇打水能治胃病，于是她買了一箱蘇打水開始喝,。喝了幾次,，她明顯感覺到燒心、胃脹得到了緩解,，于是她把自己平時(shí)喝的茶葉,、飲料、純凈水統(tǒng)統(tǒng)換成了蘇打水,?？蓻]想到的是，她昨天在上班時(shí)突然感到頭昏,、惡心,，難受得暈了過(guò)去。同事以為她又是胃病犯了,，趕緊把她送到附近的醫(yī)院,。 接診的醫(yī)生詢問得知，謝小姐不間斷地飲用蘇打水有半年之久,，說(shuō)明她的癥狀不是胃病而是堿中毒,，立刻為她采取了相應(yīng)的治療,。醫(yī)生說(shuō)，蘇打水屬于堿性水,，能夠?qū)ξ杆崞鸬街泻妥饔?，如果長(zhǎng)期大量飲用會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響，甚至出現(xiàn)昏迷?，F(xiàn)在有很多人認(rèn)為喝蘇打水是一種時(shí)尚,，有些進(jìn)口的蘇打水高達(dá)幾十塊一瓶，其實(shí)這是個(gè)誤區(qū),，偶爾喝一下還是可以的,，但是有高血壓和腎病的患者應(yīng)慎重飲用。 堿性體質(zhì)不適合喝蘇打水 蘇打水本身就是堿性的,，如果說(shuō)堿性體質(zhì)的女性去喝蘇打水,，那無(wú)異于雪上加霜。 據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家,，人身體的體液是有差別的,，有的人呈偏酸性，這種人常有疲勞感,，補(bǔ)充偏堿性的飲料和食品有益于身體保健,。比如一些患有痛風(fēng)病的人，因腎臟排酸功能低,，導(dǎo)致血液中酸性物質(zhì)過(guò)多,，應(yīng)該堅(jiān)持喝弱堿水。反之,，對(duì)于身體體液呈偏堿性的人則不宜喝堿性水,。尤其要注意的是，有癌癥遺傳家史的后代人體征大多屬偏堿性體液和低體溫體質(zhì),，這類人要日常多食用偏酸性的食物,，比如多喝山西老醋等。 蘇打水的特點(diǎn) 蘇打水也叫弱堿性水,，是帶有弱堿性的飲料,，常添加甜味劑和香料的飲料，市面上亦存在無(wú)添加甜味劑蘇打水,。它是碳酸氫鈉的水溶液,，具有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌,。 1.蘇打水屬于弱堿性水,，可以天然形成，也可以通過(guò)機(jī)器或者用弱堿泡騰片,、蘇打泡騰片快速溶解而成。 2.蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打弱堿水能中和胃酸,。如果胃酸分泌較少的話長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害,。 3.蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。 4.美容,，蘇打水有抗氧化作用,，能預(yù)防皮膚老化。檸檬 蘇打水：有助于增進(jìn)食欲,、預(yù)防皮膚老化,、美容養(yǎng)顏。 什么是堿中毒 堿中毒是指體內(nèi)酸丟失過(guò)多或者從體外攝入堿過(guò)多的臨床情況,，主要生化表現(xiàn)為血HCO3-過(guò)高(》27mmol/L),，PaCO2增高。pH值多》7.45,，但按代償情況而異,，可以明顯過(guò)高;也可以僅輕度升高甚至正常。 堿中毒如何治療 1.積極治療原發(fā)疾病,，避免長(zhǎng)期服用堿性藥物,，不太嚴(yán)重的堿中毒不需要太過(guò)積極的治療，缺鉀的患者可以給與氯化鉀緩釋片口服,。 2.有循環(huán)血容量不足的患者,，可先快速輸入右旋糖酐70鹽水注射液，以恢復(fù)有效循環(huán)血容量,，然后再輸生理鹽水或葡萄糖生理鹽水,，補(bǔ)足細(xì)胞外液容量，以減少遠(yuǎn)端腎曲小管的以H換Na,，發(fā)揮腎臟排出HCO3-的功能,。 3.如果癥狀嚴(yán)重或PCO2》8.0kPa(60mmHg)或因呼吸代償使呼吸受抑制(蓄積CO2)以致發(fā)生缺氧時(shí)，則須使用酸性藥物治療,?？煽诜然@，如果患者不能口服,，可用氯化銨靜滴,。 4.嚴(yán)重的堿中毒或PCO2》8.0kPa(60mmHg)者，亦可用鹽酸精氨酸(分子量為210.5),。加入生理鹽水或葡萄糖生理鹽水緩慢靜滴,。因帶正電荷的精氨酸進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)可使K轉(zhuǎn)入細(xì)胞外液，須小心避免高鉀血癥,。肝功能不良者禁用,。 5.嚴(yán)重的堿中毒,，不宜使用氯化銨或鹽酸精氨酸時(shí)，可通過(guò)中心靜脈測(cè)壓管輸入等滲鹽酸溶液,。堿中毒的患者,，多有體液不足，故其全身體液量按體重的50%計(jì)算,。 6.心力衰竭,、肝硬化的患者患?jí)A中毒時(shí)，可服抑制碳酸酐酶利尿劑,，減少H排出,，增加K與Na交換，減少HCO3-回收,，增加HCO3-排出,，同時(shí)又可利尿?？捎靡阴＿虬?，須同時(shí)注意維持K平衡。 7.嚴(yán)重的堿中毒,，因缺乏K,，雖然致力于恢復(fù)細(xì)胞外液容量，使氯化銨等酸性藥物治療,，仍因腎小管細(xì)胞繼續(xù)以大量H交換Na,，HCO3-得不到機(jī)會(huì)排出，堿中毒也還是不能被糾正,。而且在恢復(fù)細(xì)胞外液容量時(shí),，若使用過(guò)多的含鈉液體，會(huì)增加H和K的排出,，從而使缺鉀和堿中毒更為加重,，此時(shí)必須補(bǔ)足K，糾正細(xì)胞內(nèi)缺鉀,，增加排出HCO3-的機(jī)會(huì),，才能使堿中毒得到糾正。 8.如有手足搐搦,，可靜脈內(nèi)注入10%葡萄糖酸鈣,。 蘇打水的真實(shí)功效 蘇打水真的能調(diào)節(jié)酸堿平衡和美容嗎 蘇打水，顧名思義,，含有蘇打的水,。蘇打在化學(xué)中可分為蘇打(NA2CO3)和小蘇打(NaHCO3)兩種，市面上制作和銷售的蘇打水主要以小蘇打?yàn)橹?。?yán)格來(lái)說(shuō),，蘇打水是一種在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中壓入二氧化碳,，并添加甜味劑和香料的飲料，具有弱堿性,，屬于碳酸飲料的一種,。 據(jù)了解，很多人購(gòu)買蘇打水,，是因?yàn)樘K打水具有弱堿性，認(rèn)為它能夠清除人體內(nèi)的酸性物質(zhì),，調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡,，可以改變酸性體質(zhì)。同時(shí),，有“蘇打水”稱,，水中的小分子團(tuán)可以與身體內(nèi)的細(xì)胞分子相互作用，穿過(guò)細(xì)胞膜帶入營(yíng)養(yǎng),，增強(qiáng)細(xì)胞活力,，加速代謝循環(huán)。網(wǎng)上也盛傳蘇打水有美容功能,，認(rèn)為其具有抗氧化的作用,，能夠預(yù)防皮膚老化，直接用蘇打水洗臉,，可以軟化皮膚,。 專家稱蘇打水美容功效子虛烏有 蘇打水真有這么神奇?專家解釋說(shuō)，酸性體質(zhì)本身就是一個(gè)值得懷疑的概念,。人體具有自動(dòng)調(diào)節(jié)酸堿水平的能力,。人的體液具有很強(qiáng)的中和緩沖功能，自己就能夠維持酸堿度的平衡,，使人體體液的pH值處于7.35～7.45 之間,，所以無(wú)論你攝入的食物是酸性還是堿性，人體的pH值是基本不變的,。雖然蘇打水呈弱堿性,，但它流經(jīng)胃和腸道的時(shí)候，就會(huì)被胃液以及腸道消化液中和或吸收,，根本不會(huì)改變整個(gè)人體體液的整體pH值,。 而蘇打水的美容功效更是子虛烏有。對(duì)于人體的皮膚來(lái)說(shuō),，酸性環(huán)境是健康皮膚的必要條件,，標(biāo)準(zhǔn)PH值為5.5，弱堿性的蘇打水非但不能提供酸性,，更是會(huì)破換皮膚正常的生存環(huán)境,，對(duì)皮膚有弊無(wú)利,。 女人是水做的，這樣喝水才健康 水是生命之源,，適當(dāng)補(bǔ)充身體水分不僅能維持生命之力量,，還能使肌膚時(shí)刻保持水潤(rùn)亮澤，所以多喝水是每位女性必不可少的美容習(xí)慣,。喝水的動(dòng)作很簡(jiǎn)單,，但你知道怎樣喝水才是最健康的嗎?其實(shí)喝水也需要講求技巧的。 一年四季喝溫水 部分女性喜歡在夏天喝冷飲,，冬天喝熱湯,，其實(shí)喝過(guò)熱或過(guò)冷的飲用水不利于身體健康。過(guò)熱的水會(huì)燙傷口腔,、食道和胃黏膜,，降低胃功能。過(guò)冷的水會(huì)刺激胃黏膜,，引起胃部收縮導(dǎo)致胃功能紊亂,，而且容易造成宮寒問題。所以,，建議女性一年四季喝溫水,。 睡前勿過(guò)量喝水 雖然說(shuō)多喝水利于健康，但睡前過(guò)量喝水卻不是好事情,。因?yàn)槿绻X前體內(nèi)水分增多,，會(huì)增大腎臟的負(fù)擔(dān)，影響腎臟功能,，同時(shí)也會(huì)增加排尿的次數(shù),，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。另外,，還會(huì)造成早上起床后眼皮和臉部水腫,，使臉部大一倍。 喝水勿過(guò)快 很多人在非常饑渴的時(shí)候過(guò)快飲水,，其實(shí)這是不提倡的,。喝水速度太快會(huì)使血容量增加過(guò)快，突然加重心臟的負(fù)擔(dān),，引起體內(nèi)鉀,、鈉等電解質(zhì)發(fā)生一時(shí)性紊亂，甚至出現(xiàn)心力衰竭,、胸悶腹脹等,。故運(yùn)動(dòng)后不可過(guò)量、過(guò)快飲水，更不可喝冷飲,，否則會(huì)影響體表的散熱,，引起感冒、腹痛或其他疾病,。 女人愛喝水也可能傷身 多喝水對(duì)身體好,，對(duì)皮膚也好，但是并不是喝什么水都好,，喝錯(cuò)了水不但對(duì)身體沒好處,，反而還有害處，美女們可要注意哦,。 1,、久置的開水 開水久置以后，其中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽,。尤其是存放過(guò)久的開水，難免有細(xì)菌污染,，此時(shí)含氮有機(jī)物分解加速,，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合,，會(huì)影響血液的運(yùn)氧功能,。 所以，在暖瓶里多日的開水多次煮沸的殘留水,、放在爐灶上沸騰很久的水,，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開,、不超過(guò)24小時(shí)的水,。 此外，瓶裝,、桶裝的各種純凈水,、礦泉水也不宜存放過(guò)久。大瓶的或桶裝的純凈水,、礦泉水超過(guò)3天就不應(yīng)該喝了,。 2、鹽水 有人認(rèn)為喝淡鹽水有益于身體健康,，于是晨起喝淡鹽水,，這種認(rèn)識(shí)確是錯(cuò)誤的。喝淡鹽水有利于健康不假,，這對(duì)于出汗后補(bǔ)充水分是必要的,，可對(duì)于晨起補(bǔ)充水分來(lái)說(shuō)非但無(wú)益，還是一個(gè)危害健康的錯(cuò)誤做法,。 生理學(xué)的研究認(rèn)為,，人在整夜睡眠中未飲滴水,，然而呼吸、排汗,、泌尿卻在進(jìn)行中,，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床時(shí),，血液已成濃縮狀態(tài)此時(shí)如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋,，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會(huì)加重高滲性脫水,，令人備加口干,。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰,，喝鹽開水會(huì)使血壓更高,，危害健康。 3,、飲料 早上起來(lái)的第一杯水最好不要喝市售的果汁,、可樂、汽水,、咖啡,、 牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,，在代謝過(guò)程中會(huì)加速鈣的排泄,，降低血液中鈣的含量，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣,。而另一些飲料有利于排尿作用,，清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充機(jī)體缺少的水分，還會(huì)增加集體對(duì)水分的要求,，反而造成體內(nèi)缺水,。 果汁、牛奶,、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料,，因?yàn)檫@些物質(zhì)并不能提供此時(shí)機(jī)體最需要的水分，還會(huì)使機(jī)體在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進(jìn)行消化和吸收工作,，不利于身體的健康,。 避開喝水的3大誤區(qū) 1、心臟病睡前一杯救命水 如果你心臟不好,，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣,，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病,。 心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的,。當(dāng)人熟睡時(shí)，由于出汗,，身體內(nèi)的水分丟失,，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會(huì)變得很高,。 2,、色斑一杯涼白開不見效 很多人都聽說(shuō)過(guò)早晨喝一杯水對(duì)身體有好處。 人體經(jīng)過(guò)了一宿的代謝,，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄,，沒有任何糖分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水。 這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化,，不能起到迅速?zèng)_刷我們機(jī)體的作用,。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方,。 3,、胃疼喝粥'水養(yǎng)護(hù)' 有胃病的人，或者感到胃不舒服,，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過(guò)60℃,，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用,。 軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化,，很適合腸胃不適的人食用,。 稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤(rùn)滑腸道,，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì),，并順利地把它們帶出體外。 結(jié)語(yǔ)： 喝水縱然是好事,，但是一切事物都要有個(gè)度,，喝水也要注意適量。關(guān)于女性喝蘇打水可以美容這個(gè)說(shuō)法,，在一定程度上來(lái)說(shuō)也是錯(cuò)誤的,。今天給大家糾正了蘇打水的錯(cuò)誤印象，希望能夠幫助到每一位女性朋友,。 |
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