通常孩子的正常吃飯時(shí)間是在半個(gè)小時(shí)左右。但是家長要懂得變通,，不要卡著半小時(shí)來判斷孩子吃飯吃完了沒,。當(dāng)孩子吃飯的時(shí)間已經(jīng)超過半個(gè)小時(shí)時(shí)，家長要觀察孩子還想不想吃,。當(dāng)看到孩子的注意力已經(jīng)不在吃飯上,，或者孩子已經(jīng)出現(xiàn)坐不住等煩躁心理時(shí)，就應(yīng)該結(jié)束吃飯,。反之,，當(dāng)孩子依然想要吃飯，則可拖延用餐時(shí)間,，繼續(xù)讓他吃飯,。有的孩子在還沒有吃飽時(shí)，就坐不住了,，要去看電視或者玩玩具,。此時(shí),，許多家長就會追在孩子后面繼續(xù)喂飯，將用餐時(shí)間拖延到一個(gè)甚至幾個(gè)小時(shí),，這種方法是不可取的,，只會讓孩子形成不良的習(xí)慣。從小沒有培養(yǎng)好用餐習(xí)慣,，長大后就更不可能乖乖坐好用餐了,。

1.動作不協(xié)調(diào)

孩子的協(xié)調(diào)能力差，眼睛和手不能協(xié)調(diào)使用,；孩子可能不會用筷子和勺子,，或者是會使用但是卻不能熟練使用，所以在吃飯的時(shí)候會花更多的時(shí)間,。而且,，動作不協(xié)調(diào)的孩子可能注意力也不是很集中，容易被其他事情吸引,，使他在吃飯的時(shí)候需要家長督促,。

2.腸胃不好

孩子的腸胃不好，導(dǎo)致他可能一直有飽腹感,，或者感覺肚子漲漲的,，在吃飯過后感覺胃不舒服，所以才會越吃越慢,；也有可能是因?yàn)楹⒆拥奈覆皇娣?，所以他看到食物時(shí)會覺得惡心，反胃,，不愿意吃飯,，速度就肯定比較慢了。

3.牙齒問題

孩子有牙齒問題,，或者是牙齒發(fā)育的不好,，可能存在牙齒缺乏鈣質(zhì)、上下顎的牙齒咬合不緊密等情況,。孩子在吃一些高纖維的食物（例如：白菜,，韭菜，蕨菜,，菠菜等）時(shí)比較費(fèi)力，咀嚼的時(shí)間較長,，嘴里不能同時(shí)吃太多食物,，所以吃飯就慢了。

4.菜不合胃口

孩子的口味和家長不同,，媽媽不能只根據(jù)大人的喜好燒菜,，也要探索孩子愛吃的口味。當(dāng)小朋友不喜歡媽媽燒的菜或者挑食，他自然也就吃得慢了,。

5.不是很餓

孩子在用餐前吃了太多零食,；上一餐吃的太飽；運(yùn)動量不大,，消耗得不多,；在吃飯前孩子喝了湯或者水，這些都會導(dǎo)致孩子食欲下降,，所以吃飯的速度也會變慢,。

6.吃不完碗里的飯

小朋友正處于長身子的時(shí)候，有的父母覺得這個(gè)時(shí)候孩子要多吃點(diǎn),，因此每逢吃飯都給孩子盛滿滿一碗飯,。小朋友的胃不及大人，難以吃掉所有的飯,，久而久之吃飯便會讓他們壓力重重,，自然就吃得慢了。

7.向父母提條件的資本

有的孩子吃飯慢是因?yàn)橐恍┛陀^原因,，但有一些孩子吃飯慢卻是因?yàn)樗氤藱C(jī)向父母提條件,。有的父母在發(fā)現(xiàn)孩子吃飯慢的時(shí)候，為了讓孩子快吃,、多吃,，會許下一些好處。長此以往,，就會讓孩子覺得父母是在求他吃飯,。這時(shí)有的小朋友就會特意放慢吃飯的速度，并在父母催促他快點(diǎn)吃的時(shí)候提出要求,。只要父母一答應(yīng),，他便能吃得很快。這個(gè)習(xí)慣是不可取的,，父母一旦發(fā)現(xiàn)就要及早糾正,。

8.邊吃飯時(shí)邊聊天

有的孩子喜歡聊天，認(rèn)為在家里吃飯時(shí)比較輕松隨意,，可以講一些在幼兒園發(fā)生的趣事,，或者聽家長講一些外面發(fā)生的事，這樣注意力不集中在吃飯上,，所以吃飯就吃得慢了,。

9.孩子的心情不好

孩子的心情不好，可能是因?yàn)樵谟變簣@中發(fā)生了什么事,，如受委屈了,、和同小伙伴吵架了,，受到老師批評了，受傷了等等,。這些都會導(dǎo)致孩子的食欲下降,，自然孩子吃飯就慢了。家長在發(fā)現(xiàn)這個(gè)情況后,，要和孩子好好交流,，幫助孩子恢復(fù)好心情。

家長要知道,，孩子吃飯慢一點(diǎn)是不要緊的,。如果時(shí)間比較寬裕，可以讓孩子吃得慢一點(diǎn),，畢竟細(xì)嚼慢咽有利于健康,。

· 和孩子說清楚吃飯慢的后果

如果時(shí)間比較緊急，但孩子卻依舊慢吞吞地用餐,，有的家長就會認(rèn)為孩子已經(jīng)養(yǎng)成了吃飯慢的壞習(xí)慣或者是孩子不聽話,。其實(shí)并非如此，因?yàn)榇藭r(shí)孩子沒有意識到為什么要加快吃飯速度,。家長不妨可以和孩子講清楚等會要去做什么事,，比如說馬上要帶他去游樂園玩，去晚了游樂園就會關(guān)門,。玩會吸引孩子的注意力,，他就會加快吃飯速度。如果是在上學(xué)前孩子慢吞吞地吃飯,，家長就應(yīng)該和他講清楚上學(xué)遲到會受到老師的批評,，會被其他同學(xué)笑話。當(dāng)孩子清楚了吃飯慢的后果后,，孩子自然就會加快吃飯速度,。

· 正面引導(dǎo)孩子形成良好用餐習(xí)慣

家長在提出目標(biāo)（例如在多少時(shí)間內(nèi)吃完飯，吃飯的時(shí)候吃了多少菜等）的同時(shí),，也應(yīng)給孩子設(shè)置達(dá)成目標(biāo)的獎勵,。比如說在孩子達(dá)到了了要求后，應(yīng)獎勵一朵小紅花或一枚五角星,，在達(dá)到十個(gè)目標(biāo)之后家長就滿足孩子的一個(gè)愿望,，如給孩子買一個(gè)玩具，帶孩子出去玩等,。這樣的鼓勵會幫助孩子形成良好的就餐習(xí)慣,。

· 分析原因

幼兒園和家里是兩個(gè)不同的環(huán)境。雖然在幼兒園孩子有很多小伙伴,，但是幼兒園肯定不如在家讓孩子感到輕松,。父母和老師要保持溝通，共同分析孩子在幼兒園吃飯慢的原因,，并要從不同角度著手,。首先要看生理因素，孩子是不是腸胃不好,，是不是因?yàn)殚L期喝中藥導(dǎo)致他胃口不好,，是不是因?yàn)檠例X原因（比如說上火，腫脹,，發(fā)炎等問題）,。還要考慮是不是家庭原因?qū)е潞⒆釉谟變簣@吃得慢。在家里,，家長有沒有過分寵愛孩子,？是否從不讓孩子自己動手吃飯，從頭到尾都是家長喂孩子,？或者小朋友習(xí)慣于邊看電視,、邊玩耍邊吃飯？在分析過原因之后,，要通過不同的辦法來糾正孩子吃飯慢的問題,。

· 巧用方法

1.創(chuàng)造良好的用餐環(huán)境

在用餐時(shí)，關(guān)閉電視機(jī)等可能分散孩子注意力的電器設(shè)施,，或者可以放一些輕音樂,。不要在用吃飯前或者吃飯時(shí)評小朋友，要讓他開開心心地進(jìn)餐,。

2.家庭用餐和幼兒園保持一致

父母和幼兒園老師保持溝通,，及時(shí)了解孩子在幼兒園用餐情況，并且家長要做到在家不喂飯,，要求孩子也像在幼兒園一樣學(xué)會獨(dú)立用餐,。

3.合理安排上飯時(shí)間

幼兒園老師在通過一定時(shí)間的仔細(xì)觀察后，可以知道每個(gè)孩子的用餐速度,。倘若速度慢的小朋友是最后一個(gè)吃飯的,，那么就算他再怎么努力，也難以追上其他孩子的速度,。所以,，老師應(yīng)該先給速度慢的小朋友先盛飯，這樣他和別的孩子之間的差距會縮小,，孩子的自信心也會提高,。

4.在盛飯時(shí)采取適量原則

幼兒園老師不能一味地給孩子盛滿滿一碗，孩子總是吃不完可能會產(chǎn)生心理壓力,，吃飯就會變慢了,。老師在盛飯時(shí)應(yīng)該要做到“少盛多添”,，讓孩子每頓都能吃飽、吃完,，長此以往,，孩子就會有自豪感，孩子對吃飯的視覺恐懼感也會消失了,。

5.正面引導(dǎo)孩子形成良好的用餐習(xí)慣

幼兒園老師可以在提出班級里設(shè)置一個(gè)吃飯?jiān)u比,，比比誰吃地快，誰浪費(fèi)的食物少,。給每日的評比優(yōu)勝者的名字后面貼上小紅花,，或者獎勵一顆糖，一張貼紙,，以此來激勵孩子們加快用餐速度,。或者是玩“美食小評論家”游戲：讓吃飯慢的孩子當(dāng)一個(gè)評價(jià)家,，品嘗飯菜的問道,，并給出評價(jià)，在游戲中激發(fā)孩子的食欲,，使他加快吃飯速度,。

有時(shí)，孩子吃飯慢的原因是家長不恰當(dāng)?shù)淖龇▽?dǎo)致,。所以,，在日常生活中，家長應(yīng)該避免這些誤區(qū)：

1.讓孩子喝太多的水

小朋友在幼兒期正處于生長發(fā)育,、新陳代謝最旺盛的階段,，確實(shí)會需要更多的水分。且在秋冬季時(shí),，天氣干燥,，多喝水有益健康，但家長給孩子喂水時(shí),，也要注意適量原則,。不僅是水，飲料也不能多喝,。小朋友如果在進(jìn)餐前喝太多的水或者湯的話,，就不會感到那么餓了，這時(shí)食欲就會下降,，自然吃飯就慢了,。

2.讓孩子吃太多的零食

有的家長總是喜歡在孩子哭鬧、不聽話的情況下給孩子吃零食，從而達(dá)到安撫的效果,，但是零食中可能含有高熱量高脂肪,。如果孩子吃太多的零食，會產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感,，在吃正餐時(shí)會沒有食欲,，并很可能因此導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良。

3.獎勵給孩子吃甜品

大多數(shù)孩子都喜歡吃甜膩膩的甜點(diǎn),，所以家長也會將甜點(diǎn)作為給孩子的獎勵。但甜品中糖分十足,，可能會導(dǎo)致血糖太高,，且甜品并不是正餐，孩子吃多了甜品會有較強(qiáng)的飽腹感,，影響到正餐,。孩子沒有食欲，吃飯自然就慢了,。

4.孩子的飲食結(jié)構(gòu)不合理

飲食對于孩子來說十分重要,。孩子身體的正常運(yùn)行需要各種營養(yǎng)元素的攝入。有的父母在飲食上的追求太苛刻,，總是要求高蛋白,、高糖分，以為這樣可以助力小朋友的成長發(fā)育,，其實(shí)這并不科學(xué),，反而會導(dǎo)致孩子腸胃調(diào)節(jié)功能差,。高蛋白質(zhì)不代表營養(yǎng)好,，家長要注意調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，做到均衡搭配,，孩子不喜歡吃的東西也要讓他吃。家長可以在做菜時(shí)將食物做出不同的味道,，讓食物變得更好吃,，以此來增強(qiáng)孩子的食欲,。