運動

專家告訴我們在可治愈的糖尿病情況中,，正確的運動是非常重要的一個條件,。運動就相當于一種降糖藥，增加運動可以促進能量代謝,，有助于降糖,。

專家提示：運動前血糖在6-10之間最為適宜。糖尿病患者運動的原則有三，一是目標心率在170減去你的實際年齡,，例如你50歲,，170減去50，你的目標心率就為120,，二是每次30分鐘以上,，三是每周五次以上。需注意運動須遵循持之以恒,、量力而行,、循序漸進的原則。

肥胖

對于單純肥胖引起的早期糖尿病患者,，通過合理的飲食,，適度的運動，將體重控制在正常,，是很有可能完全逆轉(zhuǎn)治愈的,。專家提醒： 一個人體重下降百分之五，血糖能夠下降50%.

遺傳史

如果父母中有一方是糖尿病患者,，那子女患糖尿病是幾率為25%,，父母雙方都是糖尿病患者，那子女是患病幾率就為50%,，遺傳并不是指生下來就患糖尿病,，而是讓你提前得，所以我們要靠自己的生活習慣,，運動等方式,，去推遲患病的時間。

胰腺功能不全,、消瘦

胰腺功能不全特指有些病人患有胰腺炎或者腫瘤,，這樣胰島素缺失了來源，想要逆轉(zhuǎn)的可能性就很低,。消瘦的人得糖尿病說明胰島功能不好,，消瘦的人一旦得了糖尿病會比胖的病人更難治療。

病程長

糖尿病被發(fā)現(xiàn)的越早,，恢復的可能性就越大,，如果病程過長，自己又控制的較差,，逆轉(zhuǎn)的可能性就非常小,。

1、首先拿棉簽沾取酒精在食指或者無名指的兩側,，由中間向外的擦拭,。專家提示：中指是手指最敏感的指頭之一,，不到萬不得已最好不要選擇中指，而手指的正中間是我們與物體接觸最多的地方,，所以測量時最好還是選擇手指的兩側,。

2、拿干棉簽把手指上多余的酒精擦干,。避免血液出現(xiàn)散開與酒精接觸的疼痛,。

3、剛開始的第一滴血有可能是污染過的,，所以我們可以拿棉簽擦掉,，注意要輕輕捏手指頭，而不能過于用力,，避免血液在短時間內(nèi)指標變化。

4,、事后拿棉簽在患處壓五分鐘以后,，避免凝血功能不好的人失血過多。

1,、用香油把芝麻醬拌好,，取20克左右的芽菜，放入兩勺芝麻醬,，兩勺黃豆醬油

兩勺鮮味醬油,，一勺醋、適量的蒜,、少許紅油,。拌勻即可。

2,、在鍋中放水煮蕎麥面,，可以放入適量的食鹽，防止粘連,。開鍋后再加一次少量的水,，再開鍋后面條就熟了。面條大概在4兩左右即可,。

3,、醬汁中放入一點燒開的水，再放入蕎麥面,，拌勻撒上蔥花即可,。