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健康每日七件事 1、每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)之間,，熄燈就寢，放下生命中的一切憂傷,。睡眠不足的危害更甚煙酒,。 2,、早起待露水干后，赤腳或是穿著鞋在草地或黃土地上散步15到30分鐘,，土地匯集宇宙能量,，赤腳有利釋放正離子。 3,、隨時(shí)用手按胸腺,，每天200下，再加拍手2000下,，簡(jiǎn)易有效,，時(shí)時(shí)增強(qiáng)您的免疫力。 4,、一日三餐,，健康排毒，地瓜,、水果,、蔬菜是健康排毒三要件。 5,、每日生飲好水3000亳升,，水少人老，水對(duì)人好,，健康投資首重水,。 6、掃除一切悲觀消極的意念,，負(fù)面話語一句都不說出口,。 |
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