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【轉(zhuǎn)載】真人示范，超級實用的穴位按摩,，一定要轉(zhuǎn)給爸媽,！

 子孫滿堂康復(fù)師 2016-02-02

我們中國有5000年歷史，中醫(yī)文化源遠流長,，從實踐中積累了豐富,、有效的針對老年病的經(jīng)驗。

        中醫(yī)認為,，高血壓,、糖尿病、頸椎病都要重視自調(diào)自解,，下面7個簡單手法,，學(xué)下來，堅持做,，消病很有用,！


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        1,、趕走糖尿病

        取穴：在足內(nèi)側(cè),，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,，這個粗隆的下方就是然谷穴了,。

        功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用,。

        操作方法：每天晚上洗完腳,，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止,。 


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        2,、趕走高血脂

        取穴：將手掌心正對膝關(guān)節(jié)髕骨上,，四指向下伸直,，中指尖所到達外側(cè)即是足三里穴。

        功效：有降脂的功效,。寧心安神,、疏通經(jīng)脈。

        操作方法：涂點紅花油在該處,，每天早晚食指按揉5～10分鐘,，堅持一周。 


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        3,、趕走冠心病

        取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內(nèi)關(guān)穴,。

        功效：內(nèi)關(guān)穴是對心臟調(diào)節(jié)作用最強的穴位之一,。點按內(nèi)關(guān)穴能強心、調(diào)節(jié)心律,、緩解胸悶,，能夠治冠心病。

        操作方法：用力不停點按內(nèi)關(guān)穴,，每次3分鐘,，間歇1分鐘，能迅速止痛或調(diào)整心律,。 


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        4、趕走頸椎病

        取穴：把手握成拳,，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是后溪穴,。

        功效：后溪穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈,，能夠調(diào)頸椎,、利眼目、正脊柱,。

        操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位,，注意按壓時力度要適中,，每次按摩5分鐘，每天按摩2次,。 


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        5、趕走關(guān)節(jié)炎

        取穴：在膝蓋骨后背的凹陷處,，就是委中穴,。

        功效：該處走膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕通道,，長期拍打可以趕走關(guān)節(jié)炎,。

        操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩周拍打一次,。 


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        6、趕走便秘

        取穴：在肚臍旁開三個手指的位置,，此處就是天樞穴,。

        功效：能夠通腸道，治療便秘,。

        操作方法：每天至少敲打兩次,，每次5～10分鐘，敲至小腹發(fā)熱為止,。 


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        7、趕走高血壓

        取穴：位于耳郭背面,，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝,，此處就是耳背溝。

        功效：經(jīng)常按摩不僅能降血壓,，還能消除頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳癢。

        操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分,，用拇指對準耳背后的凹溝,，依據(jù)凹溝的走勢,，由上向下，每次按摩15下,，每天按摩2～3次,，以耳部微微發(fā)熱為度，力量不宜過大,。 


        上面七個老年病自解方法,，非常容易學(xué),，自己在家就可以做到,。

        疾病趕走之后，別忘了把這份健康給身邊的朋友,，大家一起健康過冬,！


 

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