孩子出現(xiàn)負面情緒怎么辦？ 陌上塵：請問孩子8歲了,，但抗挫折能力比較差,，例如達不成愿望或者學(xué)習(xí)上遇到困難，特別是鋼琴練不好的時候就會生氣,，發(fā)脾氣甚至哭泣,。請問怎么辦,？謝謝！ 張博士：您好,！關(guān)于孩子抗挫力的問題,，確實很多爸媽都深感困惑?？勾炝σ彩乔樯探逃囊豁椫匾芰?。 孩子常常因為事與愿違而出現(xiàn)負面情緒，這正是對孩子進行情緒管理訓(xùn)練的好機會,，家長可以轉(zhuǎn)換角度,，換一種想法來和孩子一起面對解決。建議您可以嘗試以下幾種方法： 首先,，平時多注意觀察孩子的情緒,，告訴孩子“人都是有情緒的，當你感到有情緒時,，可以馬上告訴爸媽”,，鼓勵孩子把情緒“說出來”； 其次,，爸媽可以在家里多提供孩子一些除學(xué)習(xí)之外的家庭作業(yè),，比如：扔垃圾、拿碗筷,、給大人放洗澡水等力所能及的事,，并及時給予鼓勵和肯定，讓孩子體驗生活中也可以給到自己成就感,； 第三,，學(xué)鋼琴是項技術(shù)活，需要孩子專注投入,，左右腦協(xié)同工作,，學(xué)鋼琴更應(yīng)該是開心活，鋼琴是否是您孩子的興趣,，以孩子是否真正感受到快樂為重,。 學(xué)習(xí)固然重要，學(xué)習(xí)需要強大的心理能量,，而幫助孩子學(xué)會管理情緒也是一項本領(lǐng),，相信愛孩子的您一定會做得越來越好。 孩子成績忽上忽下怎么辦,？ 宋憲玲：孩子15歲了,，馬上要中考了，可是成績一直不穩(wěn)定,，忽上忽下,，結(jié)果對自己很沒信心,，學(xué)習(xí)動力也不足了，又開始想玩電腦游戲了,，怎么辦呢,？ 張博士：哈哈哈，首先要恭喜您的孩子成為千萬中考大軍中的一員,，您和家人一定也是孩子最強有力的后援團,。中考不僅僅帶給孩子壓力，父母也深感壓力山大吧,，不過,，這個困擾還是有解藥的。 細細觀察,，您是否發(fā)現(xiàn),，在孩子成績不穩(wěn)定，忽上忽下的背后是否還會伴有情緒上的不穩(wěn)定和忽上忽下呢,？ 如果有,，那么第一步要處理的是孩子的情緒，爸媽平時多多關(guān)注孩子的心情,，盡量不要將中考話題掛在口上,，對話焦點轉(zhuǎn)移在： “今天學(xué)校有什么有趣的事發(fā)生嗎”“爸媽感受到你的學(xué)習(xí)壓力，其實,，當年我在中考時也有同樣的感受”（感同身受的作用不可小覷,，它能產(chǎn)生強磁一樣的作用，這種對話方式有助和孩子溝通）,。 做好這一點,，接下去就可以和孩子共同討論，發(fā)現(xiàn)考試失誤的原因,，爸媽千萬不要給孩子施加壓力,，不拿孩子與他人比較,，不把自己的面子看得過重,。 平時多營造寬松溫暖的家庭氛圍，這個年齡的孩子,，爸爸的角色要積極參與,，鼓勵和贊美會帶給孩子強大的力量。 孩子鬧情緒,，不愿承認缺點怎么辦,？ 默言：孩子小學(xué)三年級，和同學(xué)在一起喜歡生氣,，不愿意別人說她缺點,，怎么辦,？ 張博士：感謝您的信任，愿意分享孩子在成長過程中給您帶來的困擾,。這是一個非常好的機會：可以和孩子一起面對情緒,，并給到孩子情緒支持，同時還可以培養(yǎng)孩子的情緒能力—自信,！ 我們的建議是： 1. 孩子生氣時,，您第一時間覺察到，這是一個特別好的開始,。 2. 接下來可以回應(yīng)孩子的情緒：發(fā)生了什么事情,，讓你不開心了，是嗎,？（覺察到的情緒是“生氣”,，表達時，可以用“不開心”）,。 3. 接下來,，媽媽和你一起看看，發(fā)生了什么事情,，讓你有這樣的情緒感受,？是別人說了你的缺點，是嗎,？ 4. 孩子對同學(xué)說的話的想法決定了情緒感受,，比如：說我缺點是對我的批評，說我的缺點是對我的不尊重,，說我的缺點會讓老師和同學(xué)們不喜歡我,。以上這些想法都會有生氣憤怒的情緒產(chǎn)生。 5. 除此之外還有其他的可能嗎,？比如說：同學(xué)看到缺點直接告訴你,，是不是和你比較親近，是不是希望你可以更好,，是不是在提醒你關(guān)注,？以上的解讀會有不同的情緒感受嗎？ 6. 你會有不一樣的做法嗎,？ 三年級的孩子可以自己思考,，我們只做引導(dǎo)和啟發(fā)，不做簡單的告知,。以上提供給你做參考,。 孩子經(jīng)常哭、發(fā)脾氣怎么辦,？ 愛麗絲：您好博士,，我兒子27個月了，最近經(jīng)常發(fā)火,，能哭很久,，脾氣倔強，還經(jīng)常說,，媽媽跑,！讓我走，我很傷心,，請問您我該怎么辦,？如何教育他？ 張博士：感謝您的信任,，愿意分享孩子在成長過程中給您帶來的困擾,。“我該怎么辦”這是一個非常贊的開始,?！叭绾谓逃彼坪蹩梢該Q一種思路“如何理解他”，教育一個27個月的小萌友確實困難,。 我們的建議是： 1. 碰到孩子哭,，爸爸媽媽的情緒會受到影響，回想一下我們當時的情緒感受呢,？擔(dān)心孩子哪里不舒服,，焦慮找不到孩子哭的原因，無奈找不到讓孩子停止哭的方法,，絕望孩子哭到爸媽心碎,。 2. 哭是27個月的孩子表達情緒的主要手段之一，孩子突然發(fā)火大哭,，第一時間要給予安撫,，肢體上的，語言上的,。這種安撫不是“寶寶乖,，不哭啊,！”而是可以說“寶寶哭了,，是告訴媽媽哪里不舒服嗎,？寶寶不開心了嗎,？”這些話是對孩子情緒表達（哭）的積極回應(yīng)。 3. 哭的過程中如果沒有情緒安撫，孩子的哭就會因無助而大哭,。安撫一定是理解為前提,。 4. 如何理解27個月的寶寶呢？第一,，根據(jù)兒童發(fā)展理論我們知道這個月齡的孩子的階段任務(wù)是：從“知道外界和親人”到“知道自己的存在”,，在“自主”和“羞怯”之間掙扎。 5. 孩子哭不是壞事情,，爸媽不用焦慮,。因為哭有很多種原因：環(huán)境的變化、日常環(huán)境的影響（帶孩子的人）,、有某種需求,、需要爸媽的關(guān)注、成長階段的需要,； 6. 有勇氣面對孩子的哭并有能力回應(yīng)哭的情緒感受是爸媽的研究課題,。換一種想法：不哭的孩子才是爸媽真正的焦慮和難題！ 孩子脾氣倔強怎么辦,？ Sunshine Liu：請問張博士,，孩子脾氣很倔強，自己一直堅持自己的某些要求,，不滿足就發(fā)脾氣,，作為媽媽，我說的很多話他都不聽,，反而給我提很多要求,，不知道該如何解決？ 張博士：一般而言,，家長認為孩子比較倔強,，并且不“聽話”的親子關(guān)系中，往往有較深的溝通隔閡,。每個行為激烈的孩子背后,，可能是對家長比較多的失望。處方是建立先建立并優(yōu)化良好的親密關(guān)系,，在此基礎(chǔ)上進行親子對于規(guī)則的設(shè)置共識達成,。 1. 學(xué)會傾聽孩子的聲音。建議家長先找一個獨立的時間,，全面聽聽孩子的想法,。對父母的做法有不同理解的孩子，在被給予權(quán)限空間傾訴時,，感覺情緒得到理解,、受到尊重,，態(tài)度會軟化，更易于后續(xù)溝通,； 2. 共同商定行為規(guī)則共識,。作為家長，對于孩子的規(guī)則設(shè)定,，不能是一言堂,，而應(yīng)是與孩子共同商定（比如通過愉快的家庭會議的形式），比如玩ipad時間頻率,、買玩具的頻率及種類,、做作業(yè)的時間以及完成不了自己的處理辦法等。這樣孩子的要求反而是建設(shè)性的意見哦,，不妨聽聽,； 3. 勇于反思是更好的成長。我們嘗試去了解孩子在發(fā)脾氣背后的心理訴求,，往往是不被尊重和理解,，家長可以嘗試從之前的具體實例中尋找一些原因。如果確實有時是自己處理不當,，適當?shù)狼?，反而更利于建立孩子對您的信任哦?div> 以上供您參考，期待能幫到您,。 如何提高孩子的自信心,？ 嗨！我來了：怎么樣才能提高孩子的自信心呢,？謝謝,！ 張博士：自信心的建立是一個系統(tǒng)工程，親可以嘗試從以下幾個方面試試哦： 1. 和孩子共同去認識自己的優(yōu)點和缺點,。并告訴孩子聚焦于長處優(yōu)勢的發(fā)展,，可以有效規(guī)避缺點可能帶來的影響哦。 2. 避免做直升機型父母,。在孩子去嘗試各類新挑戰(zhàn)時,，不要替做代辦，努力做“云淡風(fēng)輕”的父母,，讓他擁有足夠嘗試的機會,，來積累對一些任務(wù)完成步驟的把握，有助于形成自信,。 3. 學(xué)會正確歸因,。當孩子遇到困難時，比如成績考不好,，要陪伴孩子學(xué)會內(nèi)歸因（如復(fù)習(xí)時間不夠充裕,、檢查不夠,、內(nèi)容不夠熟悉、心態(tài)調(diào)節(jié)不足,、學(xué)習(xí)方法不對等等）,，從而轉(zhuǎn)化為接下來可以著手改進的具體行為（多熟悉課文,，更細心地檢查,、改進復(fù)習(xí)方法等），而避免外歸因(考題太難,、老師不關(guān)心我,、同學(xué)沒幫助到我等)。只要孩子找得到能夠讓自己更棒的方法,，自信心就會逐漸強大起來哦,！ 4. 善于解析難題步驟。當孩子拿到比較難的任務(wù),，善于幫孩子做示范,，分解步驟，讓孩子在每步問題的完成中不斷獲得“積極實現(xiàn)的自我預(yù)言”,，對自己建立不斷的信心,。 5. 不在孩子前面去談?wù)撍牟蛔愫唾N標簽（如粗心、數(shù)學(xué)就是不好等）,。要知道,，這可是對于孩子“判無期徒刑”哦！
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