【歸來(lái)穴位位置圖】

   【圖解歸來(lái)穴位的位置】

    【歸來(lái)穴】位于下腹部,，當(dāng)臍中下4寸，距前正中線2寸,。

    【取穴技巧】仰臥位,，在下腹部，肚臍中下4寸,，前正中線旁開2寸,，按壓有酸脹感。

   

    【3秒鐘取穴】仰臥,，從恥骨聯(lián)合上緣沿前正中線向上量1橫指,，再水平旁開3橫指出即是歸來(lái)穴。

    【穴位解剖】 在腹直肌外緣,，有腹內(nèi)斜肌，腹橫肌腱膜,；外側(cè)有腹壁下動(dòng),、靜脈；布有髂腹下神經(jīng),。

   

    點(diǎn)擊查看：同身寸法》》【1寸,、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】

   【穴名解說(shuō)】

    【歸來(lái)穴】經(jīng)穴名,。出《針灸甲乙經(jīng)》,。屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。別名：溪穴,。

    【穴義】胃經(jīng)經(jīng)水在此氣化并上行于天,。

    （1）歸來(lái)?！皻w”,，還的意思?！皝?lái)”,，返的意思?！皻w來(lái)”指的是恢復(fù)和復(fù)原的意思,。指胃經(jīng)下行的地部經(jīng)水受熱后氣化逆胃經(jīng)上行。本穴物質(zhì)為水道穴傳來(lái)的地部經(jīng)水,，至本穴后因受沖脈外散之熱,，經(jīng)水復(fù)又氣化逆胃經(jīng)上行,，如流去之水復(fù)又歸來(lái)，故名歸來(lái),。

    （2）溪穴,、溪谷。溪,，水流的路徑也,。穴，孔隙也,。谷,，狹谷也。溪穴,、溪谷名意皆指本穴地部的經(jīng)水細(xì)校本穴物質(zhì)為水道穴傳來(lái)的地部經(jīng)水,，因有大量經(jīng)水氣化逆胃經(jīng)上行，本穴下傳的地部經(jīng)水細(xì)小,，故名,。

    （3）豁谷?；?，曠達(dá)開闊也。谷,，山之谷也,。豁谷名意指本穴的氣化之氣上行于天部的曠達(dá)開闊之處,，故名豁谷,。

    【氣血特征】氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水及天部之氣。

    【運(yùn)行規(guī)律】地部經(jīng)水循胃經(jīng)下行氣沖穴,，天部之氣逆胃經(jīng)上行,。

    【功能作用】傳輸胃經(jīng)下行經(jīng)水，散化沖脈外傳之熱,。

【按摩歸來(lái)穴位的作用與好處】

    【主治病癥】腹痛,、虛弱、畏寒,、疝氣,、月經(jīng)不調(diào)、不孕,、帶下,、白帶過(guò)多、附件炎、子宮內(nèi)膜炎,、閉經(jīng),，陰挺，遺精,，陽(yáng)痿等,。

    【功效】歸來(lái)穴，活血化瘀,、調(diào)經(jīng)止痛,、通經(jīng)活絡(luò)。理氣,，提胞,，治疝。

    【臨床運(yùn)用】現(xiàn)今常用于治療睪丸炎,，陰莖痛,，子宮內(nèi)膜炎，卵巢炎,，不孕癥,，產(chǎn)后惡露不止，小兒腹股溝疝,，男女生殖器疾病,。

    【保健原理】歸來(lái)穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)。按摩這個(gè)穴位,，可以治療閉經(jīng)、痛經(jīng)等癥,。

    

    【穴位配伍】1,、歸來(lái)穴配太沖穴，具有溫經(jīng)理氣的作用,，主要治療疝氣偏墜,；2、歸來(lái)穴配合谷穴,，可以緩解腹痛,；3、歸來(lái)穴配氣海穴,、關(guān)元穴,，可以治腹脹，便秘,。4,、月經(jīng)不調(diào)配伍穴位：歸來(lái)穴、三陰交穴,、腎俞穴,、命門穴,。5、配關(guān)元,、中極,、三陰交、腎俞治男女生殖器病癥,、經(jīng)閉,、白帶過(guò)多。7,、配三陰交,、中極治月經(jīng)不調(diào)。8,、疝氣配伍穴位：大敦穴,、歸來(lái)穴。9,、陽(yáng)痿配伍穴位：涌泉穴,、歸來(lái)穴。

    疾病概述：婦科常見病,，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常,，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀,。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常,。許多全身性疾病如血液病、高血壓病,、肝病,、內(nèi)分泌病、生殖道感染,、腫瘤（如卵巢腫瘤,、子宮肌瘤）等均可引起月經(jīng)失調(diào)。

    按摩順序與技法：先取仰臥位,，以右手魚際先揉按腹部的歸來(lái)穴約1分鐘,，再以右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點(diǎn)按1分鐘,，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘,。再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘,；接著雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞穴,、命門穴各3分鐘，以有酸脹感為度；最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次,。

    對(duì)男人來(lái)說(shuō),，最常困擾他們的是疝氣；對(duì)女人來(lái)說(shuō),，最常困擾她們的是痛經(jīng),，如果能夠堅(jiān)持長(zhǎng)期按摩歸來(lái)穴，不僅可以治療疝氣和痛經(jīng),，而且對(duì)于因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的男子卵縮（寒丸內(nèi)收）和女子子宮脫垂等各種疾病,，都具有良好的療效。

    

   【穴位療法及注意事項(xiàng)】

    【經(jīng)穴用法】推拿：指揉法,、點(diǎn)按法,、摩法、掌推法

    【特效按摩】以中間三指指腹垂直下按,，由內(nèi)而外按揉歸來(lái)穴,，每日早晚各按揉1~3分鐘，可以治療月經(jīng)不調(diào),、不孕,、陽(yáng)痿等疾病。

    【按摩手法】用食指,、中指指腹按揉3~5分鐘,，長(zhǎng)期按摩，可改善疝氣,、月經(jīng)不調(diào)等,。

    

    【日常保健】被按摩者仰臥，按摩者用兩手食指,、中指先順時(shí)針?lè)较虬慈鄽w來(lái)和子宮穴2分鐘,，再逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，最后點(diǎn)按半分鐘,，以感到酸脹為宜。

    【艾灸療法】歸來(lái)穴,，艾炷灸3-7壯,；或艾條灸5-15分鐘。用艾條雀啄灸5~10分鐘,，一天一次,，可治療腹痛、帶下等病癥,。

    

    【針灸療法】歸來(lái)穴,，直刺1-1.5寸。