一、

在社會(huì)交往中,，總有那么一部分人容易敏感，可能會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事兒耿耿于懷,，或者因?yàn)橐恍┘?xì)節(jié)就浮想聯(lián)翩，有時(shí)讓周圍的人也會(huì)跟著不自在,。

如果你正在從事和人打交道的工作,，是不是自己也會(huì)覺得壓力山大呢,？

如果你恰好也是一個(gè)敏感的人,，如何糊起你的玻璃心呢,？

敏感的性格往往和個(gè)人成長(zhǎng)有關(guān),，想要改變也并非一朝一夕的事情,，但是敏感也未必就是個(gè)壞事情，反倒不如學(xué)習(xí)一下,，如果利用“敏感”,，讓你成為不一樣的人,。

二、

自己到底是不是一個(gè)敏感的人,？請(qǐng)自測(cè)：

1.你的感受更加深刻。

2.你很容易哭,。

3.你很可能已經(jīng)習(xí)慣聽到“別往心里去”和“為什么你這么敏感,？”之類的話。

4.你更喜歡獨(dú)自鍛煉

5.你做決定需要更長(zhǎng)時(shí)間

6.為自己做出的“不好的”或者“錯(cuò)誤的”選擇感到更加沮喪,。

7.極度注意細(xì)節(jié)

8.并不是所有高敏感的人都是內(nèi)向個(gè)性,。

9.他們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中的工作做得很棒。

10.他們會(huì)更容易焦慮或者壓抑(只是在他們過(guò)去有很多負(fù)面經(jīng)歷的情況下),。

11.噪音對(duì)于你來(lái)說(shuō),，特別惱人。

12.很討厭暴力電影,。

13.你在禮儀方面比一般人做得更好,。

14.批評(píng)的影響尤其會(huì)在你這里被放大。

15.小隔間=棒,。開放辦公室=糟糕。

如果發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)是個(gè)敏感的人,，下面就要仔細(xì)看了,，如何合理利用你的“敏感”,。

三、

接受真實(shí)的自己

敏感的人更容易從外界的反饋中了解自己,，包括優(yōu)勢(shì)或劣勢(shì),，你總是很容易就從對(duì)方的表情、言語(yǔ),、眼神中知道自己的哪些方面做的更好,，你容易知道別人的情緒,，即使對(duì)方?jīng)]有明說(shuō),，馬上利用這種敏感的先知性,，來(lái)反思自己的行為，更好的調(diào)整自己,。

用同理心對(duì)待別人

發(fā)揮你對(duì)細(xì)微線索的敏感特性，去察覺對(duì)方的思維,，情緒，說(shuō)話和做事的方式,，你其實(shí)更容易知道對(duì)方的喜好，在和人打交道的時(shí)候,，你可以充分利用敏感的覺察對(duì)方而產(chǎn)生的同理心，更容易找到方法打動(dòng)對(duì)方,，讓對(duì)方認(rèn)為你是理解他們的人。

抑制猜疑和暴脾氣

敏感過(guò)度的一大缺點(diǎn)就是容易急躁,，容易發(fā)怒，當(dāng)你再次被對(duì)方的細(xì)節(jié)激怒的時(shí)候,，馬上問(wèn)自己：“我的情緒從哪來(lái)？為什么,？”你可以把事情記錄下來(lái),，不去理他,，等過(guò)幾天情緒平復(fù)的時(shí)候，再次拿出來(lái)反思,，對(duì)方是真如你想象的那樣嗎？還是你放大了某些東西,？

四、

追究“玻璃心”的根源,？

1,，他說(shuō)了什么話，做了什么事,，讓我情緒激動(dòng)？

2,，我當(dāng)時(shí)的感受和情緒具體是什么樣的,？

3，我是怎么理解他的話的,，為什么會(huì)這樣理解？

4,，因此我做了什么，后果怎樣,？是否對(duì)事情有所幫助？

當(dāng)你知道是什么觸動(dòng)了你敏感的開關(guān),，也就可以找到辦法，把這個(gè)開關(guān)關(guān)掉,，或者讓這個(gè)開關(guān)可以稍微遲鈍一些。

五,、

很多時(shí)候，不同的人對(duì)同一個(gè)事物的理解是不同的,。而往往這種不同就會(huì)造成很大的分歧和誤會(huì),。

例如：同學(xué)聚會(huì),，到了最后,，可能兩個(gè)人爭(zhēng)著去買單,，其中一個(gè)對(duì)另一個(gè)說(shuō)：“我來(lái)吧,，我這做點(diǎn)小生意，多少還有點(diǎn),?！庇械娜司晚?biāo)浦哿?，說(shuō)：“好,，那下次我來(lái),。”有的人可能就多想了,，覺得：“你有錢是吧？瞧不起我,，覺得我付不起飯錢嗎？”也許還會(huì)硬掙著必須要把這個(gè)面子找回來(lái),，人家如果還攔著他，是鐵定不高興的,，也許過(guò)后還會(huì)耿耿于懷,。

例子中的兩個(gè)人，可能付款的一方只是覺得自己的經(jīng)濟(jì)能力好一點(diǎn),，就多擔(dān)當(dāng)一點(diǎn),，但是另一方就覺得有可能是對(duì)方瞧不起自己,，你看對(duì)同一件事感受和想法差異就這么大,。

如果你是那個(gè)敏感的人，你是不是嘗試用另一種方式解讀對(duì)方,，也許對(duì)方只是想多為你分擔(dān)一些，或者對(duì)方只是想少讓你為難一些,，或者對(duì)方?jīng)]想那么多，只是率性而為,？

比如在戀愛中，女生最喜歡敏感猜疑,，如果電話打幾通都不接,，她馬上就會(huì)聯(lián)想：他是不是在和別人的女生約會(huì),？他是不是故意不接我電話,，覺得我煩了？

最后發(fā)現(xiàn),，只是對(duì)方?jīng)]有信號(hào)而已。

敏感的人一般很善于用一些蛛絲馬跡進(jìn)行推理,，對(duì)人對(duì)事情的規(guī)律總結(jié)很強(qiáng)，這是一種天賦,，但是只有用對(duì)地方，這些天賦才會(huì)為你增添才智,。

比如用在客戶身上,，你可以用你的敏感增添更多成單的可能性,，用在愛人身上，你可以有更多的體貼和同理心,，用在朋友身上,，你會(huì)顯得善解人意,。只是要記得，敏感用多了就是毒藥,，用到對(duì)的地方，就是黃金良藥,。

最后，容易敏感過(guò)度的人往往內(nèi)心沒(méi)有安全感,，自信心稍弱,，不妨就從學(xué)習(xí)開始、從工作開始,、從運(yùn)動(dòng)改善自己的體質(zhì)開始，用一點(diǎn)點(diǎn)的小成績(jī)?cè)鰪?qiáng)對(duì)自己的自信,，當(dāng)內(nèi)在的力量強(qiáng)大了，外在的干擾就沒(méi)有那么重要了,。

也許那時(shí)，敏感只是你的秘密武器,，當(dāng)你想做的更好，就好好利用它,，別再擔(dān)心了。