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早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng) 寶寶早餐食譜大全及做法

 年年有于674 2016-01-20
主婦網(wǎng)

早餐最適合的食材:牛奶、雞蛋,、玉米片,、全麥面包

250ml牛奶,雞蛋一枚,,玉米片一小袋,,全麥面包2片。

寶寶早餐食譜大全做法

1,、首先將牛奶加熱

2,、將玉米片倒入牛奶里面攪拌均勻。

3,、雞蛋進(jìn)行白水煮雞蛋即可,。

4、把全麥面包片烤熱,,然后就這牛奶玉米片和雞蛋一起吃哦,。

早餐食譜TIPS:

1、一般情況喜愛(ài)雞蛋也可以用來(lái)給寶寶攤雞蛋餅,,加入幾片青菜幾篇培根肉,,葷素搭配更加營(yíng)養(yǎng)。

2,、全麥的面包片是早餐的最佳選擇,,因?yàn)槿溍姘瑺I(yíng)養(yǎng)豐富,而且膳食纖維能夠有助于幫助孩子腸胃蠕動(dòng),,有助于促進(jìn)消化和吸收,。

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