在冬天,，你是不是感覺胃部出現(xiàn)很多不適的癥狀，胃痛是常見的情況;在冬天,，你是不是想著這個(gè)時(shí)候吃火鍋想來也是極好的,，辣辣的火鍋吃進(jìn)身體真是非常的舒服;在冬天，你是不是感覺吃飯的量比平時(shí)多了許多,，但是,，卻在消化的時(shí)候出現(xiàn)一些問題。在冬天,，很多人會(huì)察覺到胃部出現(xiàn)不適的癥狀,，如何有效的保護(hù)腸胃成了他們關(guān)心的話題。

其實(shí),，在冬天想要保護(hù)好胃部不妨吃它,，冬天的這個(gè)常見食物是能夠讓你好好的保護(hù)胃部的，對(duì)于預(yù)防胃癌也是非常有幫助的,，下面就來看看,，到底是那種常見水果會(huì)讓你在冬天遠(yuǎn)離胃癌,。

一、冬天吃橙子有益健康

在冬天想要預(yù)防癌癥不妨這樣做,，每天吃一個(gè)橙子是能夠很好的保護(hù)胃部,，對(duì)于癌癥有很好的預(yù)防。

成熟于秋冬時(shí)節(jié)的橙子,，是生活中常見的食物,，吃橙子是很多人喜歡做的事情，但是,，很多人都不知道吃橙子對(duì)于身體保健是有幫助的,。

其實(shí)在冬天要是每天吃一個(gè)橙子是能夠很好的保護(hù)身體，在吃橙子的時(shí)候,，對(duì)于上火,、身體不適等癥狀有很好的預(yù)防。

在橙子中有大量的水分,、熱量,、蛋白質(zhì)、膳食纖維,、碳水化合物,、脂肪、胡蘿卜素,、核黃素,、硫氨酸、尼克酸,、維生素,、鉀、鈣,、鈉,、鐵等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于補(bǔ)充補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)是很有必要的,。

因而,，在冬天不妨每天吃一個(gè)橙子，以此來保健身體,。

二,、冬天吃橙子的好處

既然在橙子里有很多的營(yíng)養(yǎng)素，那么下面就說說在冬天吃橙子的好處有哪些?

1,、吃橙子預(yù)防胃癌

胃病是生活中常見的病癥,，一方面是因?yàn)椴缓侠淼纳钭飨?dǎo)致的，另一方面則是我們不合理的飲食導(dǎo)致的,。

特別是飲食,，對(duì)于胃部傷害更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎我們的想象,，在冬天，辣辣的火鍋是很多人的最愛,，但是,，這樣的火鍋要是吃多了，對(duì)于健康是有傷害的,，是會(huì)傷害到胃部的,。

而在吃橙子的時(shí)候，是能夠有效的避免胃部受到傷害,，起到很好的護(hù)胃作用,，這是因?yàn)槌猿茸幽軌蛴行У奶岣呶覀兩眢w抵抗細(xì)菌入侵的能力，對(duì)于抑制身體中腫瘤的產(chǎn)生也是有幫助的,。

根據(jù)相關(guān)資料統(tǒng)計(jì),，在所有的水果中，柑橘類的水果中含有的抗氧化物是最高的,，在柑橘類的水果中,，包括了60多種黃酮類物質(zhì)、17種類胡蘿卜素,，正是擁有這么多的黃酮類的物質(zhì),，才讓橙子有抗炎癥,、強(qiáng)化血管,、抑制凝血的作用。

因而,，在生活中不妨多吃橙子來預(yù)防胃癌,。

2、吃橙子能夠有效的預(yù)防膽結(jié)石

說到橙子,，不少人在吃的時(shí)候會(huì)緊緊的皺著眉頭,，因?yàn)槌茸雍芩幔@種酸味讓一些人退避三尺,。同時(shí),，有人會(huì)說，酸酸的橙子吃進(jìn)身體對(duì)于腸胃?jìng)Σ皇歉髥?會(huì)不會(huì)造成身體受到傷害,。

其實(shí)不然,，橙子雖說很酸，但是吃進(jìn)身體卻能夠有效的保健身體,，對(duì)于預(yù)防膽結(jié)石也是非常有幫助的,，這是因?yàn)樵诔茸又杏写罅康木S生素C，鉀,、鈣,、鈉,、鎂、錳等物質(zhì),，這些物質(zhì)能夠有效的預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生,，對(duì)于身體保健是非常有幫助的。

因而,，在生活中不妨多吃一點(diǎn)橙子來有效的預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生,。

3、吃橙子能夠降低血脂

健康的身體離不開血液的流動(dòng),，血液在流動(dòng)的過程中,，血脂的含量成了評(píng)判一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)。

生活中,，高血脂的患者越來越多,，血脂升高對(duì)于健康是有傷害的，在平時(shí)飲食中稍不注意,，就會(huì)造成血脂的升高,，如何有效的降低血脂成了很多人關(guān)心的話題。

其實(shí)在生活中吃完飯之后,，不妨喝一杯橙汁,，這樣的橙汁不僅僅能夠有效的解除油膩，還有消積食的作用,。

橙子中的果膠是極為豐富的,，大量的果膠對(duì)于排泄脂類、膽固醇有很好的幫助,，能夠有效的減少外源性膽固醇的吸收,，從而有效的降低了血脂。

因而,，在生活中,，不妨通過吃橙子來降低血脂。

4,、吃橙子預(yù)防慢性支氣管炎

在冬天,，溫度的降低，天氣的干燥讓很多人感覺到呼吸都是那么的不舒服,，特別是老年人更是害怕患上慢性支氣管炎,。

其實(shí)在這個(gè)時(shí)候不妨吃一些橙子，橙子屬于性味酸涼的食物,，吃進(jìn)身體有行氣化痰的功效,，對(duì)于健脾溫胃也是有幫助的。

吃橙子能夠有效的幫助消化,，從而會(huì)增長(zhǎng)我們的食欲,，最有營(yíng)養(yǎng)的食用橙子方法無疑就是把橙子打成汁,，這樣的橙汁對(duì)于養(yǎng)生保健是非常有幫助，對(duì)于慢性支氣管炎有很好的治療,。

因而,，在生活中，不妨多吃一點(diǎn)橙子,，以此來預(yù)防慢性支氣管炎的發(fā)生,。

三、吃橙子的注意事項(xiàng)

在上面說到了生活中吃橙子的好處,，下面就說說在生活中吃橙子的危害,、禁忌有哪些?

1、吃藥的時(shí)候不要吃橙子

一般來說,，藥物都是苦澀的,，在吃苦澀藥物的時(shí)候，要是能夠吃一點(diǎn)香甜的食物想來也是極好的,，但是,，在吃藥的時(shí)候最好就不要吃橙子了，這是因?yàn)樵诔茸又杏写罅康墓?、維生素C,，這些物質(zhì)在平時(shí)是能夠有效的補(bǔ)充身體所需，但是,，在吃藥的時(shí)候卻會(huì)影響到維生素K,、安體舒通、補(bǔ)鉀藥物的吸收,。

因而,，在生活中吃藥的時(shí)候最好不要吃橙子了,。

2,、陰虛體質(zhì)的患者少吃橙子

橙子屬于性溫的食物，吃多了是會(huì)造成上火的情況,，一般來說,，陰虛陽盛體質(zhì)的人，要少吃橙子,。

陰虛體質(zhì)的人要是吃多了橙子,，是會(huì)造成口舌生瘡、口干舌燥,、咽喉腫痛,、大便秘結(jié)的情況。

因而,，在生活中,，陰虛體質(zhì)的人要少吃橙子,。

3、空腹不要吃橙子

雖說吃橙子對(duì)于健康是有幫助的,，但是,，吃橙子最好不要在空腹的情況下，在空腹的時(shí)候吃橙子對(duì)于健康是有幫助的,。

這是因?yàn)槌茸庸庵械挠袡C(jī)酸對(duì)于胃粘膜有很強(qiáng)的刺激,。這種刺激對(duì)于健康傷害是極大的。

因而,，在生活中,，空腹的情況下，最好不要吃橙子,。

4,、吃橙子的時(shí)候不要喝牛奶

在生活中吃橙子的時(shí)候，不要喝牛奶,，這是因?yàn)槌茸又械墓?、維生素C會(huì)和牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，在這反應(yīng)過程中會(huì)凝固成塊狀,。

從而會(huì)影響到消化能力,，還會(huì)引起腹脹、腹痛,、腹瀉等情況,。

一般來說，在飯后一個(gè)小時(shí)不要喝牛奶,。

結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中吃橙子的簡(jiǎn)單描述,，相信大家對(duì)于吃橙子的好處有了更多的了解，橙子是生活常見的水果,，吃橙子的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止預(yù)防胃癌,、預(yù)防膽結(jié)石、降低血脂,、預(yù)防慢性支氣管炎那么簡(jiǎn)單,，在生活中吃橙子的好處還有很多，希望上面的介紹,，對(duì)于大家保健身體有所幫助,，在以后的生活中能夠通過食用橙子獲得健康的身體。