|
1、體育鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥 女人靠保養(yǎng),，男人靠鍛煉,。運(yùn)動(dòng)除了獲得健康的體魄，旺盛的精力,，還能增加全身氧含量,，增加睪丸酮的分泌，對(duì)男性的生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充,，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何藥品,，所以說(shuō)鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥,。男人每周應(yīng)至少2次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球,、急性跑步,、力量型健身等，經(jīng)過(guò)大汗之后帶來(lái)了精神和身體全身心的放松,，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng),。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更有效。  X2.助性的“法寶”——鋅,、硒 男人精液中含有較高濃度的鋅和硒，可以保證男人的性功能,，另外,，鋅、硒組合還能夠促進(jìn)生精功能,，提高精子活力和預(yù)防前列腺炎,，有助于提高人的抗病能力。建議男人們每天均衡補(bǔ)充鋅,、硒元素,。但是，每天用量絕不能超過(guò)15微克,，因?yàn)檫^(guò)量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用,。醫(yī)學(xué)上建議，均衡補(bǔ)充鋅,、硒元素可以服用2-3個(gè)月的育之緣片,，生精、強(qiáng)精,、護(hù)腺,。另外，火雞肉,、海產(chǎn)品,、大豆中的含鋅量也很高，可配合食用,。  3. 只穿開(kāi)洞內(nèi)褲，保持睪丸低溫 睪丸的特點(diǎn),，是需要常低溫的環(huán)境,，否則就會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對(duì)生殖能力直接產(chǎn)生嚴(yán)重影響，這種傷害,，和高溫,、時(shí)間成正比。所以保持睪丸溫度低于體溫3-5攝氏度是至關(guān)重要的,。平時(shí)最好穿開(kāi)洞內(nèi)褲,，這樣陰囊可以自由延伸至內(nèi)褲外，有寬闊的空間通風(fēng)和散熱,，使陰囊和睪丸得到生息養(yǎng)性的空間,。 當(dāng)辦公或駕車(chē)長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)的時(shí)候，陰囊會(huì)自個(gè)兒延伸到內(nèi)褲外面,，舒暢自如;行走時(shí),，陰囊自動(dòng)收縮到內(nèi)褲里面，不影響行走,，并且大腿的運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的空氣流動(dòng)使陰囊的汗?jié)裆⑷?，襠部的氣候更加干爽。陰囊在雙腿間自如活動(dòng)也起到輕柔按摩的作用,，大大促進(jìn)男性睪丸酮的分泌,，提高反應(yīng)酶的活性，使精原細(xì)胞恢復(fù)旺盛的生產(chǎn)精子的能力,，大大提高了男人的“戰(zhàn)斗力”,。 
|
|
|
來(lái)自： 晚風(fēng)是如此溫柔 > 《夫妻生活養(yǎng)生》
