運動療法是糖尿病的治療方法之一,，比如散步,、健體操,、太極拳等方法都可以有效的緩解病情，所以適量對糖尿病患者來說是件好事,。但并不是所有的糖尿病患者都可以去進行長時間爬山運動,。

除了患有心血管疾病的糖尿病人不適合爬山外，專家表示,，患有合并急性感染的糖尿病患者也不適合去爬山,。因為糖尿病患者出現(xiàn)這種并發(fā)癥的時候，一般肺部,、腳步等容易受到感染現(xiàn)象,。所以對腎病糖尿病患者來說，是不適合登山的,。另外,，當糖尿病患者被檢查出眼部病變的時候，也要注意避免一些劇烈運動,，以免加重眼底病變情況,。

在運動過程中，一旦出現(xiàn)不適的狀況,，該怎樣進行緊急處置呢?專家說,，先喝點糖水，盡量穩(wěn)定一下血糖波動,，同時,，必須立刻停止運動，深呼吸,，以最快的速度放松身體,。最后，及時當時情況已經(jīng)有所緩解,，病人也必須去醫(yī)院重新檢測血糖,，并聽從醫(yī)生囑咐做好治療。

誤區(qū)一：盲目運動,。糖友們普遍認為只要運動就會降血糖,，可是對血糖過高的病人、有嚴重并發(fā)癥者,，盲目運動可能會加重病情,。如果把糖尿病的治療希望完全寄托于“運動”，既不監(jiān)測血糖,、也不就診,，那更是有害無益的。而且盲目運動缺乏針對性,，即使適合運動的人,，也難以達到理想的效果。所以糖尿病患者應在醫(yī)師指導下運動,，不宜盲目運動,。

誤區(qū)二：空腹鍛煉。很多糖友喜歡空腹鍛煉,，這是非常錯誤的,。空腹運動或運動強度過大,，時間過久,，容易誘發(fā)低血糖，如果糖友們在運動過程中出現(xiàn)頭暈,、心跳加速,、出冷汗等問題，一定要立即停止運動,，進食糖塊或食物等,，因為嚴重的低血糖會抵消您一輩子降糖的成果，后果不堪設(shè)想,。

誤區(qū)三：無規(guī)律運動,。許多糖友總是想起來運動就運動一下，不想運動了就不運動,。這樣無規(guī)律的運動對糖尿病患者來說有害無利,。無規(guī)律的運動僅有助于運動前一餐餐后血糖的控制，而對其它時間的血糖毫無作用,，血糖控制也就達不到滿意的效果,。而規(guī)律運動則可以增加胰島素敏感性，改善胰島素抵抗,，有助于降低血糖;同時規(guī)律運動可改善心肺功能,，增加運動能力，預防心血管疾病發(fā)生;減少體內(nèi)脂肪堆積,，降低及維持體重;增加肌肉能量,，減少并發(fā)癥，進而改善生活質(zhì)量,。

誤區(qū)四：服用了降糖藥就不必運動,。專家提醒道，很多糖友覺得已經(jīng)服用降糖藥后,，就不必再運動了,。孰不知運動鍛煉能夠消耗熱量、減輕體重,、降低血糖,。所以說,，運動本身就是一種降糖療法，尤其是餐后的運動更能使血糖下降;通過運動能協(xié)助降糖藥物更好地發(fā)揮療效,。