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孕吐是懷孕早期的一種常見癥狀,，這是正常的生理反應(yīng)，并不是一種病,，但卻會令很多孕婦感到倍受“煎熬”,，教你4招讓你輕松對付孕吐！ 1.什么是孕吐？ 孕吐是懷孕早期的一種常見癥狀,，這是正常的生理反應(yīng),，并不是一種病，但卻會令很多孕婦感到倍受“煎熬”,。如果孕吐較輕，一般在懷孕3個月左右時 癥狀會自然消失,，對身體沒什么大的影響;但如果心理過度緊張和情緒不穩(wěn)定,，如對懷孕充滿恐懼、憂慮,，或懷孕不在計(jì)劃之中,，或害怕胎兒生長發(fā)育出現(xiàn)種種問 題，孕吐反應(yīng)就會會較重,。很多孕婦除了早晨起床后感到惡心嘔吐外,，在聞到飯菜氣味或看到某種食物也會發(fā)生嘔吐，有些人簡直是吃什么吐什么,，以致于喝水也要 吐,，導(dǎo)致身體發(fā)生脫水和酸中毒。 如果孕吐較輕無需進(jìn)行特殊治療,，只要保持情緒穩(wěn)定,，適當(dāng)休息，注意調(diào)節(jié)飲食就可以了;如果孕吐較重則需要積極到醫(yī)院就診,，必要時住院治療,，防止身體發(fā)生脫水及酸中毒，影響母親的健康及胎兒的正常生長發(fā)育,。 2.孕吐并不是一件壞事情 孕吐使孕婦很不舒服,，許多人就認(rèn)為這是一個非常討厭而又難熬的關(guān)口。然而,，最新研究卻表明孕吐反應(yīng)并不是一件壞事,。 優(yōu)生專家指出，孕吐其實(shí)是人體的一種自然保護(hù)反應(yīng),，它可使自然界的毒素在懷孕最初3個月不能進(jìn)入母體,，避免造成胚胎發(fā)育異常。自然界中的大多數(shù) 動植物都含有毒素,，即使僅適合人類食用的一小部分也是如此,。平時，人體對這些毒素具有抵御和解毒功能,，食用后并不損害健康,。但正在發(fā)育中的胚胎卻沒有能 力,，很容易被毒素所傷。所以,，胚胎對微量有毒的物質(zhì)極其敏感,，一旦發(fā)覺可疑便會“一吐了之”,，從而保護(hù)了自己,。 3.4個好主意——讓你輕松對付孕吐 1、保持心情輕松愉快 發(fā)生孕吐不必驚慌也不要煩惱,，家人特別是丈夫多給予關(guān)愛,、照顧和理解，提供舒適而溫馨的生活環(huán)境,，轉(zhuǎn)移妻子的注意力,，如約朋友、聽音樂,、讀喜歡的文學(xué)作品及進(jìn)行裝扮等,，都可減輕孕吐。 2,、丈夫要多擔(dān)負(fù)家務(wù) 在這一特殊階段盡量少進(jìn)廚房做飯,，避免接觸誘發(fā)惡心的食物，特別是不要熗鍋炒菜,，以免油煙氣味加重惡心,、嘔吐。 3,、巧用飲食減輕孕吐癥狀 對孕吐進(jìn)行飲食調(diào)理非常重要,。多吃清淡食物、涼拌蔬菜,、豆腐及雞蛋羹之類易消化的食物,。白天少食多餐以防反胃，但也不可太饑餓,，胃越空越容易誘 發(fā)嘔吐,。睡前最好吃些餛飩、熱湯面等,，以免次日醒來后惡心,。早晨醒來不要忙著起床，先漱口吃一些蘇打餅干或蛋糕,，然后再起床,，這樣可避免將早餐吐出。進(jìn)食 后嘔吐不要緊張,，做做深呼吸或聽聽音樂再繼續(xù)進(jìn)食,。 4,、適當(dāng)做一些輕緩的活動 不要因身體不舒服就整日臥床，這樣反而會加重孕吐反應(yīng),。適當(dāng)出去做一些輕緩的活動,，如散步、孕婦操等,，都可減輕早孕反應(yīng),。 4.減輕孕吐Tips 1、多喝水,，多吃富含纖維素和維生素B1的食物以防便秘,，便秘會更加重孕吐。 2,、改善就餐環(huán)境可以轉(zhuǎn)換孕媽咪的情緒,，激起食欲。 3,、用新鮮生姜片涂摸嘴唇,，可以減輕惡心感。 4,、起床前吃蘇打餅干或饅頭片,，半小時內(nèi)暫不喝水，可以減輕晨吐,。 5,、把新鮮鯉魚不加油鹽調(diào)料清煮，或吃炒韭菜,，或把生姜,、紅糖熬湯飲用，都對止吐有良效,。 6,、多吃酸味食物，如酸梅,、杏子,、柑橘等，既可增加葡萄糖攝取,，又可減輕惡心,。 7、多喝一些熱茶水可以放松精神,，也有助于減輕孕吐,。 8、在能吃的時候,，盡可能吃想吃的東西,。 9,、不要在進(jìn)食時喝太多的水，以免增加胃反酸的機(jī)會,。 10,、可以在醫(yī)生的建議下服用維生素B6減輕癥狀。 小編特別提醒： 如果孕吐嚴(yán)重以致不能進(jìn)食進(jìn)水,，或孕吐持續(xù)時間很長,，應(yīng)該及早到醫(yī)院做尿液化驗(yàn)，確定體內(nèi)是否發(fā)生酸中毒,。必要時靜脈輸液,，補(bǔ)充葡萄糖,、維生素及水分,，以免影響胚胎發(fā)育。 |
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