一到冬天,，尤其手腳冰涼的女性，喜歡睡前泡泡腳,，比較好入睡,。多數(shù)女人喜歡泡腳放入艾葉紅花,，究竟艾葉紅花泡腳有什么好處,，下面一起來(lái)看看。

艾葉紅花泡腳的好處

1,、活血,、驅(qū)寒，可用于寒性的月經(jīng),，促進(jìn)血液循環(huán),，預(yù)防凍瘡治腳氣防腳臭泡腳不僅可以解除乏力，長(zhǎng)期泡腳還可以美容養(yǎng)顏,，皮膚紅潤(rùn),。

2、艾葉紅花足浴可以試周節(jié)神經(jīng)興奮程度,，提高睡眠質(zhì)量,，有效促進(jìn)下肢血液循環(huán)和淋巴環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，擴(kuò)張血管,，緩解肌肉痙攣,。

3、艾葉紅花具有通經(jīng)活絡(luò),、行氣活血,、去濕逐寒、消腫散結(jié),、回陽(yáng)救逆,、防病保健之作用。

艾葉紅花泡腳適合什么人

1,、女性手腳發(fā)涼,，因受寒引起的經(jīng)痛、腹痛,、腹脹等,；

2、因寒濕,、氣血瘀滯所造成的肌肉酸痛,，關(guān)節(jié)痛，腿痛,，腰痛,，后背酸痛，關(guān)節(jié)痛,，腿痛,，聽力下降，頸椎病,，睡眠不佳,，高血壓，體質(zhì)差等,。

用紅花艾葉水里適當(dāng)再加點(diǎn)中藥,，對(duì)預(yù)防疾病、治療疾病能起到很好的輔助作用,。如患有高血壓的人,，可以在泡腳水里加點(diǎn)具有降壓作用的夏枯草、鉤藤,；患有風(fēng)濕病,、怕冷、怕涼,、脾胃虛寒的人,，適合用具有溫通作用的中草藥,，如干姜、桑枝,；痛經(jīng)的女性,，或者腳干、皮膚干燥的人,，用點(diǎn)具有活血化淤作用的白芍,、益母草、當(dāng)歸等,。同時(shí),，如果有條件的市民還可以多加些蘇木、澤蘭,、伸筋草,、黃芩、當(dāng)歸等,，都具有解乏,、活血的功效。

中醫(yī)專家建議,，在泡腳時(shí)可以把中藥粉碎成末,，藥物吸收會(huì)更加均勻。此外中藥泡腳最好用木制盆,，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分,；時(shí)間以30分鐘為宜，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間易增加心臟負(fù)擔(dān),；飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,；泡腳水不能過(guò)燙，以40攝氏度左右為宜,；泡腳水要泡腳用藥要遵守中藥配方的原則,，嚴(yán)格規(guī)范用藥。

泡腳禁忌

1,、最好在下午4-5點(diǎn)泡腳

一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳,，這樣一是方便，二是利于睡眠,。但如果有充足的時(shí)間，可以在下午的4-5點(diǎn)左右,，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳,，這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。

小提示：每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱,，有微微出汗,，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分,。最好是一邊泡,，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱,，通過(guò)出汗讓寒濕及時(shí)排除體外,。

2、糖尿病人要留意水溫

糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低,，因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,，即使水溫很高，他們也感覺(jué)不到,，容易被燙傷,，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。

3,、特殊人群泡腳時(shí)間長(zhǎng)致暈厥

身體健康的人泡腳,、泡溫泉都沒(méi)問(wèn)題，但特殊人群要注意,。例如心臟病,、心功能不全患者，低血壓,、經(jīng)常頭暈的人,，都不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后,，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張,，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟,、大腦等重要器官缺血缺氧,，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來(lái)說(shuō),，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn),。經(jīng)期、妊娠期的婦女,、身體有出血癥狀的病人不要泡腳,。

4、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人,，病情嚴(yán)重到起皰時(shí),，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染,。足部有炎癥,、皮膚病,，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

俗話說(shuō)“富人吃補(bǔ)藥,，窮人泡泡腳”,，可見泡腳好處多多，堅(jiān)持泡腳,，會(huì)有神奇的效果哦,。