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提高自控能力大致有以下幾個(gè)方面: 1.鍛煉自我規(guī)劃能力.在日常生活和學(xué)習(xí)中,讓自己為自己定計(jì)劃.如自己制定作息時(shí)間表和自己安排學(xué)習(xí)計(jì)劃. 2.培養(yǎng)自我管理意識(shí).自覺(jué)地管住自己的言行,思維,作息,學(xué)習(xí),自覺(jué)處理好學(xué)與玩的關(guān)系. 3.相信自我判斷能力.遇到問(wèn)題要獨(dú)立思考,自己去解決. 4.自覺(jué)地做好自我訓(xùn)練.自己發(fā)現(xiàn)和確定訓(xùn)練的項(xiàng)目.意識(shí)到只有自己去鍛煉和改善自己的不足,才會(huì)做到真正地提高.在生活和學(xué)習(xí)中自己設(shè)計(jì)訓(xùn)練自己的注意力,膽量,毅力,克服困難的勇氣,不怕挫折的韌性.等. 5.自我改進(jìn).發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己的不足和缺點(diǎn),自我改進(jìn).還要把自己最新的成績(jī)和進(jìn)步作為起點(diǎn),不斷去超越自我. |
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