飲食調(diào)理改善消化不良

　　消化不良是日常生活中經(jīng)常會碰到的一件麻煩事,，尤其是節(jié)假日暴飲暴食之后,，那種無法舒緩的脹滿不適，痛苦難以言表,。雖然服用藥物可以暫時緩解痛苦,，但飲食稍有不慎，又會再次發(fā)生,，反反復(fù)復(fù)令人煩惱不堪,。

　　消化不良幾乎是人所共知的一種病癥了，據(jù)城市居民調(diào)查顯示,，消化不良的患病率達20％～25％,。有些患者甚至自我"診斷"，給自己冠上消化不良的"帽子",，認為無關(guān)緊要,，而忽略了正規(guī)的檢查和治療，導(dǎo)致平時病情反反復(fù)復(fù)難以控制不說,，還有可能遺漏了一些重要的報警信號,，導(dǎo)致誤診漏診，給治療帶來困難,。

　　據(jù)上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院傳統(tǒng)診療中心主任醫(yī)師竇丹波介紹說,，消化不良可分為器質(zhì)性消化不良和功能性消化不良兩種。常見的引起消化不良的器質(zhì)性疾病有消化道潰瘍,、胃炎等,，甚至是一些嚴重疾病如消化道腫瘤的報警癥狀，而功能性消化不良是排除了器質(zhì)性病變但持續(xù)或反復(fù)出現(xiàn)一些消化不良癥狀,。臨床表現(xiàn)主要以上消化道癥狀為主，除了有上腹部脹滿,、疼痛之外,，還有燒灼感、餐后飽脹,、食欲不振,、噯氣、惡心,、嘔吐等,。除根據(jù)癥狀表現(xiàn)選擇不同的藥物對癥治療外，和其他一些胃腸疾病一樣,，生活中注意飲食調(diào)理頗為重要,。

　　定時定餐有規(guī)律　　  

　　功能性消化不良大多由于飲食、生活作息不規(guī)律造成胃腸道生理機能紊亂而引起的,，所以,，竇主任表示,，定時定餐、養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律是非常重要的,。平時容易饑餓的患者可以采取少食多餐的方式,，餐間可喝些牛奶、豆?jié){,；經(jīng)常胃嘈雜者要及時進食,。

　　飲食清淡易消化　　  

　　消化不良的患者平時飲食應(yīng)該選擇一些容易消化的食物，如軟米飯,、蘿卜,、菠菜、南瓜,、豆腐,、雞蛋、白魚肉,、瘦肉等,；烹飪方式宜清炒、清蒸,。竇主任還提醒,，目前春夏時節(jié)，氣候溫暖,，正是各種病原菌生長,、繁殖旺盛的時期，容易發(fā)生胃腸道感染,，可加重消化不良的癥狀,，所以食物一定要選擇新鮮的。

　　禁忌有別當明了　　  

　　消化不良者平時除了要注意飲食有節(jié),、忌食不易消化的食物,、忌飽食外，根據(jù)不同的主要癥狀還有特殊的禁忌,。如：腹脹者不宜食用豆類,、薯類、牛奶等容易脹氣的食物,；反酸者飲食不宜過飽,，避免多食堅果、肥肉等高脂肪食物和油炸食物,，不宜吃春筍,、芹菜等粗纖維食物，忌辛辣,、刺激食物,，烹飪時不宜放桂皮,、花椒等香辛調(diào)料。

　　調(diào)理得法助消化　　  

　　現(xiàn)代醫(yī)學對本病患者主要是選擇藥物對癥處理,，如胃腸動力藥,、抑酸藥等等。中醫(yī)對于消化不良的治療原則以健脾消食,、疏肝行氣為主,，但也需辨證施治，針對不同主癥,，選用不同的方劑或中成藥,，可用保和丸、枳實消痞片,、柴胡疏肝散等中成藥消食導(dǎo)滯,，幫助消化。而飲食方面也可以選擇一些藥食同源的材料,，如山藥,、苡仁可健脾益氣，適合脾胃虛弱者,；蘿卜,、白術(shù)健脾消脹通便，適合腹脹便秘者,；蜂蜜,、芝麻、核桃適合便秘腹脹的患者,。選擇適合自己的調(diào)理方法,，可達到事半功倍的效果。