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盤點(diǎn)核桃的食療功效和吃法有哪些?(1)

 書舞人生 2015-12-30

盤點(diǎn)核桃的食療功效和吃法有哪些?

  說起干果類的食物,,核桃是非常重要的一種。核桃,,營養(yǎng)豐富,,既是理想的滋補(bǔ)佳品,又是食療養(yǎng)生的“健康之友”,。核桃主要富含脂肪,,其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯,,對減少膽固醇在血中升高有益,,有利于動脈硬化、心腦血管病患者的保健,。下面大家一起來看看核桃具體的食療方法是怎樣的呢,。

  中醫(yī)自古就把核桃稱為“長壽果”,認(rèn)為核桃能補(bǔ)腎健腦,,補(bǔ)中益氣,,潤肌膚、烏須發(fā),。核桃最適合腦力工作者,,尤其是白領(lǐng)女性吃,因?yàn)檫@部分人往往用腦過度,很耗傷心血,,常吃核桃能夠補(bǔ)腦,,改善腦循環(huán),增強(qiáng)腦力,。同時(shí)還有烏發(fā),、使皮膚光潤的作用,因?yàn)椤鞍l(fā)者血之余”,,血旺則發(fā)黑,,而且核桃中富含多種維生素,可以提高皮膚的生理活性,,所以對女性而言是美容佳品,。

[責(zé)任編輯:楊帆]

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