小寒節(jié)氣到來,，一年中最寒冷的時候到了,，這個時候也是養(yǎng)生的好時節(jié)，不過小寒養(yǎng)生原則是不要盲目,。雖然小寒時節(jié)是“進補”的最佳時期,，但進補并非吃大量的滋補品就可以了，一定要有的放矢,。按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論,，滋補分為四類，即補氣,、補血,、補陰、補陽,。下面就一起來看看小寒進補的四大原則,。

　　1.補氣主要針對氣虛體質(zhì)

　　如動后冒虛汗、精神疲乏,，婦人子宮脫垂等體,，宜用紅參、紅棗,、白術(shù),、北芪、淮山和五味子等,。

　　2.補血主要針對血虛體質(zhì)

　　如頭昏眼花,、心悸失眠、面色萎黃,、嘴唇蒼白,、婦人月經(jīng)量少且色淡等，應用當歸,、熟地,、白芍、阿膠和首烏等,。

　　3.補陰針對陰虛體質(zhì)

　　如夜間盜汗午后低熱,、兩頰潮紅、手足心熱,、婦人白帶增多等體征,，宜用冬蟲夏草、白參,、沙參,、天冬,、鱉甲、龜板,、白木耳等,。