12月23日晚,，與結(jié)腸癌斗爭了三年的昔日女籃國手陳鷺蕓去世,，年僅38歲。

說到陳鷺蕓,，你可能覺得陌生,，不過說到腸癌，相信每個(gè)人都會(huì)害怕,！

近年來，腸癌的發(fā)病率逐年上升,，在我國惡性腫瘤發(fā)病排第四位,。數(shù)據(jù)顯示，我國每5分鐘就有1人死于大腸癌,，絕大多數(shù)發(fā)現(xiàn)就是中晚期,。

更可怕的是，中國腸癌年輕化趨勢特別明顯,。美國人腸癌平均發(fā)病年齡是69.8歲,，但是中國人居然是48.3歲，年輕了20歲,，很多都是30~40歲的中年人,。

美國好萊塢巨星、被稱為“優(yōu)雅的同義語”,、“天使的化身”的奧黛麗-赫本,，1993年也因結(jié)腸癌病重而亡。

腸癌的早期最典型癥狀就是——便血！

重慶一名46歲的王先生大便帶血三年多了,，他自己判斷是得了痔瘡,，也就沒有放在心上,，一直忍著。去年12月份王先生便血癥狀嚴(yán)重,，一天大便四五次,，還伴有腹痛、腹瀉等癥狀,。最后確診其患了直腸癌,，聽到這個(gè)噩耗當(dāng)即淚如雨下。

其實(shí),，痔瘡,、肛裂、直腸癌都會(huì)出現(xiàn)便血的癥狀,，癥狀相似,，很容易誤診。也造成了許多患者在出現(xiàn)肛腸問題時(shí),，當(dāng)做痔瘡自行治療,，致使許多肛乳頭瘤、直腸息肉,、甚至直腸腫瘤患者錯(cuò)過治療的最佳時(shí)機(jī)。

所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)大便帶血時(shí),，最好去醫(yī)院外科做直腸指診,，可以在很大程度上發(fā)現(xiàn)是否患有直腸癌。若大便中有血,、黏液,，大便習(xí)慣改變，腹瀉與便秘交替出現(xiàn),，最好去做結(jié)腸鏡,，千萬不要有僥幸心理。

腸癌的高危人群：

肥胖,、40歲以上的男性

患有大腸息肉,、患潰瘍性結(jié)腸炎的人群

家中有親人患大腸癌的人

這些人30歲后應(yīng)每隔3~5年做一次腸鏡檢查。

愛吃肉是腸癌發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素,。這些東西被細(xì)菌分解后，產(chǎn)生許多的致癌物質(zhì),，再加上這些物質(zhì)不是可溶性纖維素,，大便腸溶性不夠，導(dǎo)致大腸蠕動(dòng)慢并積壓在腸中,，刺激腸粘膜,，產(chǎn)生癌變,。

新西蘭的研究表明，牛肉賣得好的地區(qū),，大腸癌發(fā)病機(jī)率也就越高,。另外，飽和脂肪酸,、動(dòng)物油過多攝入也可導(dǎo)致大腸癌病發(fā),。

武漢人大腸癌高發(fā),，不良飲食習(xí)慣是誘因,。偏愛麻、辣,、酸,、咸、煎,、炸,、熏、烤八大重口味,，習(xí)慣消夜,，如同讓胃腸道長期在休息時(shí)間“加班”，重口味刺激加重了胃腸道的負(fù)擔(dān),，增加腸癌風(fēng)險(xiǎn),。

吃腌制的食品也容易引發(fā)大腸癌,，廣東潮汕地區(qū)的人們喜歡吃腌制的食品,，所以也是大腸癌的高發(fā)區(qū)。

很多人在辦公桌前,，一坐就是十多個(gè)小時(shí)，久坐缺乏運(yùn)動(dòng),，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減弱減慢,，糞便中的有害成分在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜。而且,，近年來得大腸癌的患者有著年輕化的趨勢,，并且城市中得大腸癌的人數(shù)多于農(nóng)村。

年輕的上班族長期吃快餐,，飲食過于單一，熱量高又缺乏纖維素，這都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病危險(xiǎn),。

這兩個(gè)都不用說了,，幾乎所有癌癥的誘因里都有它們的身影,。有研究認(rèn)為，吸煙可以對大腸產(chǎn)生長期性,、持續(xù)性的慢性刺激,，從而誘發(fā)大腸癌。

十字花科蔬菜中的各種強(qiáng)效抗氧化物質(zhì),，能幫助我們消除污染，加快自身的排毒過程,。它們還含有能排除各種毒素（包括致癌物質(zhì)）的天然化學(xué)物質(zhì),。一項(xiàng)研究表明，每周吃3次十字花科蔬菜能將患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)性降低60%,。

紅薯也有強(qiáng)大的防癌功能,。科技人員在紅薯中發(fā)現(xiàn)了一種去氫表雄酮的物質(zhì),，它能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生,。

來自中山大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，淡水魚的攝入可顯著降低結(jié)直腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),，可以使結(jié)直腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低了53%,。此外，海魚及鮮魚的攝入也可降低結(jié)直腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。

草莓富含植酸，能抑制癌細(xì)胞的生長,，從而具有抗癌功效,。每天吃50克草莓，可有效地預(yù)防結(jié)腸癌和肝癌,。

芹菜是高纖維食物,，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì),。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間,，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的,。

大蒜中含有多種抗癌物質(zhì),。這些抗癌物質(zhì)可抑制與結(jié)腸、胃、肝臟,、肺臟等器官相關(guān)的致癌原,。大蒜還能通過增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能而抑制癌細(xì)胞的生長。研究還表明,，大蒜中含的硫化物可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞的抗癌活性,。

包括香菇、冬菇,、猴頭菇等,，含多糖類成分?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明,，其中多糖有調(diào)節(jié)人體“抗癌系統(tǒng)”免疫功能，從而抑制直腸癌生長和減輕直腸癌癥患者的癥狀,。

科學(xué)家認(rèn)為,，大白菜所含的粗纖維有刺激胃腸蠕動(dòng)的通便之功，能使污染或分解產(chǎn)生的致癌物質(zhì)盡快排泄,，以減少腸內(nèi)吸收和對腸壁的局部刺激,。