2.瘦腿全攻略：海苔含豐富的維生素A、B1,、B2以及礦物質(zhì)和纖維素,，可促進(jìn)代謝排水，纖細(xì)美腿,；

3.秀發(fā)修護(hù)：洗發(fā)后將橄欖油涂于頭發(fā)用發(fā)套包裹住,，停留20分鐘左右沖洗?？尚迯?fù)受損的頭發(fā)鱗片,；

4.去除黑頭：把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻，涂抹在鼻子上,，按摩幾分鐘,，一周兩次，可去除黑頭,；

5.最新瘦腰食譜：赤小豆粥,，將赤小豆,、粳米洗凈、入鍋,，加清水煮至米爛成粥,，作早晚餐食；

6.餐前飲黑豆奶可減肥：黑豆奶含卵磷脂,，具有很強(qiáng)的抗氧化作用,，能有效預(yù)防癌癥和肥胖；

7.唇部護(hù)理：嘴唇脫皮時用熱蒸汽毛巾敷一遍,，可把小脫皮和細(xì)小唇紋整理好,；

8.秋季護(hù)理：善待雙足，經(jīng)常用茶樹油浸泡雙腳,，不但可以殺菌,，還可存進(jìn)血液循環(huán)，軟化角質(zhì),；

9.打理蓬松卷發(fā):選用含杏仁油的護(hù)理液,，因為杏仁精華更易滲透到受損發(fā)絲中，從發(fā)絲內(nèi)部進(jìn)行修補(bǔ),；

10.香水物語：體溫高的部位,，抹香水的效果比較好,，香氣向上升,，香水涂在下半身更能獲得異性緣的效果；

11.肌膚去痘?。河谜渲榉奂疫m量雞蛋清攪成糊狀,，敷臉15分鐘，長期使用可淡化痘印,、光滑肌膚,；

12.肌膚控油：急救法，用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部,，毛孔立即縮小,，再使用控油品，效果加倍,；

13.肌膚控油：飲食方面,，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B6可減少皮脂的分泌，平時宜多吃些水果,，蔬菜和魚類,；

14.雞蛋美容:蛋清加5滴檸檬汁調(diào)勻，敷面20分鐘后洗凈,，潤白皮膚,，減淡雀斑色素,，尤其適合油性膚質(zhì)；

15.吃瘦你的下身：香蕉含有豐富鉀,，又飽肚又低脂,，可減少脂肪在下半身積聚；

16.糙米稀飯‘刮’脂肪：糙米含有胚芽,，其中維生素和纖維素的含量都很高,，常吃有降低脂肪的作用；

17.晚餐大量吃水果脂肪會堆積：專家指出,，水果并非能量低的食品,，吃的過多，糖分就會轉(zhuǎn)化為脂肪,；

18.常吃番茄可防曬傷：番茄富含抗氧化番茄紅素,，每天攝入16毫克番茄紅素可讓曬傷系數(shù)下降40%；

19.栗子白菜粥‘吃掉’肌膚暗淡：栗子健脾補(bǔ)腎,，白菜滋陰潤燥,，二者結(jié)合食用會使肌膚白皙透亮；

20.肌膚脫毛小貼士：脫毛膏含有化學(xué)成分,，脫毛后不宜使用體香露和防曬乳等護(hù)膚品,，否則會肌膚肌膚；

21.食療美?。汉谥ヂ楹写罅康牟伙柡椭舅岷途S生素E,，經(jīng)常食用，可以延緩皮膚衰老,。

22.化妝水的妙用：潔面后,，將浸濕控油化妝水的化妝棉敷在T區(qū)10分鐘，可吸收油脂,，收縮毛孔‘

23.美白祛斑：多吃豌豆可以祛斑駐顏,，《本草綱目》中記載豌豆具有’祛除黑斑，令面光澤‘的功效’

24.膠原蛋白可以改善膚質(zhì)延緩衰老：口服膠原蛋白,，分子量較小,，易吸收，不僅能喂肌膚增加彈性,，還有美容駐顏的作用,；

25.肌膚去黑頭：取適量珍珠粉與水調(diào)成膏狀，均勻地涂在黑頭處,，按摩15分鐘用水洗凈,，課有效改善黑頭；

26.頸部護(hù)理：噴香水時,，不宜將香水直接噴于頸部,，香水揮發(fā)時會帶走皮膚里的水分,，造成肌膚干燥；

27.面膜可以天天使用嗎,？保濕補(bǔ)水的面膜基本上是可以天天敷的,，具有深層清潔的面膜一周一般敷兩次；

28.改善膚色：針對暗沉膚色,，吃VB可控制皮脂分泌,，吃富含VC的水果和蔬菜課減少黑色素等；

29.內(nèi)服外敷,，蜂蜜療法可對付青春痘：內(nèi)服時用溫水沖調(diào),，每日3次以上，外敷可用蜂蜜涂在痘瘡上,；

30.瘦身食品：紫菜蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì),，可幫助排走身體內(nèi)廢物及積聚的水分，從而有瘦身功效,；

31.芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果：芒果含豐富的胡蘿卜素和酶,，能刺激肌膚細(xì)胞活力，緩解皺紋出現(xiàn),；

32.冬季暖身美容：白鴿紅早飯,。燜米飯至水將要干時，將腌制的鴿肉,、紅棗鋪于飯面,，蓋嚴(yán)慢火燜至熟；

33.緊致肌膚：將一個雞蛋里加入半個檸檬汁’適量橄欖油攪勻,，每周敷臉一次,，可緊致肌膚,、細(xì)嫩毛孔,；

34.改善膚色：將同量的紅茶和紅糖煲煎，待涼后敷面,，每日敷面一次,，一個月后面部肌膚可滋潤白皙；

35.健康減脂食譜：睡覺錢喝一小杯紅酒（100毫升）,，再配食一片50克奶酪,，可以提脂肪代謝率；

36.唇部護(hù)理：維生素E有助于皮膚更生,，睡前用維生素E膠囊涂在唇部,，第二天唇部就會如水般滋潤；

37.修復(fù)熬夜肌膚：睡前用維生素D膠囊的粘液對皮膚進(jìn)行涂敷及按摩,，可讓肌膚光滑細(xì)膩,；

38.瘦臉美食：含有豐富鉀的納豆是時下最流行的瘦臉美食,，納豆是日本人健康，長壽的食品之一,；

39.淡斑美食：經(jīng)常食用大米和黃瓜做成的黃瓜粥,，能潤澤皮膚、淡化斑點,、增白皮膚,；

40.吹口哨美容：吹口哨可‘動員’臉部肌肉充分運動，因而可以減少面部皮膚皺紋,，收到美容之效,。

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(本文系作者個人觀點,，不代表一點資訊的觀點和立場)