• 剛從媽媽肚子里出來(lái)，新生寶寶還沒(méi)學(xué)會(huì)分辨白天和黑夜,，所以他的睡眠并不規(guī)律,，什么時(shí)候會(huì)睡很難預(yù)料。

• 由于寶寶胃容量還很小,，吃奶后通常只能堅(jiān)持2～3小時(shí),，所以在出生的頭1～2個(gè)月寶寶必然會(huì)經(jīng)常醒來(lái)吃奶。

• 讓人欣慰的是,，4～6個(gè)月后,，只要父母能正確引導(dǎo)，大多數(shù)寶寶會(huì)形成規(guī)律睡眠,。

  
  

下圖是寶寶平均的每日睡眠時(shí)間,，我們可以發(fā)現(xiàn)越小的寶寶睡眠的總時(shí)間越多，每次睡眠的時(shí)間卻比較短,。

遺傳因素對(duì)寶寶的睡眠有一定影響,，睡眠少、精力充沛的父母往往會(huì)生下睡得較少的寶寶,；而父母的教養(yǎng)方式也是影響因素之一,，用平和而有規(guī)律的方式照顧孩子，寶寶往往會(huì)睡得比較多,。

每個(gè)寶寶都有自己的睡眠特點(diǎn),，有的寶寶睡得多些，有的寶寶睡得相對(duì)少些,。 如果出現(xiàn)了和上圖不一致的地方,，也很平常。觀察孩子的日常生活,，如果孩子吃的好,，長(zhǎng)的好，感覺(jué)沒(méi)有什么不舒服,，家長(zhǎng)就不必太為寶寶睡眠時(shí)間長(zhǎng)短而糾結(jié)啦。

圖片最直觀

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• 與父母在同一個(gè)房間睡，父母更容易對(duì)孩子的需求積極響應(yīng),，可以幫助建立良好的母嬰安全依戀關(guān)系,，對(duì)寶寶的心理健康發(fā)展有積極作用。

• 分床睡則是為了更安全,。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn),，如果寶寶和父母睡在同一張床上，可使嬰兒死亡的風(fēng)險(xiǎn)增高,。

• 美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議健康嬰兒應(yīng)盡量仰臥睡眠,，因?yàn)檫@種睡姿可以減少“嬰兒猝死綜合征”的風(fēng)險(xiǎn)。而嬰兒猝死綜合征是美國(guó)1歲以下嬰兒死亡的首要原因,。

• 床上不應(yīng)該有大枕頭,、毛絨玩具、松軟的棉被等物品,，這些物品可能捂住寶寶口鼻阻礙呼吸,。

• 對(duì)新生寶寶而言，鋪著床單的硬質(zhì)床墊,、嬰兒睡袋是更安全的選擇,。

光光的才是最好的！

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仰臥對(duì)新生寶寶很重要,，但這并不意味著寶寶應(yīng)該整天躺在床上,。寶寶醒的時(shí)候應(yīng)該在家長(zhǎng)的監(jiān)護(hù)下多多練習(xí)趴著，這有助于寶寶頭,、頸,、肩部肌肉力量和控制能力的發(fā)育，還可以避免寶寶的后腦勺不被睡得過(guò)于扁平,。

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• 3個(gè)月以后考慮嘗試引導(dǎo)寶寶建立睡眠規(guī)律比較現(xiàn)實(shí),。

• 頭幾個(gè)月期望值不要太高，就著寶寶不可預(yù)知又零星的睡眠時(shí)間來(lái)休息才是明智的做法,。

• 有時(shí)候?qū)殞毜乃吣Ｊ綍?huì)莫名其妙地突然轉(zhuǎn)變,，大多數(shù)時(shí)候這只是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的正常現(xiàn)象而已,，但同時(shí)也要注意觀察有無(wú)疾病表現(xiàn),。例如寶寶睡眠習(xí)慣的改變可能是睡前過(guò)度刺激或是發(fā)育轉(zhuǎn)折點(diǎn)的表現(xiàn)，但也可能是中耳炎等疾病導(dǎo)致的不適,，如果拿不定主意,，請(qǐng)咨詢兒科醫(yī)生。

• 兒科醫(yī)生會(huì)依據(jù)每個(gè)寶寶的不同情況給出建議,，通常一旦新生兒已經(jīng)恢復(fù)到他的出生體重（大約出生2-3周后）,，就不需要喚醒夜間喂奶了,。

• 但早產(chǎn)兒等特殊情況則不同，可能還需要做喂養(yǎng)調(diào)整,，具體請(qǐng)咨詢兒科醫(yī)生,。通常母乳喂養(yǎng)的寶寶比人工喂養(yǎng)的寶寶睡眠時(shí)間稍短一些。

• 有些家長(zhǎng)想讓寶寶夜里睡久一點(diǎn),，就喜歡在睡前給寶寶加頓配方奶,。在尚未建立穩(wěn)定的母乳喂養(yǎng)時(shí)，添加配方奶容易對(duì)母乳喂養(yǎng)造成干擾,，不推薦這種做法,。