隨著計算機(jī)的廣泛使用,，越來越多的人患上了與過度使用鼠標(biāo)和鍵盤相關(guān)的手腕部疼痛,。癥狀初期多表現(xiàn)為漸行性手部和腕部疼痛、麻木,、無力,，最后影響到手臂。

這種癥狀在國內(nèi)通常被稱為腕管綜合癥,。但實際上,，國內(nèi)資深學(xué)者認(rèn)為這種癥狀應(yīng)該被稱為“鼠標(biāo)手”而不是“腕管綜合癥”。特別是歐美國家的學(xué)者認(rèn)為這種癥狀應(yīng)該稱為Wrist Resting Syndrome(手腕靜止綜合癥) 或Repetitive Strain Injury(重復(fù)性壓迫損傷),。長期以來,，由于鼠標(biāo)手和腕管綜合癥的臨床表現(xiàn)很相似，所以人們將兩者混為一談,。其實鼠標(biāo)手和腕管綜合癥的發(fā)病機(jī)理是不同的,。如今，歐洲和美國有許多方法可以暫時緩解腕管綜合癥的各種癥狀,，但是沒有任何一種方法能夠有效緩解并根治腕管綜合癥,，更沒有專門針對鼠標(biāo)手的治療方法和儀器。

腕管是由腕橫韌帶與腕骨溝共同圍成的纖維性隧道,，保護(hù)著手腕的正中神經(jīng),。一般手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經(jīng)。但當(dāng)你在操作電腦時,，由于鍵盤和鼠標(biāo)有一定的高度,，手腕就必須背屈一定角度，這時腕部長時間處于壓迫狀態(tài),，壓迫了腕管中的正中神經(jīng),，使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷，同時血液供應(yīng)受阻,，從而造成手掌的感覺與運動發(fā)生障礙,，下述的癥狀就會發(fā)生,。

1.手掌、手指,、手腕,、前臂和手肘僵直、酸痛,，不適,。
2.手部刺痛，麻木,，冷,。
3.握力和手部各部位協(xié)同工作能力降低,。
4.夜間疼痛,。
5.疼痛可以遷延到胳膊，上背,，肩部和脖子,。
6.鼠標(biāo)手有極強(qiáng)的復(fù)發(fā)性，即使痊愈后也要積極預(yù)防,，防止復(fù)發(fā),。

關(guān)于按摩治病，我最早接觸的是周爾晉老先生的《人體X形平衡法》等三本書,。當(dāng)時因為使用鼠標(biāo)時間過長,，我右手腕部的疼痛已經(jīng)延伸到肘關(guān)節(jié)部位?？戳诉@本書后,，選擇按了兩個穴位：

一是左足太陽膀胱經(jīng)的昆侖穴，在足部外踝后方,，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處,。此穴對治腕部疼痛。

二是左腿陽明胃經(jīng)的足三里穴,。小腿前外側(cè),，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處,，當(dāng)脛骨前肌中,。此穴對治胳膊疼痛。


每穴指壓8分鐘,，就是按用大拇指按住穴位不動,，力度以能夠忍受疼痛為準(zhǔn)。不能低于8分鐘,，時間長些更好,。我當(dāng)時按了兩穴,，時間加在一起不足20分鐘，按后困擾我一年多的疼痛幾乎消失了,，效果神奇得不能相信,。由此也引起了我對中醫(yī)的極大興趣。

鼠標(biāo)手有極強(qiáng)的復(fù)發(fā)性,，治好后還要控制使用鼠標(biāo)時間,，防止復(fù)發(fā)。