檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食,，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動,，效果會十分顯著,。

這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果,，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法,，十分有效。所以對我們廣大女生來說也非常的合適哦～

檸檬片泡水方法

原料：檸檬2個(gè),、蜂蜜適量

做法：

1,、取一個(gè)可以密封的玻璃罐子，下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部,。

2,、檸檬切片后平鋪在蜂蜜上面，盡量讓檸檬都沾上蜂蜜,。

3,、就這樣一層蜂蜜一層檸檬

4、最后在最上面的檸檬上也澆上一層蜂蜜,。

檸檬水減肥方法的注意事項(xiàng)：

1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁,，并置於冰箱里,，溫度較低易有清涼爽口的感覺,，如果你喜歡在其中調(diào)一些蜂蜜也是可以的，因?yàn)榉涿弁瑯右彩菧p肥食品,。

2.每日至少喝下三公升的檸檬水,，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水,。

3.必須搭配每日15分鐘運(yùn)動,，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗,，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì),！