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冬天來(lái)碗養(yǎng)顏粥 連喝三個(gè)多星期 趕走白發(fā)，皮膚白皙光滑 給你好氣色 ▽ 養(yǎng)顏粥 黑豆（1小把） ▽ 黑米（2把） ▽ 黑芝麻（1小把） ▽ 百合（10片） ▽ 薏仁（3把） ▽ 核桃（2個(gè)） ▽ 大米（2把） ▽ 紅糖 ▽ 另外核桃也可以換成花生米。 以上是兩個(gè)人的量,。 每天中午就把這些放碗里泡好,，晚上洗碗的時(shí)候就開(kāi)始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了,，關(guān)火,，蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水,，放紅糖,，熱兩分鐘就ok了。 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),部分作品來(lái)自互聯(lián)網(wǎng).無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,如涉及侵權(quán),請(qǐng)直接聯(lián)系小編刪除.謝謝! |
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來(lái)自： 觀瀾聽(tīng)潮914 > 《養(yǎng)生》
