胃病是我們?nèi)粘０l(fā)病率最高的一種病，胃病的產(chǎn)生原因有很多,，但大多數(shù)因為自己不良的飲食習慣所導致,，平時胃不好吃什么養(yǎng)胃?養(yǎng)胃的食物有哪些?現(xiàn)在就跟隨小編一起來看看我們吃什么養(yǎng)胃?

　　養(yǎng)胃的食物

　　粥

　　粥類容易消化，尤其八寶粥,，里面含有花生,、杏仁、白糖等,，熱量更高更豐富,，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì),、脂肪,，能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物,，原則有三：易消化,，防刺激，多營養(yǎng),。如：雞蛋羹,、雞蛋湯、煮雞蛋,、大豆,、豆制品、蔬菜,、水果等,。>>>養(yǎng)胃的食物 日常養(yǎng)胃需注意八大飲食禁忌

　　生活中如果不注意飲食，很容易引起胃病?，F(xiàn)在很多人為了多睡一會懶覺,，都不吃早餐，這樣最容易傷胃,，養(yǎng)胃護胃,，也需要在飲食上面著手。正確的飲食觀念能夠為我們增添健康的元素,，在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關(guān)鍵,。

　　湯

　　比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯,，湯還不能是肉湯,。肉湯也含酸多,，菜湯較好,，什么菠菜,、粉絲、雞蛋能上的都上,。再加點雞精調(diào)味,。

　　蘋果

　　味甘、性涼,。

　　作用：健脾補氣益胃,，生津潤燥。宜于脾虛食少,，胃陰虧虛,，陰虛胃痛。>>>養(yǎng)胃的方法 白領(lǐng)夏季養(yǎng)胃記13點

　　包心菜

　　有健脾養(yǎng)胃,、緩急止痛,、解毒消腫、清熱利水的作用,，可用于內(nèi)熱引起的胸悶,、口渴、咽痛,、小便不通,、耳目不聰、睡眠不佳,、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥,。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。

　　卷心菜與薏米,、陳皮,、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃,、十二指腸潰瘍,，與赤小豆、冬瓜,、冰糖煨熟可消腫利水,。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,，具有提高免疫力,、增進身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處,。維生素K有助于防止血液凝固,，增強骨質(zhì)。維生素U具有保護黏膜細胞的作用，據(jù)說對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果,。

　　紅薯

　　性平,，味甘，補脾益氣,?！毒V目拾遺》記："補中，暖胃,，肥五臟,。"天寒食用，正氣養(yǎng)胃,，化食去積,，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多,，其實是胃腸蠕動所致,。糖尿病患者食用。

　　南瓜

　　《本草綱目》載："南瓜性溫,，味甘,，入脾、胃經(jīng)",，能補中益氣,、消炎殺菌、止痛,。其所含的豐富果膠,，可"吸附"細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬,、鉛等,，起到排毒作用。同時,，果膠可保護胃部免受刺激,，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕?，滋養(yǎng)腸胃。

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