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生活好了，宅人多了,，胖子也更多了,，現(xiàn)代人想要減肥，所以各種減肥騙局也多了,，這兩年一種叫“左旋肉堿”的東西在某寶上大賣(mài)特賣(mài),，號(hào)稱(chēng)：“只減脂肪，不減水分”,、“每月15斤,，安全不反彈”。

這是真的嗎,？無(wú)恙君很明確的告訴你,，又是一個(gè)健康騙局，你被忽悠了,。

左旋肉堿幾乎分布在人體所有細(xì)胞中,，和人體對(duì)脂肪的利用有關(guān)。是一種脂肪燃燒過(guò)程中的載體,。人體通過(guò)燃燒脂肪獲取能量,，而燃燒脂肪是在細(xì)胞的“能源工廠(chǎng)”——線(xiàn)粒體中完成的,，可脂肪無(wú)法自動(dòng)到達(dá)線(xiàn)粒體，而左旋肉堿就像轉(zhuǎn)運(yùn)車(chē),，可以將脂肪載到線(xiàn)粒體中,。

如果你想“左旋肉堿真的可以燃燒脂肪了”就大錯(cuò)特錯(cuò)了，左旋肉堿運(yùn)輸脂肪不假,，但是減肥要的是消耗脂肪,，比如城市里有大量垃圾,，但沒(méi)有垃圾處理廠(chǎng),，清運(yùn)車(chē)也只能到處亂轉(zhuǎn)。所以減肥關(guān)鍵是消耗脂肪,，而不是在血管里面亂轉(zhuǎn),。再說(shuō)沒(méi)有脂肪消耗的需求，左旋肉堿也不會(huì)啟動(dòng),。馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心也認(rèn)為“左旋肉堿減肥”缺乏充足的科學(xué)證據(jù),。

不僅如此，過(guò)度服用左旋肉堿對(duì)健康還有威脅和負(fù)擔(dān),。比如脂肪的消耗過(guò)程只需要10輛‘轉(zhuǎn)運(yùn)車(chē)’,，但是來(lái)了50輛，運(yùn)輸?shù)耐ǖ谰蜁?huì)堵塞,?！币?yàn)樽笮鈮A主要通過(guò)肝腎代謝，服用過(guò)多可能對(duì)肝腎造成一定壓力,。還有可能出現(xiàn)發(fā)熱,、汗多、口渴,、頭暈,、失眠等反應(yīng)。

美國(guó)6所醫(yī)療中心的研究者在其發(fā)表于《自然·醫(yī)學(xué)》上的研究中指出,，左旋肉堿被人體腸道細(xì)菌利用后會(huì)產(chǎn)生“氧化三甲胺”,，有可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。

左旋肉堿是人體可以自給自足的,，不需要外部補(bǔ)充,，人體的肝臟和腎臟都可以合成足夠的左旋肉堿，所以左旋肉堿不是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,，健康人無(wú)需格外補(bǔ)充,。

另外很多食物中就普遍含有左旋肉堿，尤其以肉類(lèi),、奶制品的含量最為豐富,，一瓶左旋肉堿可以買(mǎi)的牛肉,，含量比保健品多多了，所以還是相信科學(xué)吧,，不要被人騙了,，還幫人家數(shù)錢(qián)。