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MAX又出健身新招了~用身體自重練習(xí)肱三頭肌,，非常好的8個(gè)動(dòng)作,，適合在家里練習(xí)的肌友。
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每個(gè)動(dòng)作2-3組每組10-12/12-15次
（組數(shù)次數(shù)根據(jù)自己的情況而定）
-END-
來自： 心靜如水D > 《健身健美》
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