1,、任脈

任脈位于正前胸，心臟脾胃行不通,；

上連乳腺下子宮,，萬一不通變老翁；

任脈——任脈是從女性子宮（男性會陰）發(fā)起的一條經絡,，它主管全身的陰血,，調理任脈可有效調理月經於少、陰道松弛,、面部黃褐斑等問題,，它主管女性的性激素。

任脈不通：怕熱汗多陰陽失調月經不調,；陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。

打通任脈,，萬毒不侵調理任脈時,，要注意三點： 1， 拿艾條熏蒸肚臍眼（神闕穴）,，這個有大補的作用 2,， 在中碗和下面的氣海撥罐，可以起到調理五臟六腑的作用,，調神安心,。 3， 經常推腹,，揉曇中血,。技巧： 跪膝法睡前做，可以引起氣血的速度，直接把氣血引到膝蓋上,，而剛吃完飯后,，需要氣血充盈在腸胃上，如果直接引在膝蓋上則不利于消化,。

2,、督脈

督脈立于脊椎中，監(jiān)督氣血來運行,；

五臟六腑督脈宮,，對應區(qū)域彎曲痛；

督脈——督脈是人體所有陽經之海,，掌管全身的陽氣,，關乎心、肝,、脾,、肺、腎,、小腸等,，在督脈上都有反射區(qū)，所以,，調督脈可以調節(jié)五臟六腑的平衡,，并且，可以有效改善脊柱彎曲,，頸椎,，腰椎的問題，督脈是主管人體精氣神的,，調理督脈可以讓您更有精氣神,。

督脈不通：虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘,；陰陽失調

督脈主一身陽經,。人體太陽升起的地方，督脈強壯,，才可以頂天立地穴位： 大椎穴：祛除熱毒,，抵御風寒，感冒發(fā)燒的時候,，不要吃藥,，就在次穴撥罐，刮痧,。

3,、[足少陽膽經]子時（23點至1點）—膽經旺,。

膽經褲線重疊行，分泌紊亂變神經,；

嗜睡液汗疲倦態(tài),，腋窩腫脹后腦痛；

淋巴發(fā)炎局部胖,，眼花目黃有增生,；

膽經——膽經不通會嚴重影響您的腿部血液血環(huán)，出現腿涼,，還會引起肥胖,，經常調理膽經可輔助肝臟的調理，并協(xié)助減肥減脂的效果,，還能緩解偏頭痛的現象,；

膽經不通：口干口苦偏頭痛容易驚悸；善嘆息便溏便秘皮膚萎黃,；消化不良關節(jié)痛脂肪瘤,；痰濕結節(jié)積聚

膽經消除疾病，立竿見影,，想成將軍,，先有膽氣。大解身心煩憂（人生氣就會在肝那里藏著,，藏的太多后,，發(fā)泄不出去，到膽那兒堵住了,，就成了膽囊炎,，膽結石，所以我們一定要把濁氣排出,，肝臟跟外界沒有通路,，她只能借助膽經這條經絡，）

膽經不通的表現：

1,， 膽有了問題,，通常就是膽汁上溢，早上起來就會口苦,，

2,， 臉上像蒙了一層灰,，

3,， 經常偏頭痛，坐骨神經痛或乳腺方面的問題,，

4,， 婦科病也是由膽經所主,，

5， 有的人一會冷,，一會熱,，也是膽經不通造成的，

6,， 有的人經常嘆氣,，兩肋痛，都是膽經淤堵有關,。

足少陽膽經是我們中醫(yī)經絡中最重要的一條經絡,，起于面部的瞳子療穴，繞過耳后經過頸部,，胸部,、腹部、腿部,、足部無名指止,。經絡共有44個穴位，遍布較多的在面部和小腿足部,，因膽經不通者會引起頭痛,、偏頭痛、耳鳴,、乳腺疾病,、膽結石、靜脈曲張等,，我的循環(huán)在二十三點至一點,，膽汁有多清、腦就有多清,，此時入睡頭腦清醒,，面色紅潤，早上起床敲打膽經效果更加,。如以出現病狀可用葡萄柚,、天竺葵、杜松,、來按摩肝膽經?，F在肝經、胃經,、膀胱經3條足陽經已跟大家進面,，接下來更精彩，不要錯過哦,！ 腎精：我是足少陰腎精,，我之所以這么早來的原因是給你們送健康來啦,，我起于足小趾的涌泉穴止于胸部上方的俞府穴，走向循行足部,、小腿,、大腿、腹部,、胸部,，共有27個穴位，遍布比較多的穴位在腹部和胸部,，問題表現明顯的在腹部和腿足部,，腎乃先天之本，我的循環(huán)在酉時最旺,，則是現在17點到19點,，在此次按摩我可以起到很大的保健作用哦，如果想解決因我引起的病痛,，就可搭配依蘭,、天竺葵、快樂鼠尾草,、姜油,、檀香等。膽經上的穴位： 1,， 肩頸穴：治療痛癥,，乳腺疾病，淋巴結核,， 2,， 淵穴：質量乳腺增生，肋間神經痛,，腋窩出汗,。

4、[足厥陰肝經]丑時（1點至3點）—肝經旺,。

肝經對應膽經行,，循環(huán)分泌掌控中；

膚色發(fā)青腰疼痛,，眼圈發(fā)黑有痛經,；

眼球發(fā)干眼屎多，肝火旺盛有罪行,；

肝經——肝經是從腳經子宮,，生殖區(qū)，到胸,，到頭,，到眼的經絡，它掌管人體的情緒,，肝氣上行為乳下行通經血,，所以，肝經對女性而言是調理月經於,，有血塊色暗,，乳腺，更年期最好的經絡之一,，可有效調理肌瘤,、月經病、乳腺增生,、眼干,、頭暈的癥狀，經常調理肝經可使女性更柔美,，遠離婦科疾病困擾,；

肝經不通：口干口苦情志抑郁胸脅脹痛；眩暈血壓不穩(wěn)易怒沖動,；皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大,；月經不調乳房疾病小便黃。

肝經是保命的萬靈丹（中醫(yī)百病從氣生,，氣從那里生,，從肝那里生，氣大傷肝,，所以平時要少生氣,，一氣病就擋不住了）朋友們，起床了,，趕快來敲打肝膽經保健康咯,，足厥陰肝經是人體較重要的一條經絡，起于足部的大腳趾內側止于胸部的大敦穴,，循行走向,、足腿部、腹部胸部,，經絡穴位14個,，肝經絡不通會引起，乳腺增生,、慢性肝病,、月經不調、子宮問題,。循行時間1點—3點,，再次期間按摩可增強五臟的功能,。可配合快樂鼠尾草,、洋甘菊,、迷迭香、佛手柑,、薰衣草等精油按摩效果更佳,。如果兩肋痛，嘴苦,，那是肝火旺,， 牙痛，腮幫子痛,，口腔潰瘍,，鼻出血，尤其是舌尖長泡,，就是心火盛,，這時候火已經不在肝上，要多按行間穴,。百病從心生,，要想去掉心病，就得去肝火,，就得增強肝的解毒功能,，肝的解毒功能一旦增強了，血液就清潔了,，就不會得高血脂了,，好多慢性病都出現在肝臟上，只有把肝臟這個解毒工廠建設好,，經營好,，人才不會不得病。若經常頭暈,，有氣無力,，心有余而力不足，到醫(yī)院一檢查是心臟供血不足,，這其實是肝的功能弱了,，肝給心臟補充的氣血不足，所以需要調理肝臟,。

5,、[手太陰肺經]寅時（3點至5點）—肺經旺

胸到拇指為肺經，手臂內側屬陰經；

呼吸免疫掌控中,，缺水敏感鼻不通,；

體熱出汗背有痘，干燥痰多下咽痛,；

感冒發(fā)冷體內空,；

肺經：——肺經主管人體的營氣和呼吸系統(tǒng)，可改善咽喉不適,，氣短，并且達到清除肺部垃圾的作用,，經常調理疏通肺經可保證肺部的正常工作,，有效預防肺部疾病。

肺經不通：怕風易汗咽干咳嗽,；過敏性鼻炎皮膚干燥容易過敏,；動則氣短胸翳面色無華。

肺經可以治療與肺相關的毛病,，肺開竅于鼻,，所以鼻子的毛病與肺經有關，還與喉嚨有關,，所以嗓子的問題能從肺經上得到解決,。打通經絡，最重要的目的是排除濁氣,，好多人一揉肺經就老打隔,，這是非常好的現象。肺經上的穴位： 少商穴：治療急性咽喉腫痛魚際穴：是肺經的火穴,，清火的效果意料的好 太淵穴：肺氣不足,，人才活的有精神，此穴專門補穴,，經常揉揉就有使不完的勁,。

6、[手陽明大腸經]卯時（5點到7點）—大腸經旺

食指腋窩大腸經,，手臂外側屬陽經,；

消化神經掌控中，它要不痛腹脹痛,；

便秘口干肩頸痛,，體熱痔瘡加頭痛；

大腸經——大腸經能促進大腸的蠕動,，能將人體大腸內的宿便排除,，并且改善調理便秘，使人體的萬惡之源得到有效的清理和排出。

大腸經不通：牙痛頭痛口干皮膚過敏,；青筋斑點多腸胃功能減弱,；肩周痛慢性咽喉炎。

大腸經皮膚和肺的保護神親愛的姐姐們,，快點起床啦,，你也要上廁所啦，手陽明大腸經是人體治療便秘,、腹瀉最好的一條經絡,，起于食指的商陽穴止于面部的迎香穴、循行手部,、手臂,、頸部、面部等,，經絡穴位20個,，大腸經不通時會引起便秘、腹瀉,、腸胃問題,、眼睛干澀、腫脹等,，循行時間5點至7點,，再次期間不大便的屬大腸經不通，可用天竺葵,、葡萄柚,、甜橙、檸檬等精油來按摩可起到治療保養(yǎng)的作用,。大腸經上的穴位 1,，迎香穴：治療鼻炎

7、[足陽明胃經]辰時（7點到9點）—胃經旺,。

胃經位于膽經前,，三指距離到經中；

口腔糜亂牙腫痛,，口干口臭腹脹痛,；

體熱打嗝喜食冷，大便干燥且不通,；

胃經——胃經是人體長壽的保證,，調理胃經可以有效改善胃部不適，眼歪斜,，面部萎黃等現象,，脾胃經的氣血不足直接影響您25歲以后的身體機能,；

胃經不通：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；倦怠膝關節(jié)酸痛便秘,；辰干舌燥身體消瘦,。關注全民皆醫(yī)，自己當醫(yī)生

胃經天天培育我們的后天之本,。胃經暢通無堵,，讓人睡的香，胃口好,，臉色紅潤,，還可以讓人返老還童。胃經是管理腸胃功能的,，腸胃功能一旦失調,，整個人就會虛弱下來。

太陽高高照,，胃經送福到,，我是足陽明胃經小姐,，我起于面部的承泣穴止于足部的食指歷兌穴,，我的走向面部、頸部,、胸部,、腹部、腿足部,，我的經絡的上共有43個穴位,，遍布最多的在腹部和胸部，則我的經絡不通會整個經絡的部位感覺不舒服,，我的循環(huán)在辰時,，7點到9點，所以在這個時間我們一定要進食早餐哦,，如果你已是胃經不通的癥狀者,，可用甜橙、檸檬,、佛手柑,、天竺葵、檀香精油等來按摩,。

備注：（胃經上的穴位）

1,， 承泣：可以快速緩解迎風流淚，青光眼,，

2,， 四白：如果出現黑眼圈，眼睛脹痛，酸涉,，近視,，堅持按摩四百，很多問題就可以消失了

3,， 頰車：面部神經麻痹,，夜里磨牙，咬牙,，按摩此穴有很好的效果,。

生活小技巧： 1，在軟床上跪著來回走一走,，這樣體內的氣血就很容易流到膝蓋上去,，這些新鮮的氣血就相當于膝蓋上的潤滑油，可以治療中老年人常見的膝蓋酸痛,，腿腳不靈,，老寒腿，高血壓等病,，高血壓,，對年輕人來說就最常見的瘦腿之法。

8,、[足太陰脾經]巳時（9點至11點）—脾經旺

胃經對應是脾經,，免疫神經掌控中；

胃脹打嗝排氣空,，嘔吐難耐肋下痛,；

曲張平血低血壓，風濕還有關節(jié)痛,；

脾經——脾胃是人體的后天之本,，并且統(tǒng)管人體的陰血，經常調理脾經可以改善脾胃不合,，月經淋漓不盡,，水腫虛胖的癥狀，并有效改善預防松弛下垂的肌體,；

脾經不通：脘腹脹氣吸收不良口淡,；容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏,；關節(jié)酸脹糖尿病,。

脾經化掉任何慢性病，為后天之本,，氣血生化之源早起的鳥兒有蟲吃,，早起的您就能收到健康知識的信息,。我是你們的好朋友足太陰脾經公主，我起于足大腳趾的隱白穴止于胸上方的大包穴,，我的走向由腳到腿,，腹部，止于胸部,。我的經絡上共有20個穴位,，我的經絡不通會引起肌肉松弛，乳腺增生,、消化不良,、月經不調，風濕等,，脾經在中醫(yī)來講是非常強大的作用,，被成為后天之本、氣血生化之源,，我的循行時間在9點—11點,，此時間按摩我可以迅速增強人體的氣血, 可配合姜、甜橙,、檸檬,、茴香、起到防病治病的作用,。 經常按摩脾經,，可以增強人體的氣血運行,，為防病治療疾病儲備最大的能力,，按摩小腿脾經，肥胖者可以變瘦,，瘦者可以增胖,。長在舌頭上的口瘡，揉心經上的少海穴可以消除,，長在嘴唇上的口瘡,，多揉小腿脾經上的穴位可以解決。

9,、[手少陰心經]午時（11點至13點）—心經旺,。

心到小指為心經，手臂內側屬陰經,；

循環(huán)系統(tǒng)掌控中,，胸口沉悶與頭痛；

心煩失眠也多夢,，肩與前胸多疼痛,；

目赤顴紅口干燥,，血液不良喜安靜；

心事過多壓力重,；

心經——心經主要管頭部,，頭部的活動，調理您的心經能緩解頭部的壓力,，改善失眠多夢等睡眠質量的問題,；

心經不通：心煩心驚心悸心悶心痛；短氣上氣有壓力感憂郁易怒,；口腔潰瘍口干口臭,。

心經百病除根，心經主要是調節(jié)情志的,，每天捏2-3次,，每次3分鐘，心里便覺得很輕松,，很清爽,，預防墜肉，心經的起點在腋窩下的極泉穴,，終點在小指的少沖穴,。心經的功能可以治療心臟原發(fā)的疾病，可以治療情志方面的疾病,，比如精神錯亂,，抑郁癥，手掌心老是發(fā)熱,，手掌出汗,，心經上的穴位： 極泉穴：可以改善咽干，煩,，渴,，淋巴結，調整心律,，心包經——治療心血管病,，冠心病， 心經——情志方面的問題

10,、[手太陽小腸經]未時（13點到15點）—小腸經旺

小指肩窩小腸經,，手臂外側屬陽經；

消化神經掌控中,，太陽耳部會疼痛,；

經前腹脹后腦痛，后背肩胛至背痛,；

小腸經——小腸經堵塞會影響人體精微物質的吸收,，人體會變得抵抗力下降,，體質變弱等癥狀，當您的這條經絡通暢時,，您的身體慢慢會變強壯,，并且可以調理慢性腸炎，疝氣等問題,；

小腸經不通：小腹繞臍而痛 心翳悶頭頂痛,；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥,；肩周炎,。

小腸經主治液病，手到病除太陽高高照,，浙江國珍送福到,。我是手太陽小腸經，小腸有一個主要的功能叫分清泌濁,，就是把從胃消化來的食物中的營養(yǎng)東西吸收了,，把糟粕的東西排出去。我的經絡走向是從小手指的少澤穴到手臂,，到肩膀后側,，到耳后繞過耳朵到聽宮穴止，經絡穴位19個,，循行時間 ,。按摩小腸經可改善肩頸和頸椎疾病，并能起到大腦供血的作用,，可配合天竺葵,、小腸經主液，所有與液有關的疾病,，如月經,，乳汁,，白帶,，精液以及現代醫(yī)學所說的胃液，胰腺,，前列腺等,，都可以疏通小腸經。

11,、[足太陽膀胱經]申時（15點至17點）—膀胱經旺

腎經對應膀胱經,，泌尿骨骼掌控中；

小便發(fā)黃膀胱痛,，尿路發(fā)炎講衛(wèi)生,；

四肢無力后背痛,，痔瘡難坐肩頸痛；

膀胱經——膀胱經是人體的垃圾站,，對于膀胱經,，我們用泄的手法來泄除體內的風寒，濕,，燥火等毒素,，當泄完膀胱經您會發(fā)現小便的氣味和顏色都有變化，證明您身體的毒素在往外代謝,，而膀胱是人體最長的經絡,，它貫穿頭，背,，足,，調理膀胱經能很快的改善腰背痛緊的現象；

膀胱經不通：惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛,；腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多,；尿黃前列腺肥大。

膀胱經讓排毒通道暢通無堵,，她是人體最重要的排毒通道,，時刻保持膀胱經通暢，才能無毒一身輕,。如果想減掉后背和臀部的墜肉,，只要在后背的膀胱經上刮痧，按摩,，就很有效果

人體有三大排毒的途徑：

第一條：通過輸尿管把尿液排出的通道,，這是體內排出毒素的最大一條通道 。

第二條：通過大便把內體臟東西排出體外,，其實毒素從尿中排出去對人體來講更為重要,，因為，人就是10天不大便,，對生命也沒有什么影響,，但若三天不小便，那這人就比較危險了,。第三條：是毛孔,，通過發(fā)汗把體內的毒素排出去。

膀胱經是掌控尿液和汗液這兩條通道的,，所以這條經絡一定不可以被堵住,，另外，膀胱經是直接連接臟腑的,，膀胱經是從眼部的精明穴到小腳趾外側至陰穴,。

膀胱經上的穴位：

1,， 精明穴——治療眼疾的第一大穴位

2， 攢竹——對熱癥效果很好,，比如,，眼睛紅腫，按摩此穴位,，立刻見效,。

小技巧： 1， 用10個小手指肚每天疏理頭上的膀胱經50次,，可通鼻,，治療眼疾，頭痛,，癲癇,， 2， 經常敲打臀部和大腿的后側,，可以減肥,，還可以排除體內的寒氣，對身體是個非常好的保健方法

12,、[足少陰腎經]酉時（17點至19點）—腎經旺,。

肝經后面是腎經，距離不遠兩指空,；

分泌系統(tǒng)掌控中,，尿量稀少還尿頻；

眼袋眼皺足下冷,，下肢腫脹善驚恐,；

經前腰酸背又痛，臉上出斑心發(fā)驚,；

記憶下降無睡夢,，癥狀不通慢慢通；

腎經——腎是人體先天之本,，現代人90%都出現不同程度的腎虛現象,，而能幫腎補充腎氣的只有腎經，打針和吃藥都會傷到腎的元氣,，是藥三分毒,，而所有的毒素都需要腎來代謝，當您腎經通暢,，腎氣充足，身體各方面功能都能達到最好狀態(tài),，而腎主骨,，主生殖和發(fā)育,，對女性來說通腎經可以改善經量少的癥狀；

腎經不通：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎,；月經不調性欲減退,；前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。

腎精激活先天之本,，何懼疾病衰老 腎經是從我們的涌泉穴起,，循環(huán)到頭部，補腎是需要一輩子來完成的任務,，腎氣強壯就不會衰老,。腎經上的穴位： 1， 涌泉穴：經常刺激按摩她就不容易衰老,。 2,， 谷穴：治療糖尿病，煩躁口干,，遺尿,，遺精，如果總想喝水,，心老起急,，就是心火比較旺，揉按此穴就可以把心火降下來,。 3,， 大鐘穴：治療失音，腳后跟痛腎經上的穴位都可以治療咽喉疾病,，因為腎經本身就是通咽喉的,。

13、[手厥陰心包經]戌時（19點至21點）—心包經旺,。

胸到中指心包經,，手臂內側屬陰經；

分泌循環(huán)掌控中,，循環(huán)差異血管?。?/p>

心跳過快還便秘,，心煩目赤上肢痛,；

心包經——心包經是代心受過的大臣，所有心臟的病癥和問題都可以通過心包經的調理來改善和治療,，并且,，經常疏通心包經可有效預防心腦血管疾病和心肌梗塞，特別是有心季和家族有心臟病的人需要長期的調理；

心經不通：心煩心驚心悸心悶心痛,；短氣上氣有壓力感憂郁易怒,；口腔潰瘍口干口臭。

心包經救人性命,，可以調節(jié)心臟功能,，是心臟的保護神，平時敲打心包經,，相當于為生命上了雙層保險,。心包經是從乳房的正中間走到手臂， 心包經上的穴位：天池穴：位于乳頭旁一寸處,，治療乳腺增生,，乳腺炎等乳腺系統(tǒng)疾病和淋巴結核

14、[手少陽三焦經]亥時（21點到23點）－－三焦經旺

無名至肩三焦經,，手臂外側屬陽經,；

分泌循環(huán)掌控中，免疫下降憂郁癥,；

疲倦易得慢性?。?/p>

三焦經——三焦是人體水液的通道,，它主管人體內分泌系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng),，調理三焦經可以改善面色，加速淋巴代謝,，并且有調節(jié)內分泌的作用,；

三焦經不通：偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒,；皮膚容易過敏,；肌肉關節(jié)酸痛無力食欲不振。

今天你排毒了嗎,？手少陽三焦經是排毒較好的一條經絡,，起于無名指的關沖穴止于面部的絲竹空穴，循行手部,、肩頸部,、頭部、面部等,，經絡穴位20個,。三焦經不通會引起手臂麻木、肩頸酸痛,、肩周炎,、喉嚨痛,、嗓子干、偏頭痛,、眼部皺紋等,、循行時間21點—23點,，再次時間按摩和敲打可起到保健的作用,，如已出現三焦經不通引起的問題可用尤加利、薄荷,、薰衣草等精油按摩效果更好,。

按摩經絡上的穴位診斷：

1， 酸——經絡是通的,，但是氣血不足,，把氣血多引點進來，就不會酸了,，比如經常不爬山的人,，一爬山腿就酸了，就是氣血不足,，相對而言,，酸是一件不錯的事情，證明經絡已經通了,，就是暫時缺點血,，需要補一補，

2,， 酸痛——缺血的同時還沉積了一點淤血,，撥罐是最好的。

3,， 脹——氣很足,，是愛生氣的那種體質，若體內的氣出不去就會脹,，此時不要撥罐,，否則會更脹，

4,， 脹痛——火力比較壯,，愛生氣，脾氣大,，表明體內氣有余但血不足,，等于血分配的不好，

5,， 痛——有血淤,，要撥罐,。

經穴是治療慢性病的，中醫(yī)說,，久病入絡,，斜推腹，敲帶脈1,， 對于年輕人來說：可以起到減肥的效果 2,， 對于老年人來說：可以增強大腸蠕動，治療便秘,， 3,， 還可以緩解頭痛四，在推經絡時,，如果痛點比較多,，可以拿刮痧的方法，因為一些淤血長期淤滯在那里,，不把淤血放出來,，就會老痛，若掛不出痧來,，是氣血不足,，需要補一補氣再刮，補氣血可以吃一些補血的食物,，比如山藥薏米粥,，大紅棗，另外脹痛的時候不要撥火罐,，因為脹痛是濁氣堵在那里,，撥后并不能給他打開個口出氣，反而把堵的東西全部堵在撥罐的部位,，讓人更感覺不適,。