A1：人生總有兩難選擇，選什么都有不甘就更難,！

曾經(jīng)一個(gè)寓言：有只驢子好幾天沒(méi)吃飯了,，肚子餓到不行。結(jié)果主人拿了兩捆看起來(lái)一樣多,、一樣鮮美的草料放在驢子的眼前,。這頭驢一下子難以決定該吃哪一邊好,，猶豫了好久,，就在猶豫中活活餓死了！據(jù)說(shuō)這個(gè)寓言是法國(guó)哲學(xué)家布里丹說(shuō)的,，所以,，后來(lái)面對(duì)兩難時(shí)優(yōu)柔寡斷的人就被稱為”布里丹驢“。

很多時(shí)候,，讓人為難的不是沒(méi)得選擇,，而是不知該選擇什么！因?yàn)?，似乎選哪個(gè)都不完美,，面對(duì)舍棄都讓人不甘心或者不放心。但涉及到感情的事情,，特別是異地戀,，還是盡快決定為好！很多事情都可以拖延,，感情的事情拖久了,，只會(huì)傷人傷己。

找個(gè)夜深人靜的時(shí)分,，取兩張A4紙,，在紙上分別寫(xiě)上：事業(yè)、愛(ài)情,。問(wèn)問(wèn)自己：如果沒(méi)有恐懼和擔(dān)憂,，什么才是自己真正想要的！

而后再問(wèn)問(wèn)自己：在不同的選擇背后,，我到底在恐懼和擔(dān)憂什么,？

我個(gè)人認(rèn)為：了解自己比怎么選擇更加的重要！

基本上,，每個(gè)人在生活中所做的任何事,，都是受到兩個(gè)心理需要所驅(qū)使的。一個(gè)是我們想要避免痛苦的原始需求,，另外一個(gè)是追求快樂(lè)的欲望,。也就是說(shuō)“痛苦”和“快樂(lè)”成為控制我們生活的主要力量，而我們想要避免痛苦的欲望，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于想得到快樂(lè)的需求,。

所以,，這就是為什么很多人選擇物質(zhì)而非愛(ài)情，不是物質(zhì)帶給我們更多的快樂(lè),，而是我們對(duì)于失去物質(zhì)保障的害怕,，和愛(ài)情所產(chǎn)生的痛苦聯(lián)想太多。

我是一個(gè)愿意相信和選擇愛(ài)情的人,，但你是不是,，我不知道！去努力試著了解你自己吧,！了解什么是自己真正想要的,，什么是自己害怕和擔(dān)心的，會(huì)讓你更加容易做出選擇,。

人生有很多的兩難選擇,，了解自己是選擇的基礎(chǔ)，依據(jù)自己的內(nèi)心做選擇是首要,，但選擇后心甘情愿地去接受一切可能性才是關(guān)鍵,！

A2：當(dāng)一個(gè)人明明知道自己不應(yīng)該,，卻總控制不住，而再失控后又來(lái)后悔自責(zé),，是很多成癮行為背后的心理模式,。這個(gè)模式就像一個(gè)螺旋式下降的漩渦一樣，把人帶進(jìn)越來(lái)越無(wú)法自拔的心靈煉獄中,。

要想破除這個(gè)模式,，你需要找到一個(gè)機(jī)會(huì)，來(lái)個(gè)：要摔就一次摔個(gè)夠,！

一個(gè)很善良的人,，往往有在平時(shí)積壓負(fù)面感受的習(xí)慣,，同時(shí)呢，對(duì)于自己的需求也過(guò)于壓抑,。這些被壓抑的負(fù)面感受和情緒,，在平時(shí)被深壓在潛意識(shí)里，一旦遇到自己感覺(jué)到不被愛(ài),、不被重視,、不被理解，也就是生氣的時(shí)候,，就會(huì)爆發(fā),。有些人呢，會(huì)哭,；有些人呢,，會(huì)狂吃；有些人呢,，會(huì)歇斯底里；有些人,，則和你一樣,，把不滿、生氣,、發(fā)泄和摔東西鏈接在一起,。但因?yàn)槿耸怯凶灾模幢惝?dāng)時(shí)你忍不住摔了東西,，可是,，你一定在摔下去之后，還是控制了自己,，沒(méi)有完全不顧及形象和對(duì)方感受的,，把什么都摔了，對(duì)嗎,？

可是,，問(wèn)題就在這里，那些壓抑在你內(nèi)在的情緒,，并沒(méi)有因?yàn)槟闼ち藮|西而得到徹底釋放,，相反，那些殘余的情緒和你的自責(zé)內(nèi)疚等情緒,，又一起被壓抑進(jìn)了潛意識(shí),。這就是你為什么會(huì)一次又一次的后悔，卻繼續(xù)一次又一次的失控,。

所以,，你要做的就是，找到一個(gè)安全的地方，找到專業(yè)的人指導(dǎo)和陪伴你,，把自己內(nèi)在所有的憤怒,、委屈、傷心,、內(nèi)疚,、自責(zé)、后悔等,，徹底“摔”個(gè)夠,，徹底宣泄干凈。而且一次是不夠的,，需要多次,。

當(dāng)你內(nèi)在壓抑的負(fù)面情緒和能量越來(lái)越少，你的自控力就會(huì)越來(lái)越強(qiáng),。當(dāng)你真正摔個(gè)夠之后,，你一定也就不會(huì)再摔了，因?yàn)闆](méi)有能量給你沖動(dòng),，讓你摔東西了,。當(dāng)然，你還要開(kāi)始學(xué)習(xí)情緒的管理方法,，定期傾倒心靈的垃圾很重要,，這樣的話，你就可以不必用摔東西來(lái)排除情緒了,。

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