上周日,，任之堂養(yǎng)心山莊的“周末學中醫(yī)、習養(yǎng)生”活動,，余老師帶大家去采摘了許多女貞子,，講到這味藥藥性時，提到簫道長傳授的一個養(yǎng)發(fā)秘方——生發(fā)丸,，這個方子在油麻菜老師的博客上也寫到過,，在這里感恩老師們的無私共享。我們周日在微信公眾平臺上貼出來,，收到許多熱烈的反饋,，看來為這“三千煩惱絲”惆悵的人不少，并且許多人詢問可否購買該丸藥,。

余老師說,，“授人以魚，不如授人以漁?！庇袀€任之堂的學生自己做了九制熟地兩公斤送給老師,，老師拿到山莊，教大家做生發(fā)丸,，并且囑咐,，可以把做這個丸藥的方法過程也分享給大家，真正實現(xiàn)了“道術(shù)共享,，大公無私”,。

我們來介紹下生發(fā)丸的方子吧！

生發(fā)丸：制首烏240g,、全當歸216g,、熟地黃288g、女貞子216g,、旱蓮草336g,、黑豆180g、黑芝麻288g,、柏子仁288g 蜂蜜適量,，做成重約14g大蜜丸，一次一丸,，一日兩次,。

首先，我們來介紹這個方子里的中藥,，都有什么作用~,！

制首烏，是經(jīng)過炮制的何首烏,，可以治療精血虧虛，頭暈眼花,，須發(fā)早白,，腰膝酸軟?！堕_寶本草》可以：“益血氣,，黑髭鬢，悅顏色,，久服長筋骨,，益精髓，延年不老,。”

當歸甘溫質(zhì)潤,，長于補血，為補血之圣藥?？梢灾委熝撝T證,。

熟地黃，地黃也稱“地髓”,，據(jù)說生長過地黃的田地,，不能再長別的莊稼，因為地黃把這塊地的精氣全部吸走了,，可見其補精藏精之功用,。其品甘溫質(zhì)潤，補陰益精以生血,，是養(yǎng)血補虛的要藥,。并且質(zhì)潤入腎，善滋補腎陰,，填精益髓,，是補腎陰的要藥，古人云其：“大補五臟真陰”“大補真水”,。

《本草綱目》：“填骨髓,，長肌肉，生精血,，補五臟內(nèi)傷不足,，通血脈，利耳目,，黑須發(fā),，男子五勞七傷，女子傷中胞漏,，經(jīng)候不調(diào),，胎產(chǎn)百病。”

關(guān)于地黃的炮制,，在《藥品化義》：“熟地,，藉酒蒸熟，味苦化甘,，性涼變溫,，專入肝臟補血?！?/span>

女貞子,，上周日我們在山莊前面的河道摘了許多，每年都要和鳥兒搶摘,，因為鳥兒也喜歡吃女貞子,。采摘下來,，稍蒸，或者置沸水中略燙后,，干燥,，生用，或者酒制用,。

女貞子性偏寒涼,，可以補益肝腎之陰，適用于肝腎陰虛所致的目暗不明,、視力減退,、須發(fā)早白、眩暈耳鳴等,，常和墨旱蓮配伍使用,，如二至丸，我們留了一棵女貞子樹的果子沒有采摘,，就是為了冬至時采摘做二至丸用,。

女貞子用黃酒拌后蒸制，可增強滋補肝腎的作用,，并使其苦寒之性減弱,，避免滑腸。

《本草綱目》：“強陰,，健腰膝,，變白發(fā)，明目,?！?/span>

《本草備要》：“益肝腎，安五臟,，強腰膝,，明耳目，烏須發(fā),，補風虛,，除百病?！?/span>

旱蓮草，又稱墨旱蓮,，其品甘寒,，能補益肝腎之陰 ，適用于肝腎陰虛火陰虛內(nèi)熱所致須發(fā)早白,、頭暈?zāi)垦?、失眠多夢,、腰膝酸軟、遺精耳鳴等,。

在《本草正義》中對其描述為：“入腎補陰而生長毛發(fā),。”

《新修本草》上講：“汁凃發(fā)眉,，生速而繁,。”其生發(fā)養(yǎng)發(fā)之功由此可見,。

柏子仁,，是側(cè)柏樹的種仁，其品味甘質(zhì)潤,，藥性平和,，主入心經(jīng)，具有養(yǎng)心安神之功效,，多用于心陰不足,，心血虧虛，心神失養(yǎng)之心悸,、虛煩不眠,、頭暈健忘等。

《神農(nóng)本草經(jīng)》：“柏實,，味甘平,，主驚悸，安五臟,，益氣,，除風濕痹，久服令人潤澤,，美色,，耳目聰明?！?/span>

黑芝麻是張騫出使西域后取得種子,，其補益力量一直為醫(yī)家所稱道，美其名曰：巨勝子,。其性平和,，甘香質(zhì)潤，具有營養(yǎng)作用的益精養(yǎng)血之藥,，為滋補佳品,。古方多用于精血虧虛，肝腎不足引起的頭暈眼花,、須發(fā)早白,、四肢無力等癥,，比如《壽世保元》的扶桑至寶丹是以黑芝麻配桑葉為丸服用,。亦常配伍巴戟天,、熟地黃等補腎益精養(yǎng)血之品，以延年益壽,。

《神農(nóng)本草經(jīng)》：“主傷中虛贏,，補五內(nèi)，益氣力,，長肌肉，填腦髓,。”

黑芝麻具有抗衰老的作用，可使實驗動物的衰老現(xiàn)象推遲發(fā)生,，所以古人稱久服黑芝麻可以“輕身不老”,！

黑豆，亦是藥食皆可,，根據(jù)中醫(yī)理論,，豆乃腎之谷，黑色屬水,，水走腎,，所以黑豆入腎功能多。

古代很多重要藥典都記載黑豆可駐顏,、明目,、烏發(fā)，使皮膚變白嫩;宋朝文學家蘇東坡,，曾記述當時京城汴梁宮廷內(nèi)外,，少男少女為了美容而服食黑豆的情景。古代著名的美容藥品七寶美髯丹,，主要的成份就是黑豆,。

那么接下來，上做蜜丸的步驟啦~,！大家擦亮眼睛哦,！

當歸與女貞子要低溫烘干，這樣容易粉碎,。

黑豆與黑芝麻分別小火炒香

攤開,，晾涼

當歸剪成小塊備用

將原料除蜂蜜外，用打粉機打成細粉

過篩,，篩出來的粗渣子,，再過篩。余老師說,，藥粉篩得越細膩,，藥丸做出來口感越好！

藥粉打好后,，開始煉蜜,，蜂蜜煮開即可

將煮開的蜂蜜與藥粉混合均勻成團，蜜要慢慢加,，根據(jù)粉團的濕度來確定最終加多少蜜,，粉團要不軟不硬——額，這個確實要耐心細致得摸索,。

將粉團搓成長條,，揪成一個個小劑子，小劑子重量為14g

這個需要電子稱準確稱量的,。

手上可以沾一些芝麻油,，防粘手，看,，大家搓出來的藥丸光光亮亮的,，好像星月菩提。

大家分工合作,，其樂融融

搓好的藥丸,，由余老師用保鮮膜分包起來。

大家邊聊天,，邊學習搓藥丸,，余老師說，從每個人搓出的藥丸,，可以看出每個人的心性如何,，搓得又圓又亮的，心性沉穩(wěn),；東撇西扭的,，氣質(zhì)浮躁；還有的一次搓兩丸,，就有些貪功冒進……

難怪,，修行在日常一言一行之中，時時刻刻都有考試考驗,。歷事才能練心，掃除洗碗吃飯行路,，包括做藥丸,，都可以鍛煉一個人的心性,。關(guān)照當下,，念念修行。

丸藥做好后,，當然就是分分分啦,！每人五顆，吃下去香香甜甜的,，心中默念：快快賜予俺又黑又亮的秀發(fā)吧,！

注：現(xiàn)在方子和做法過程都告訴大家了，大家可以自己去藥店配了中藥,，自己在家制作啦,！做好后送父母，送親人,，送朋友,，不是更有愛心嗎？這個世界不是有錢人的世界,，也不是沒錢人的世界,，而是有心人的世界！

制作好的生發(fā)丸,，可以放冰箱內(nèi)冷藏一部分近一個月吃的量,，其他的可以冷凍起來，吃之前,，提前拿出來解凍,?？梢耘浜蠝責岬狞S酒服用哦,！

那么，也許網(wǎng)上的朋友想要成箱成箱的吃生發(fā)丸了,，其實，想要烏黑秀發(fā),，還需要牢記這幾點：

首先、發(fā)為血之余,，養(yǎng)發(fā)要先養(yǎng)血,。脾為生血之源，所以要養(yǎng)血,，先養(yǎng)脾，而脾喜燥而惡濕,，所以清淡食物可以養(yǎng)我們的脾，肥甘厚膩的食物容易礙脾生濕濁,，影響脾陽的升清。脾虛之人可以用“脾三藥”來煮粥或者煮湯喝,，這脾三藥便是“山藥,、芡實、炒薏仁”,。

其次、肝藏血,，人臥則血歸于肝,，所以晚上熬夜便盜肝血，使肝不能藏血而生化乏源,。想要頭發(fā)好,，一定要睡早,！

第三,、肝腎同源，腎為肝之母，肝血不足,，便要考慮到其母,，腎是否不足。余老師說現(xiàn)代脾腎陽虛的人很多,，可以說是時代病,，人們強烈的欲望消耗了太多的寶貴腎精。所以你們關(guān)注的是頭發(fā)白了,，掉頭發(fā)的問題,，醫(yī)生看到的是你們臟腑精血的嚴重消耗虧虛。掉頭發(fā)白頭發(fā)還是小事情,，只是一個身體的提示和表象,，如果不知剎車，不知止,，嚴重的身體問題會紛至沓來,！

所以，我們知道頭發(fā)白,，稀少,，要知道究竟的原因在哪里。不僅要知道怎么補,，更要知道自己是怎么漏掉身體的精華的,！

余老師傳了許多求之不易的方子方法出來，其實是術(shù)的層面,，其實,，最根本的目的，希望“術(shù)”以載“道”,，讓大家從思想上排遣其欲，以從其真,，才是最究竟的做法,。

最后，讓我們以《清靜經(jīng)》的一段話,，作為結(jié)尾：“夫人神好清而心擾之,，人心好靜而欲牽之，常能遣其欲,，而心自靜,，澄其心而神自清，自然六欲不生,，三毒消滅,！”

“心”好了,，一切都好！