:太極拳與練功的剛與柔感覺,，太極拳初學(xué)者更本體驗不到什么是剛與柔,，也只能說硬與軟，打挙練功必須放松,，這種松也只能說是一種軟,，真正的松它有大量的內(nèi)氣充滿的，有漂浮感,，也有下沉感,，一般的人很難感受到，當你打挙練功到了這個境界就知道真松是怎樣的了,。打太極拳與練功必須放松（除少林初級階段和硬氣功之類的不必外）,，真松，慢打,，配合呼吸法,，通過長期的鍛煉就能出現(xiàn)這種剛與柔的內(nèi)勁，這種剛與柔,，是內(nèi)剛外柔,，身體放得很松很松，可是在骨子里就象有堅硬的剛在運行,，并你的意識和呼吸的配合就能出現(xiàn)要剛就剛要柔就柔,，隨心所欲，剛?cè)嵯酀?，看上去是很松,，但是這種松透勁在骨子里還是很剛的，如果你以氣變手,，丹田內(nèi)氣把手充滿了氣,，氣摧動了形體，如果你氣沉丹田,，就象有個剛球往下沉的感覺,，如果你轉(zhuǎn)動丹田，小腹就象翻江倒海,，這是真正的內(nèi)勁在起作用,，看似柔實是剛，剛?cè)岵?